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櫻桃的好處和營(yíng)養(yǎng)

發(fā)布時(shí)間:2019-11-0655533次瀏覽

櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物。櫻桃汁中含有大量的鐵元素,吃了櫻桃之后可以有效的補(bǔ)鐵。所以櫻桃有一定的補(bǔ)血和抗衰老的功效。而且櫻桃汁中含有褪黑激素,具有非常強(qiáng)的美白去黑的效果,而且櫻桃汁中含有蛋白質(zhì)、維生素a維生素b,還有大量的鉀離子、鈣離子可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素。

櫻桃是生活中常見(jiàn)的水果,櫻桃主要分布在加拿大,智利,澳洲,美國(guó),歐洲等國(guó)家。無(wú)論是名字或是模樣都是那么的美麗。櫻桃的顏色鮮紅欲滴,氣味清爽,總給人一亮的感覺(jué),櫻桃吃起來(lái)也很美味,食用方法多樣,十分惹人喜歡。那么櫻桃的好處和營(yíng)養(yǎng)有哪些?
  經(jīng)常吃櫻桃可以起到補(bǔ)血的好處。櫻桃含鐵量高,在水果中也位于首位。因此常食櫻桃可補(bǔ)充機(jī)體對(duì)鐵元素的需求,對(duì)于缺鐵性貧血者的補(bǔ)血很有幫助。增強(qiáng)抵抗力。櫻桃富含維生素C,被公認(rèn)為水果中的“生命之果”。
  另外,櫻桃中還含有花青素,花青素是一種抗氧化物質(zhì),因此,常食用櫻桃有助于人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力。防治麻疹。櫻桃有益氣、透疹、解毒的功效,可防治麻疹。麻疹流行時(shí),給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。
  祛風(fēng)祛濕。櫻桃性溫?zé)幔婢咭鏆庵?、祛風(fēng)祛濕的功效,對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛都有效。美白祛斑。櫻桃富含維生素C,而且鐵等微量元素的含量較高,經(jīng)常食用櫻桃或?qū)烟抑磕ㄓ诿娌?,不僅可以保持皮膚嫩白紅潤(rùn),而且還有一定祛斑的好處。
  櫻桃排毒通便。櫻桃中含有鉀元素,且果肉可以幫助身體排除毒素,還可以排出不結(jié)體液。對(duì)腎臟的排毒頗有功效。含鐵量豐富,有很好的補(bǔ)血功效。櫻桃含鐵量較高,比蘋果高20-30倍,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成、能量代謝等過(guò)程中,發(fā)揮著重要作用。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程密切相關(guān)。

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小孩子吃海苔好處和壞處
小孩子如果適當(dāng)?shù)某砸恍┖L?yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。因?yàn)楹Lκ菑暮@锩嫔L(zhǎng)出來(lái)的一種植物,相對(duì)來(lái)說(shuō),富含各種氨基酸。同時(shí)含有一些這種礦物質(zhì),像含有鈣,磷,鎂等一些礦物質(zhì),對(duì)于孩子這種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充應(yīng)該說(shuō)是很好的。特別是小孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期對(duì)鈣磷的需求量相對(duì)比較高,適當(dāng)?shù)某砸恍┖L?duì)于孩子的鈣的補(bǔ)充會(huì)有幫助??梢詭椭⒆拥墓趋赖陌l(fā)育和神經(jīng)的穩(wěn)定性,適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘?。但是如果吃的過(guò)量以后對(duì)孩子也不是很好,因?yàn)橐话氵@種海苔是經(jīng)過(guò)一些處理之后,進(jìn)行這種作為一個(gè)零食吃的,里邊的含糖,含鹽量相對(duì)都比較高,所以小孩子如果吃的這種含糖,含鹽比較高的零食以后,會(huì)影響正常的孩子的食欲。有可能零食吃的多了以后,孩子就不再進(jìn)行這種正常進(jìn)食,可能會(huì)影響孩子其營(yíng)養(yǎng)的攝入。所以對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)某砸恍┖L?,像兩三歲以上的孩子是可以的,但是一定要注意量的控制,不要讓孩子吃的過(guò)多。因?yàn)楹⒆拥倪@種胃的排空,相對(duì)來(lái)說(shuō)他需要有一個(gè)休息的時(shí)間。如果他經(jīng)常是在孩子吃飯或者是吃主食之外的時(shí)間經(jīng)常吃這種零食,會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),會(huì)讓孩子的主食不再進(jìn)食了。可能就會(huì)出現(xiàn)孩子出現(xiàn)一些消瘦的問(wèn)題,所以小孩子的這種海苔的攝入,應(yīng)該說(shuō)在控制的情況下,適量的補(bǔ)充是可以的。但是,不要給孩子吃的過(guò)于頻繁,也不要吃的量過(guò)大,這樣會(huì)造成孩子出現(xiàn)一些其問(wèn)題。對(duì)于孩子的飲食盡量要規(guī)律,一定要保證一日三餐,他正常飲食攝入。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04

