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腸胃不好的人，在確診無(wú)明顯器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)上，可從改善生活習(xí)慣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、緩解精神壓力、適量運(yùn)動(dòng)這幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。1.改善生活習(xí)慣：很多人生活不規(guī)律，喜歡熬夜、不吃早餐、三餐不定時(shí)等，導(dǎo)致人體生物鐘混亂，進(jìn)而使許多器官功能紊亂，出現(xiàn)胃腸不適癥狀。應(yīng)戒除不良生活習(xí)慣，規(guī)律作息，定時(shí)定量吃飯，少食多餐，避免暴飲暴食。2.優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)：調(diào)養(yǎng)腸胃，飲食是關(guān)鍵。日常飲食中應(yīng)盡量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌進(jìn)食生冷、寒涼、過(guò)黏、過(guò)硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝濃茶、咖啡、烈酒等興奮性飲品。多吃溫和、柔軟、易消化的食物，如蘋(píng)果、桃、葡萄、板栗、南瓜、薺菜、卷心菜、大白菜等，還可進(jìn)食清淡的湯類(lèi)和粥類(lèi)，比如小米粥、大米粥等。3.緩解精神壓力：過(guò)度勞累、工作壓力過(guò)大、睡眠不足等導(dǎo)致的精神負(fù)擔(dān)和創(chuàng)傷也會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，所以避免過(guò)度勞累、消除精神負(fù)擔(dān)，保持心情愉快，積極樂(lè)觀(guān)，不要焦慮、生氣，對(duì)腸胃健康也至關(guān)重要。4.適量運(yùn)動(dòng)：每天適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于腸胃功能的恢復(fù)。

肚子疼怎么緩解常見(jiàn)的兩個(gè)類(lèi)型的肚子疼，一個(gè)是痛經(jīng)。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子疼一般是得熱緩解的，這個(gè)時(shí)候敷一熱水袋、貼暖寶寶或者喝一些生姜紅糖水，都會(huì)有比較不錯(cuò)的效果。如果實(shí)在還有肚子疼，也可以考慮吃中藥，也可以平時(shí)喝一點(diǎn)成藥；再就是慢性腸胃炎引起的腹痛。這種腹痛往往可能會(huì)伴有一些慢性的腹瀉、腸子的墜痛，一般也是得熱所緩解，這個(gè)時(shí)候吃黃連素會(huì)好一些，也可以吃一些益生菌。肚子疼吃什么藥如果是慢性腸胃炎引起的疼痛，可以吃腸炎類(lèi)的藥物，比如黃連素。它對(duì)于腸道的炎癥有很好的抑制作用。也可以吃一些益生菌。益生菌可以減輕腹脹、腹瀉、排氣較多的情況，改善癥狀。如果是經(jīng)行的腹痛，也可以考慮吃一些烏雞白鳳丸這類(lèi)的藥物或者保健品。說(shuō)到肚子疼吃藥的問(wèn)題，如果是不明原因的腹痛，不能盲目的吃止痛藥，去醫(yī)院醫(yī)生也不會(huì)直接用止痛的方法，一定要先查明原因。因?yàn)槎亲犹圻@個(gè)事情可大可小，如果慢性的，已經(jīng)查明原因，對(duì)癥處理就可以，吃元胡止痛片也可以。但如果是急腹癥的疼痛，一定要查明原因，如果誤診，甚至可能引起生命危險(xiǎn)，要警惕有可能會(huì)發(fā)生闌尾炎、急性胰腺炎、腸梗阻、輸尿管結(jié)石。肚子疼掛什么科肚子疼要去掛腹部外科，因?yàn)槿ジ共客饪剖紫扰懦粜枰毙蕴幚淼募备拱Y，排除掉之后就按照相應(yīng)的疾病去對(duì)癥處理。如果是婦科病的疼痛到婦科去看，如果是慢性腸胃炎這種消化性的疾病，可以去消化內(nèi)科去看。緩解肚子疼的小妙招肚子疼大部分是寒性疼痛，這種寒性疼痛是摸起來(lái)肚子覺(jué)得涼涼的，或者是自己覺(jué)得肚子是得熱所緩解，喜按喜揉，這種情況可以敷一些暖水袋、貼暖寶寶、喝熱水，或者做一些艾灸。還有一種疼痛是脹痛，可以吃一些蘿卜湯或者是厚樸排氣合劑促進(jìn)脹氣消除，對(duì)疼痛有所緩解。肚子疼是什么原因肚子疼的原因非常多，根據(jù)肚子疼特征的不同，能判斷不同的疾病。肚子疼如果不是長(zhǎng)期，已經(jīng)排除過(guò)器質(zhì)性疾病，一定要到醫(yī)院去看，因?yàn)榧备拱Y就有十多種，更不要提其他的各種各樣的原因，所以做詳細(xì)的檢查非常必要。痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥可能會(huì)引起肚子疼，但同時(shí)也有一些急腹癥，比如說(shuō)宮外孕或者卵巢扭轉(zhuǎn)，這些都要緊急處理。還有的肚子疼像闌尾炎、胰腺炎、腸梗阻、輸尿管結(jié)石都可能會(huì)引起腹痛，這些都需要去處理。還有比較少見(jiàn)的情況可能是腫瘤，腫瘤也會(huì)引起腹痛。所以大家對(duì)于肚子疼一定要引起重視。

