喝什么茶有助減肥

發(fā)布時(shí)間：2019-11-0563735次瀏覽

其實(shí)除了常見的運(yùn)動(dòng)以及節(jié)食等方法之外，經(jīng)常性的飲用某些特定茶也可以達(dá)到減肥的作用，比如生活中常見的烏龍茶，黑茶，茉莉花茶，以及檸檬茶，菊花茶等長期飲用，既可以美容養(yǎng)顏，又能達(dá)到減肥的作用，但是需要長期的堅(jiān)持飲用，才會(huì)見到明顯的效果。

很多人都非常清楚，想要減肥，最好的方法是采取運(yùn)動(dòng)和控制飲食，但是對于很多工作忙碌的白領(lǐng)階層的人士來說，每天通過運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行減肥是一件非常難的事情。其實(shí)，除了運(yùn)動(dòng)減肥之外，也可以喝茶減肥，長期堅(jiān)持減肥效果也是非常不錯(cuò)的。那么，喝什么茶有助減肥？

一、烏龍茶

烏龍茶是我們常見的一種茶葉，因?yàn)槠洫?dú)特的味道而深受大家的喜愛。其實(shí)烏龍茶除了味道獨(dú)特，它還富含豐富的鐵、鈣等礦物質(zhì)，這類物質(zhì)是可以促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

二、黑茶

黑茶其實(shí)可抑制小腹脂肪堆積，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是剛好泡好的濃茶。

三、茉莉花茶

茉莉花的香氣可安定情緒，有著去除口臭，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，以及美白護(hù)膚的效果。其香氣可以增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。

四、檸檬茶

檸檬其實(shí)不僅瘦身，而且它還富含豐富的維生素C，可起到美白護(hù)膚的效果，并且檸檬水可以解渴且因?yàn)槠洫?dú)特的酸味，可有效抑制不當(dāng)飲食，起到減肥的效果。

五、菊花茶

長久以來，菊花都是作為一種清熱解毒的良品，能夠有病治病，沒病也能夠幫助延年益壽，又由于菊花茶里所含的一些物質(zhì)可以幫助人體排出毒素，有很強(qiáng)的排毒效果，因此對減肥是有很好的輔助作用。如果能夠泡菊花時(shí)加上幾片檸檬片，效果會(huì)更好。

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