隔夜的洋蔥能吃嗎
發(fā)布時間：2019-11-0564861次瀏覽
隔夜的洋蔥通常不能吃，以免引起胃部不適，如果食用后，出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
洋蔥通常有控制血糖、延緩衰老的功效，糖尿病患者可以適量食用洋蔥，幫助控制體內(nèi)的血糖水平，對身體健康有好處。但是隔夜的洋蔥中可能會存在大量的細(xì)菌，并且洋蔥隔夜后會產(chǎn)生亞硝酸鹽，這些物質(zhì)對于人體健康有著一定的危害，因此不宜食用隔夜的洋蔥。并且隔夜后的洋蔥，不新鮮，味道通常會改變，甚至?xí)冑|(zhì)，食用后可能會引起胃腸炎，不利于身體健康。建議將洋蔥放在低溫、干燥、通風(fēng)良好的地方，避免將洋蔥放在塑料袋里，可能會加速洋蔥腐爛。
在飲食上可適量食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、柑橘等，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、火鍋等。
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生栗子和熟栗子的功效
生栗子含有一定的淀粉，可以補(bǔ)充體內(nèi)的能量以及熱量。具有潤腸通便、健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、美容養(yǎng)顏、除濕通絡(luò)的作用。熟栗子具有健脾開胃，可以補(bǔ)充體內(nèi)的多不飽和脂肪酸，防止心腦血管疾病的發(fā)生，具有軟化血管的作用。經(jīng)常吃熟栗子，可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，比如鈣、鐵、鋅以及氨基酸，提高機(jī)體免疫力，減少呼吸道以及消化道疾病的發(fā)生。不管是生栗子還是熟栗子，都含有很高的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素及糖分等營養(yǎng)物質(zhì)?？梢灾瞥衫踝痈?、蜜餞、巧克力、栗子罐頭等，在食品界廣泛的使用。
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豆角有什么營養(yǎng)
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質(zhì)，能夠使人頭腦清晰，有調(diào)理消化系統(tǒng)、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到清口的作用。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。豆角中所含的維生素C可以促進(jìn)人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。豆角提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素。豆角食用一定要焯透，以防止中毒。因?yàn)槎菇呛推渌诡愂卟艘粯?，都含有皂角和植物凝集素，這兩種物質(zhì)對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，并對細(xì)胞有破壞和溶血作用，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)出血性炎癥。中毒后病人可有上腹痛。飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉等。重者可有嘔血、四肢麻木等癥狀。這兩種中毒物質(zhì)不耐熱，經(jīng)充分加熱后，就可將有毒物質(zhì)破壞。預(yù)防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟后，再食用。
四天不吃飯能瘦幾斤
如今有不少人都想要快速的瘦身，所以就會選擇不吃飯減肥的方法，其實(shí)這種方法并不正確，雖然說可能在短短幾天內(nèi)就會瘦掉十幾斤，但是也會造成很多的危害，首先就會損傷腸胃的健康，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)，更容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，有時候也會造成月經(jīng)失調(diào)。
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每天應(yīng)該喝多少水
人體每日需要水的量遠(yuǎn)不止1600毫升。除了飲水的1600毫升左右外，食物當(dāng)中的水分（如蔬菜、水果、奶類、肉類等）大約有1000毫升左右，此外還有體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的水大約400毫升左右。在溫和的氣候條件下，從事輕體力活動的成年人每日最少飲水量為1500到1700毫升。平時常見的一次性紙杯1杯大約是200毫升左右，所以，我們每天需要喝6到8杯水；如果是從事高溫或重體力活動的人，還應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。每日最少飲水量為1200到1500毫升，只是飲水量，不包含食物中的水分。當(dāng)我們明白水對生命的重要性后，就知道喝水的重要性了。
孕婦可以喝酸奶嗎
孕婦當(dāng)然可以喝酸奶，酸奶是牛奶提煉而成的，里邊有豐富的蛋白質(zhì)，而且這些蛋白質(zhì)很容易吸收，很容易被胎兒利用。酸奶里也有大量的鈣，比牛奶含量要豐富的多，這些鈣質(zhì)對媽媽骨骼吸收，對預(yù)防媽媽的骨丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松很有好處。
