哺乳期可以吃饅頭嗎
發(fā)布時間：2019-11-0562641次瀏覽
饅頭是粗糧，哺乳期的女性也適合食用，不僅可以增進食欲，還可以補充能量。饅頭的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，碳水化合物是人們補充能量的基本食物。饅頭味道鮮美柔軟，易于消化，哺乳期可以吃饅頭。但是因為饅頭含有大量淀粉，如果母親產(chǎn)后患有糖尿病或高血糖，盡量不多吃。
平時我們生活中會吃很多種類的面食，饅頭是最簡單的面食。除面粉外，制作饅頭時，通常會添加一些配料，讓饅頭更蓬松，味道更好。對于產(chǎn)后的女性而言，飲食非常重視，也有很多禁忌。那么，哺乳期可以吃饅頭嗎？
在哺乳期，由于嬰兒對乳汁的需求量大，因此母親一個人的飲食提供了兩個人的營養(yǎng)。吃的多也是正?，F(xiàn)象，并且可能會有體重增加的趨勢，但是不用擔(dān)心，等寶寶斷奶后，母親可以通過運動減肥。
對于以母乳喂養(yǎng)的母親，如果沒有妊娠糖尿病，可以食用饅頭。但是，如果在生產(chǎn)后12周內(nèi)患有妊娠糖尿病，則仍應(yīng)保持糖尿病飲食，否則會增加糖尿病的癥狀。對于母乳喂養(yǎng)的女性，如果在生產(chǎn)過程中，導(dǎo)致失血過多，血液不足，可以吃更多的補血食物。對于母乳喂養(yǎng)的母親，可以正常飲食，要增加自身營養(yǎng)，多吃肉和蛋，才能分泌充足的乳汁。
吃饅頭可以及時補充人體所需的營養(yǎng)能量，饅頭中含有大量淀粉，此時可以補充人體的淀粉酶和麥芽糖，還可以補充人體其他微量元素，饅頭是一種清淡食品，哺乳期吃饅頭有利于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有助于分娩后恢復(fù)的更快。
饅頭含有酵母，營養(yǎng)豐富，酵母單細胞微生物。酵母不僅含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，還富含維生素，礦物質(zhì)和酶。饅頭具有開胃健脾的作用，尤其是對于胃酸過多，胃腫脹和消化不良的女性，腹瀉還可以嘗試吃烤饅頭片，可以減輕不適感。
孕婦在分娩后會虛弱，并且感到非常饑餓，生產(chǎn)花費了全部精力。在產(chǎn)后，母親應(yīng)該多吃營養(yǎng)的食物，促進身體恢復(fù)。多吃一些乳制品，如魷魚湯，豬腳燉花生，豬蹄湯，瘦肉湯，鮮魚湯，雞湯等。不要吃辛辣刺激性食物，才能提供足夠的母乳喂養(yǎng)。
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催乳食物有哪些
催乳的食物主要是指各種肉湯，包括牛肉湯、羊肉湯、排骨湯、鯽魚豆腐湯等等。要連湯帶肉一起吃，有好的催乳效果。乳汁的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水分，這些湯水類食物含有這三種成分最多，所以有好的下奶功效。在哺乳期乳腺腺管通暢出現(xiàn)成熟乳汁之后，要盡量多食用這類食物，有下奶的作用。當然下奶除了食物上要注意，也要注意平時的休息，要注意女性的心理調(diào)整；休息不好、睡眠不足也會明顯影響乳量的分泌，媽媽要盡量的做到休息充分，盡量的保證充足的睡眠。媽媽一定要注意心理的調(diào)整要樂觀開朗，盡量不要著急上火、不要生氣；爸爸等其他親屬更要注意不要惹媽媽生氣，不要與母親發(fā)生爭執(zhí)；這些生氣和爭執(zhí)就會干擾下丘腦垂體功能，影響泌乳素的分泌，進而影響乳量的產(chǎn)生。如果媽媽在哺乳期盡量的充分休息，心情樂觀開朗，再加上多吃一些肉湯，往往乳量就會比較足。
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催乳的食物
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哺乳期可以吃感冒藥。如果不發(fā)燒，就吃一點感冒清熱解毒沖劑、板藍根或者藍芩口服液，中藥也都完全沒有問題，也可以喂奶。如果發(fā)燒就需要退燒，這個時候不建議母乳，最好是用吸奶器吸出，然后扔掉。發(fā)燒持續(xù)的加重，就需要到醫(yī)院檢查血常規(guī)，看看白細胞是不是增高、有沒有炎癥，必要時需要吃消炎藥進行治療。由于哺乳期間，母親會跟孩子親密接觸，如果感冒了要注意避免傳染給孩子。感冒是上呼吸感染疾病，通過呼吸道可以傳染，要戴上口罩，注意跟孩子保持距離，不要親密接觸。
