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排氣不暢導(dǎo)致腹痛、腹脹時(shí)，可以用白蘿卜煮水飲用，能起到很好的排氣作用；也可以用玫瑰花泡茶喝，也能起到很好的排氣作用。另外，吃一些橘子汁、米湯、蓮藕、山楂等，也可以幫助順氣，促進(jìn)放屁。

天氣轉(zhuǎn)涼，如果沒有做好腹部的保暖工作，極有可能會(huì)因?yàn)橹鴽龀霈F(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。這個(gè)時(shí)候如果及時(shí)放屁，就能促使腸道中的氣體盡可能多的排出體外，腹脹、腹痛等癥狀就能得到緩解，那么，腹脹時(shí)吃什么可以順氣放屁呢？

1、蘿卜

蘿卜中含有大量的維生素、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，常吃蘿卜可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。蘿卜也有健胃順氣的作用，肚子脹不排氣，或者術(shù)后腸道不通，不能放屁時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨}卜水，能起到很好的排氣作用。

2、玫瑰花茶

用玫瑰花泡茶喝，也可以起到順氣、放屁的作用，比如在泡茶的時(shí)候放上幾瓣玫瑰花就能起到作用，如果沒有喝茶的習(xí)慣，也可以單獨(dú)用玫瑰花泡茶喝，也有效果。即使在室內(nèi)放上幾只新鮮的玫瑰花，呼吸著清新的花香也能起到順氣凝神的作用。

3、橘子汁

橘子汁也能促進(jìn)排氣，因?yàn)殚僮又泻胸S富的鉀元素和纖維素，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以可以起到很好的順氣的作用，如果腹部脹氣，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╅僮又?，還可以減少便秘和腹瀉癥狀。

4、米湯

米湯也有一定的排氣作用，再加上米湯含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素等各種微量元素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇?，不但可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能順氣放屁，緩解腹脹、腹痛等不適癥狀。

5、蓮藕

蓮藕也可以起到順氣，促進(jìn)放屁的作用；它還能健脾和胃、養(yǎng)心安神等。有腹脹、腹痛癥狀，時(shí)可以用水煮蓮藕食用，也可以用蓮藕和粳米一起煮粥食用，都能起到不錯(cuò)的效果。

6、山楂

山楂可以順氣、止痛、化食消積，對(duì)于積食引起的胃脹、腹痛等不適癥狀有一定的調(diào)理作用。可以生吃，也可以加水煎煮代茶飲用，還可以煲湯食用。