早上記憶力好嗎

發(fā)布時間：2019-11-0664372次瀏覽

每個人每天記憶力最好的時候是因人而異的，不應(yīng)該一概而論。如果覺得自己下午或晚上的記憶力更佳，那就不必在沒有得到足夠的休息時，早起背單詞、看書、做記憶力訓(xùn)練。但是保持一個正常和規(guī)律的作息能保證體內(nèi)激素的穩(wěn)定，使得學(xué)習(xí)的效率不會受到身體激素劇烈波動的影響。

生活中記憶力最好的時候也是因人而異，因?yàn)槊總€人所處的環(huán)境不同，測試結(jié)果可能和當(dāng)?shù)氐臍夂蛴嘘P(guān)，當(dāng)然也可能和吃的東西有關(guān)，所以要想知道在什么時候記憶里最強(qiáng)，就要靠自己的摸索啦，但是有不少人卻覺得早晨記憶力比較好。那么早上記憶力好嗎？
　　一天中不同時間的記憶力差別，屬于學(xué)習(xí)方式研究的一部分。這類研究起始于1894年，在漫長的百年中，心理學(xué)家、教育學(xué)家、生理學(xué)家不斷地進(jìn)行著對人學(xué)習(xí)模式的豐富和完善，希望對影響學(xué)習(xí)方式的元素能有全面和深刻的了解，從而更好地應(yīng)用于教育中。
　　直接比較記憶力的實(shí)驗(yàn)各種各樣。1970年英國約克大學(xué)的心理學(xué)教授柏德里發(fā)表的一項(xiàng)名為“記憶與一天中時間段”的研究中，他讓受試者記住一段短數(shù)字再馬上復(fù)述出來，結(jié)果這種對于簡單內(nèi)容的短期記憶，受試者的表現(xiàn)上午優(yōu)于下午。
　　1972年美國莫瑞州立大學(xué)的教授巴萊特發(fā)表了一個關(guān)于保持記憶的研究，發(fā)現(xiàn)在接受信息到再次回想起來的4個小時間隔中，有睡眠的人比沒有睡眠的記憶力更好。也有實(shí)驗(yàn)的結(jié)果將記憶的最佳時段分成了以下四個大類：大約百分之三十的人在早晨記憶力最佳。這些人在一清醒時就已經(jīng)做好了吸收新知識的準(zhǔn)備。
　　大約百分之三十的人在下午記憶力最佳。這些人往往在午飯之后才算是真正活了過來。大約百分之三十的人在晚上記憶力最佳。這些人也就是所謂的“夜貓子”。大約百分之十的人沒有任何時間偏向性。
　　這些人似乎在任何需要進(jìn)行學(xué)習(xí)的時候都能夠集中精力學(xué)習(xí)。對于這種情況無論幾點(diǎn)起床，把握好起床后的那段時間還是比較重要的，畢竟那時你的大腦盡一切努力讓你清醒，并且準(zhǔn)備好身體機(jī)能以應(yīng)付即將到來的一整天。

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2022-05-23

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2021-12-30

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補(bǔ)大腦增記憶吃什么藥

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