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哺乳期感冒能喂奶嗎
哺乳期感冒是否能喂奶取決于是否發(fā)燒。一般可以喂奶，通過服用感冒清熱解毒沖劑或板藍根，多喝熱水，來緩解流鼻涕、打噴嚏等感冒癥狀。但是如果因為感冒出現(xiàn)了發(fā)燒癥狀，體溫超過38度5，不建議母乳喂養(yǎng)，此時哺乳期媽媽也應(yīng)該服用一些退燒藥，如泰諾林、美林等。如果用藥3天還是不退燒，必須到醫(yī)院檢查血常規(guī)，如果血常規(guī)里白細胞高，C反蛋白高，應(yīng)該加用抗生素進行治療，比如頭孢、青霉素、紅霉素、阿奇霉素等，這些都不影響喂奶。另外，重要的是預(yù)防將感冒傳染給孩子，在與孩子密切接觸時要戴上口罩，否則可能會傳染給孩子。
哺乳期乳房刺痛是怎么回事
哺乳期乳房刺痛的原因有很多，首先考慮長時間沒有喂奶而漲奶；乳房受到外力損傷、出現(xiàn)乳汁淤積、急性哺乳期乳腺炎或者是乳腺增生、乳腺囊腫等原因。1、應(yīng)盡量養(yǎng)成規(guī)律的喂奶習(xí)慣，如定時喂奶困難者可以在出現(xiàn)漲奶之前及時將母乳擠出，以防乳汁長時間淤積出現(xiàn)炎癥。2、外力的撞擊可能損傷乳管，造成乳汁外溢至乳房從而引起乳房局部的炎癥，出現(xiàn)疼痛。因此寶媽應(yīng)盡量保護好乳房免受外力的損傷，如孩子不小心的踢碰等。3、如果乳房刺痛無法緩解，且出現(xiàn)乳房局部的紅腫熱痛以及發(fā)熱等癥狀，此時高度懷疑出現(xiàn)了哺乳期乳腺炎，建議去正規(guī)醫(yī)院進行檢查診療。
哺乳期發(fā)燒吃什么藥
哺乳期發(fā)燒建議服用寶寶的退燒藥物，如果體溫在38度5以下盡量不服用藥物，體溫超過38度5也可以溫水擦浴，或者外用退熱栓。1、哺乳期發(fā)燒建議服用寶寶的退燒藥物比如布洛芬顆?；蛘呤菍σ阴０被鞈乙海ㄗh在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。2、哺乳期發(fā)燒體溫在38度5以下的盡量不服用藥物，建議多喝溫水促進發(fā)汗，出汗以后體溫就會下降。3、體溫超過38度5也可以外用退熱栓，用藥以后盡量2個小時別喂奶，寶媽發(fā)燒要多休息，飲食清淡，別吃辣椒刺激性食物。
哺乳期不能吃的東西
在哺乳期的媽媽因為要通過乳汁將身體的營養(yǎng)物質(zhì)進入寶寶體內(nèi)，因此對于哺乳期不能吃的東西，產(chǎn)后媽媽還是要多加重視的。還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、熱量高、腌制、冰冷寒涼的食物，媽媽們可要暫且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的，但要注意適量攝入，不建議吃富含咖啡因等提神興奮的食物，避免對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。哺乳期女性在飲食方面要多加注意，注意收食物的多樣性，幫助補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，不建議食用韭菜、麥芽等易影響乳汁分泌的食物，避免影響寶寶哺乳，同時建議多食用鯽魚湯，公雞湯等營養(yǎng)湯，幫助提高乳汁的質(zhì)量。哺乳期飲食要注意清淡，并且適量攝入多樣食物。
哺乳期便秘怎么用藥
在哺乳期便秘，大家可以通過口服中成藥，或者是中藥來解決該問題，當然大家也可以考慮使用開塞露來解決便秘的問題。除此以外，大家也可以嘗試其他的方式，比如說增加脂肪的供給，提供足量的葉酸和B族維生素等方式來緩解。
哺乳期能喝板藍根嗎
板藍根是一種純天然的中藥制劑，哺乳期的媽媽們是可以服用的，不用擔(dān)心會影響奶水的分泌。而且板藍根主要是作用于媽媽的身上，不會給寶寶的健康帶來不好的影響，而且板藍根的清熱解毒、抗菌抗病毒的功效很強大，很適合用來預(yù)防疾病。
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