2021-12-30

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03:19
經(jīng)常不吃晚飯對(duì)身體有什么影響
經(jīng)常不吃晚飯,對(duì)身體是不利的。一、膽囊不會(huì)有效的收縮,久而久之,膽汁濃縮就可以形成膽囊結(jié)石。二、減肥不吃晚飯,會(huì)出現(xiàn)身體的不良情況,如膽囊結(jié)石、膽囊息肉等問(wèn)題。也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性厭食,而成了消瘦甚至惡病質(zhì)的狀態(tài)。三、糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)夜間的低血糖。消化性潰瘍的患者,會(huì)出現(xiàn)夜間疼痛,潰瘍也不易愈合。四、影響睡眠,因?yàn)槲覆缓蛣t臥不安。總之,晚飯不要多吃,營(yíng)養(yǎng)素過(guò)剩就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝、肥胖等問(wèn)題。也不能完全不吃,可以吃一點(diǎn)易消化的蔬菜、瓜果,保證身體的基本需要。
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花椒泡水喝有哪些作用與功效
花椒是一味中藥,主要的功能就是溫中止痛,殺蟲治癢,是調(diào)料,也是藥物。作為藥食同源的一個(gè)藥物,功能主要是用于溫中。第一,主要是用于胃寒、脾胃虛寒,引起的胃疼、胃脹,還有皮螨,止痛的作用是比較好的。這是第一個(gè)胃炎里面;第二,就是可以止癢。皮膚的皮疹,還有皮癬之類的,可以用花椒水洗,也是比較好的作用。還有一個(gè)可以止疼,比如牙疼、胃疼,既可以單用,也可以配合其他藥物應(yīng)用。同時(shí)花椒不僅可以溫胃,而且如果是花椒泡水洗腳,促進(jìn)人體的血液循環(huán),下焦虛寒的病人,也可以有比較好的作用,但它畢竟是溫藥,也不能吃的太多了。還有一個(gè)花椒水,花椒因?yàn)槭菧刂械?,可以活血調(diào)經(jīng),尤其是女同志痛經(jīng),或者是下焦虛寒也可以應(yīng)用,用花椒水,可以喝一喝,但是不要太多了。還有一個(gè)常用的凍瘡,尤其南方,北方因?yàn)橛信瘹?,凍瘡少,長(zhǎng)江一帶領(lǐng)域的人凍瘡比較多,可以用花椒水加上辣椒煎水,用洗腳或者洗手,對(duì)于防止凍瘡也有非常好的療效。
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2021-06-25

