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吃得太飽肚子撐怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-11-0560082次瀏覽

要是吃的太飽肚子很撐的話，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉絹砭徑?，也可以做一做腹部?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123984.html" target="_blank">按摩或者是洗個(gè)熱水澡，如果不是特別怕酸，可喝些蘋果醋來緩解。若實(shí)在是撐得很難受，可以適當(dāng)?shù)姆媒∥赶称?/p>

隨著生活水平的不斷提高，各種各樣的美食也越來越多了，有一些人自我控制能力不強(qiáng)，在遇到總是自己喜歡吃的美食的時(shí)候總是吃個(gè)不停，從而導(dǎo)致一下子吃得太飽，肚子撐的難受，甚至都無法好好工作和睡覺。那么吃得太飽肚子撐怎么辦？
　　1、散步
　　如果一下子吃了太多的東西，覺得肚子很撐，不妨出去散散步，這是很不錯(cuò)的幫助消化的方法。在散步的時(shí)候盡量走得慢一些，不要出現(xiàn)走得太快的情況，否則的話會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，不僅不利于消化，而且還會(huì)加重癥狀。
　　2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩
　　如果吃得太飽肚子撐，可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔龈共堪茨?，這樣可以達(dá)到促進(jìn)消化的目的，有效的緩解吃的太飽所帶來的不適癥狀。按摩的方法很簡單，患者可以采取站立位，用手掌的掌面以肚臍為中心，按照順時(shí)針的方向來按摩，力度一定要輕柔，千萬不要過度的用力，否則可能會(huì)起到反效果。
　　3、洗個(gè)熱水澡
　　洗個(gè)熱水澡也能夠幫助食物消化，熱水的溫度可以加快身體的血液循環(huán)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，食物也就消化得更快。不過不要在飯后立馬洗澡，否則可能會(huì)引發(fā)腸胃不適，可以在飯后一個(gè)小時(shí)再洗。
　　4、喝蘋果醋
　　對(duì)于吃的太飽肚子撐的患者來說，適當(dāng)?shù)暮刃┨O果醋也能夠緩解癥狀。因?yàn)槟c胃在消化食物的時(shí)候是需要胃酸的，而蘋果醋能夠刺激胃酸分泌，這樣就能夠增強(qiáng)胃部的消化功能，從而快速的緩解不適癥狀。除此之外，也可以喝點(diǎn)酸橙汁或者檸檬水，效果和蘋果醋是差不多的。
　　5、服用健胃消食片
　　如果說實(shí)在撐的很難受，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┙∥赶称?。健胃消食片能夠幫助食物快速的消化，使腹部的不適癥狀減輕，不過這畢竟是一種藥物，不建議長期應(yīng)用。

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女人小腹墜脹總是放屁是怎么回事
女人小腹墜脹總是放屁是很常見的一類現(xiàn)象，具體大多數(shù)的都是因?yàn)橄涣家鸬模且恍┪改c道功能絮亂類的疾病也會(huì)導(dǎo)致小腹墜脹總是想放屁，具體的根據(jù)相關(guān)的癥狀進(jìn)行剖析。
腹脹怎么辦
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小腹脹氣是什么原因
如果吃了豆類、洋蔥等容易產(chǎn)氣的食物，吞咽了太多的空氣，有便秘，食物不耐受等問題，或者乳糜瀉患者吃了小麥，大麥等，就容易導(dǎo)致小腹脹氣。當(dāng)小腹脹氣的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡］蛩⑺崦窚?，也可以在肘窩處刮痧，緩解脹氣癥狀。
腹脹吃什么藥
腹脹和胃腸功能變?nèi)跤嘘P(guān)，患者可以選擇服用能提高腸胃能力的西藥，比如多潘立酮片等，也可以服用副作用較小的一類中成藥或者中藥方劑，而在服藥的同時(shí)，還要注意日常生活方面的調(diào)理，尤其是要改善飲食結(jié)構(gòu)和多加運(yùn)動(dòng)。