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女人吃楊梅有很多好處，它含有的維生素很多，具有很好的抗衰老的作用，而且楊梅中的果酸也很多，對(duì)減肥起到了一定的作用，常吃楊梅，還可以幫助女性的身體排毒，并且它還可以起到保護(hù)心臟的作用。

說到楊梅有很多的人會(huì)留下口水，到了楊梅成熟的季節(jié)，不管是超市，還是市場上都是售賣楊梅的，楊梅對(duì)女人有很多的好處，為此，很多的女性也會(huì)特意的選擇楊梅吃，那么女人吃楊梅有什么營養(yǎng)？
　　第一、 抗衰老
　　估計(jì)多數(shù)人都不知道吃楊梅也能對(duì)抗衰老，其實(shí)是可以的。因?yàn)闂蠲分杏兄簧俚木Sc還有花青素這兩種物質(zhì)。它們都是有抗氧化的效果，可以減緩你的衰老哦。
　　第二、 減肥
　　想要減肥的朋友不妨多吃點(diǎn)楊梅吧，因?yàn)闂蠲酚兄簧俚墓幔坏梢蚤_胃解暑，關(guān)鍵是可以避免糖分轉(zhuǎn)化成脂肪哦，讓想要減肥的沒有后顧之憂哦。
　　第三、 排毒
　　每天都會(huì)有毒素產(chǎn)生，如果說沒有及時(shí)的排出就會(huì)慢慢的堆積，傷害非常的大。因此你可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)楊梅哦。楊梅有著不少的纖維素，它可以幫你將腸道內(nèi)的毒素都清楚干凈。
　　第四、保護(hù)心臟
　　你知道嗎？楊梅除了維c外還有不少的營養(yǎng)哦，比如說鉀元素，這種物質(zhì)正好是心臟運(yùn)行必不可少的，因此吃點(diǎn)楊梅是可以保護(hù)你的心臟哦。
　　第五、有利于消化
　　其實(shí)我們都知道酸的食物都是可以促進(jìn)消化的，楊梅的口感就是酸的，而且有不少的有機(jī)酸，可以中和胃酸加速消化。
　　吃楊梅的注意事項(xiàng)
　　其實(shí)楊梅最簡單的方法就是直接清洗干凈食用了，只要將楊梅洗好后放在鹽水中浸泡20分鐘在清洗干凈就可以吃了。當(dāng)然它的吃法還是非常多的，有些人直接做楊梅酒，有些人則是做成冰鎮(zhèn)等等以上都是比較常見的吃法了。
　　其實(shí)女人適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)楊梅還是有不少的好處，到了楊梅上市的季節(jié)，朋友們最好是不要錯(cuò)過。