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純牛奶隔夜能喝嗎
一般情況下,純牛奶隔夜是不能喝的。具體分析如下:
孕婦拉肚子對(duì)胎兒有影響嗎
如果在懷孕期間偶爾一次出現(xiàn)拉肚子,對(duì)胎兒不會(huì)造成明顯的影響,可以通過(guò)改善飲食,口服益生菌調(diào)節(jié)腸道君卻、熱敷腹部等方法調(diào)節(jié)大便情況。但是如果孕婦出現(xiàn)頑固性腹瀉,很可能是細(xì)菌感染引起,反復(fù)多次且病情嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、脫水的情況,那么孕婦和胎兒均影響較大,還可危及生命。頻繁腹瀉還會(huì)引起前列腺素分泌增多,局部的前列腺素增多可能會(huì)誘發(fā)宮縮,誘發(fā)宮縮可能就會(huì)引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。這種情況需要及時(shí)到醫(yī)院檢查,如血常規(guī)、大便常規(guī)等,查找腹瀉病因,盡早進(jìn)行治療,控制住病情的發(fā)展,以免出現(xiàn)病情加重,對(duì)孕婦的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成損害。此期間尤其需要注意飲食的調(diào)整,遵醫(yī)囑進(jìn)食可以幫助改善病情。
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2020-03-17

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孕婦谷丙轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦
孕婦谷丙轉(zhuǎn)氨酶高時(shí),若是生理性升高,可不用處理,定期復(fù)查即可。若為病理性因素導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶高,要注意進(jìn)一步做肝炎標(biāo)志物和肝臟彩超等明確誘因,積極治療。谷丙轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝臟、心臟和骨骼肌中,肝細(xì)胞或某些組織損傷或壞死會(huì)使血液中谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,臨床上有很多原因可引起轉(zhuǎn)氨酶異常,必須加以鑒別。一、懷孕期間若單純谷丙轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值偏高,可能生理性升高,如懷孕后體內(nèi)激素水平變化以及胎兒發(fā)育、全身血液流量增加,都會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重,使肝細(xì)胞功能受到影響。谷丙轉(zhuǎn)氨酶是存在于肝細(xì)胞漿中比較敏感,會(huì)出現(xiàn)生理性偏高。若是單純性谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,不需要特殊治療。二、另一種是孕婦進(jìn)行轉(zhuǎn)氨酶檢查前進(jìn)食或服用藥物造成血清里面轉(zhuǎn)氨酶升高。建議注意復(fù)查并定期檢測(cè)肝功能變化,不要服用對(duì)肝功能有影響藥物。三、其他肝臟疾病等導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷,造成孕婦轉(zhuǎn)氨酶高,需進(jìn)一步檢查肝炎標(biāo)志物和肝臟彩超等查找病因。四、孕婦在懷孕期間不注意休息、過(guò)于勞累,也能成為孕婦轉(zhuǎn)氨酶高原因,可好好休息后復(fù)查。若是輕度升高可定期復(fù)查,通過(guò)適當(dāng)休息、改善生活飲食習(xí)慣來(lái)緩解。若是其他疾病引起,需要進(jìn)一步對(duì)癥治療,消除病因,口服保肝片或其他保護(hù)肝臟藥物,以免病情加重危及胎兒。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46

2020-03-17

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檳榔的副作用
很多人都有嚼食檳榔的習(xí)慣,其實(shí)檳榔的副作用也是比較多的,要加以注意。檳榔會(huì)麻痹中樞神經(jīng),導(dǎo)致頭暈的癥狀,而且實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)它還具有一定的致癌性。如果過(guò)量使用檳榔還會(huì)引發(fā)一系列的腹瀉、驚厥、昏睡等不良反應(yīng)。
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蘆薈是可以食用的,尤其適合濕熱證人群吃,如果是虛寒體質(zhì)就最好不要食用。而平時(shí)常吃蘆薈可以起到解毒消炎和健胃通便的作用,而且對(duì)心臟機(jī)能有調(diào)節(jié)效果,有強(qiáng)心活血的食療效果。另外,還可以發(fā)揮出扶正祛邪一類功效。
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大家都知道身體必須要補(bǔ)充維生素,維生素在我們身體中的分量也是很重要的,所以大家會(huì)選擇維生素藥品或是保健品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,那吃完維c有些人會(huì)喝奶補(bǔ)充鈣質(zhì),這兩個(gè)是可以同時(shí)喝的,沒(méi)有什么利害反應(yīng)的。
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:57

2018-11-06

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