孕婦可以喝姜湯嗎
孕婦是可以適量喝一些姜湯，尤其在早孕期孕吐明顯的時候，姜有明顯的對抗孕吐的作用，這已經(jīng)寫到醫(yī)生的指南里，所以對于早孕期惡心嘔吐的女性，可以適量的喝一些姜湯、姜湯可以健脾開胃，可以促進(jìn)胃液的分泌，可以促進(jìn)腸蠕動，對于早孕期孕吐反應(yīng)有很大的幫助。姜湯還可以解表，用于治療感冒的早期。孕期如果不慎感冒了，大部分女性是很忌諱吃藥的，這時候可以試一試姜湯的療效。
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孕婦可以吃芒果嗎
孕婦在懷孕期間可以適量吃一些芒果。芒果含有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，芒果酸甜適口，可以增強(qiáng)孕婦的食欲。芒果，含有豐富的纖維素，有通便的作用，芒果也有豐富的植物蛋白，對胎兒的體質(zhì)有幫助。芒果屬于涼性食品，孕期不宜多吃。對于本身就體弱、體虛的孕婦，不宜吃過多芒果。
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孕婦能喝碳酸飲料嗎
孕婦不建議喝碳酸飲料。碳酸飲料里除了糖分，沒有什么好的成分。糖份多了，還容易造成孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。碳酸還可以與鈣結(jié)合，影響孕婦鈣的吸收，造成孕婦和胚胎缺鈣，所以碳酸飲料在孕期盡量避免。
蜂蜜的功效與作用
蜂蜜的功效與作用是潤腸通便、改善睡眠、增強(qiáng)身體抵抗力、消除疲勞、解酒等，所以平時的時候，是可以吃蜂蜜的，吃蜂蜜對身體是有很多好處的，大家每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，對于女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。
坐月子能不能天天喝雞湯
在月子里頭是為了增加乳汁的分泌，可能是以湯水為主要的，有些雞湯含油質(zhì)相當(dāng)高。所以，根據(jù)具體的體質(zhì)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌堰@些油脂去除以后再喝。另外這種湯水沒有必要，非要天天喝，可以改成其他的肉湯、魚湯。這樣可能你接受起來會更好，更應(yīng)該注意不要認(rèn)為月子里，一定要吃老母雞。實(shí)際上了下奶，為了促進(jìn)乳汁的分泌，公雞湯更適合在月子里飲用。有很多的雞都是機(jī)械化養(yǎng)殖出來，喂了大量的飼料，甚至還有一些藥物的添加。所以你選擇雞的來源的時候，一定要是綠色的來源比較好，一定要買正規(guī)渠道的。所以它是比較好的食物，可以食用。沒有必要天天大量喝雞湯和濃湯。
坐月子可不可以吃紫糯米
紫糯米是很好的一個糧食種類。因?yàn)樗饕幸恍┭a(bǔ)血的功效，所以，我們也是建議孕婦可以在熬粥的時候適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)。但是，因?yàn)檫@個紫糯米，它是屬于黏性的食物，所以長期大量的食用。尤其是大量的食用以后，會影響消化功能。因?yàn)?，有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，它會引起消化不良。所以，孕婦容易反酸，胃腸功能不適甚至嚴(yán)重情況下，還會加重她的早孕反應(yīng)、妊娠反應(yīng)。另外，一些控制血糖水平的這種孕媽媽，不建議用紫糯米，來作為主要的食物。因?yàn)樗膊蝗菀紫?，如果在產(chǎn)后失血比較多，或者是有貧血的病人的時候，可以在碳水化合物的食物，比如米飯里頭，加少許的紫糯米，或者是做成菜來少量的食用，完全可以。
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孕婦能喝大骨湯嗎
很多孕婦都想在孕期喝大骨頭湯進(jìn)行補(bǔ)鈣，實(shí)際上，要根據(jù)具體情況具體分析。如果每天都喝濃濃的大骨頭湯，就需注意。市面上賣的豬骨頭，都帶有很多肉。而且脂肪的含量也非常大，往往加工出來后，湯里會飄著厚厚的一層油。如果長時間喝這種濃湯，會適得其反，增加過多油脂的攝入，導(dǎo)致體重的增加。因此，不建議孕婦以補(bǔ)鈣為目的，長期大量的喝這種骨頭湯。很多著名的健康營養(yǎng)學(xué)家，在媒體當(dāng)中都講過，為了達(dá)到每日600毫克鈣的攝入，可能要喝幾十碗的這種湯，實(shí)際上是不能完成的。每個食物都具備它自己的特點(diǎn)，是不是要長期的食用，一定要根據(jù)自己的具體情況來確定。現(xiàn)在在各個產(chǎn)科和各個婦幼保健院都設(shè)置了營養(yǎng)門診，可以根據(jù)自己的具體情況，和營養(yǎng)醫(yī)生進(jìn)行溝通。如果實(shí)在想喝這種骨頭湯，建議把它放涼以后，撇去上面的油脂，再添加一些蔬菜食用更好。
最容易引起過敏的八大類食物
因進(jìn)食某種正常狀態(tài)的食物引起的不正常反應(yīng)，如蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎、血管性水腫、皮炎、腹脹、腹瀉或腹痛、偏頭痛等，而且這些反應(yīng)只在一部分敏感人群發(fā)生，稱為食物過敏(FoodallergyorFoodhypersensitivity)。
快速營養(yǎng)早餐怎么做
人常戲說：早餐吃的像皇帝、午餐吃的像貴族、晚餐吃的像乞丐才會比較健康。如何可以在15分鐘之內(nèi)做好一頓營養(yǎng)豐富的早餐?其實(shí)還真不難，大家不妨可以試一試!
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