惡心多半是嘔吐的前驅(qū)的癥狀，二者一般是先后出現(xiàn)，先惡心，后嘔吐多是一個(gè)連鎖反應(yīng)。按照形成機(jī)制不同，分為反射性、中樞性、前庭神經(jīng)性以及心因性。最常見(jiàn)的疾病有哪些？包括胃腸道的疾病，比如說(shuō)急慢性的胃炎。比如放在冰箱的食物時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了，就有可能出現(xiàn)沙門(mén)氏禽菌或者是金黃色葡萄球菌，有一些海鮮的話(huà)就出現(xiàn)海鮮弧菌的這些相關(guān)的感染。還有一部分消化性潰瘍的話(huà)，比如出現(xiàn)了幽門(mén)管的潰瘍，一旦一進(jìn)食就可能會(huì)引起幽門(mén)管的刺激，然后梗阻，就出現(xiàn)惡心、嘔吐。另外一些消化道疾病之外的其他系統(tǒng)，比如說(shuō)尿毒癥，早期尿毒癥可能就出現(xiàn)的是惡心、嘔吐，這個(gè)是因?yàn)槎舅夭荒軌蚣皶r(shí)地排出體外刺激了胃腸道。以及貧血而造成腸道的貧血，出現(xiàn)惡心、想吐的癥狀。還有一部分前庭神經(jīng)功能紊亂，比如暈動(dòng)癥，這部分患者也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，車(chē)一顛就可能出現(xiàn)嘔吐。還有一部分是育齡期的婦女會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素和孕激素的變化，刺激嘔吐的中樞，然后出現(xiàn)了惡心、嘔吐的情況。所以惡心、嘔吐可能是簡(jiǎn)單的早孕反應(yīng)，也可能是比較復(fù)雜的，比如高血壓腦病、尿毒癥，也有可能是單純的心因性的疾病，也有可能是前庭神經(jīng)功能紊亂，就是所說(shuō)的暈動(dòng)癥，可以簡(jiǎn)單，也可以復(fù)雜。

一般來(lái)說(shuō)，消化不良就是各種各樣的原因引起來(lái)的上腹的不適，當(dāng)然我們首先還是得排除一下器質(zhì)性的病變，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽囊結(jié)石等等。一般來(lái)說(shuō)，消化不良可能還得考慮動(dòng)力的原因，心理的因素，或者是消化不良等等。應(yīng)該來(lái)說(shuō)豆類(lèi)的食物好多人吃了之后的話(huà)，都會(huì)有一個(gè)腹脹、腹瀉等等這些不適的情況。主要就是有兩個(gè)可能性，第一個(gè)是豆制品，它容易產(chǎn)氣，產(chǎn)氣就會(huì)容易讓我們的人群產(chǎn)生腹痛、腹脹這些不舒服。另外還有一部分人群，他可能對(duì)這個(gè)豆制品的成分是一個(gè)比較敏感的或者是過(guò)敏的，這個(gè)時(shí)候吃了之后也會(huì)有這些不適的感覺(jué)。所以我們應(yīng)該來(lái)說(shuō)，豆類(lèi)的食物還是可以引起消化不良。當(dāng)然我們?cè)诳紤]食物引起消化不良之前，最好還得排除一下其他的一些器質(zhì)性的病變。

慢性腸胃炎是指胃粘膜和腸粘膜的慢性炎癥常見(jiàn)于細(xì)菌性腸炎，病毒性腸炎，慢性胃炎，膽汁反流等。臨床表現(xiàn)多為長(zhǎng)期慢性或反復(fù)發(fā)作的腹痛，腹瀉，消化不良等癥狀，當(dāng)累積值長(zhǎng)時(shí)還可出現(xiàn)里急后重，糞便多呈糊狀，大便中帶有大量的粘液，嚴(yán)重的還會(huì)有膿血。對(duì)癥治療是關(guān)鍵，對(duì)于慢性腸炎者，一般選用復(fù)方新諾明，氟哌酸等治療。對(duì)于慢性胃炎者，可以服用阿托品，奧美拉唑，雷尼替丁等治療。所以慢性的胃腸炎主要是調(diào)理，治療是很快的，但是不調(diào)理，治療好了也是暫時(shí)的，人體很多的疾病都是三分靠治療，七分靠養(yǎng)護(hù)，所以平時(shí)在進(jìn)食方面一定要有營(yíng)養(yǎng)、容易消化、比較軟、比較爛的食物為主，過(guò)硬的要少吃，或者要煮透、燒熟，使食物變爛、變軟，容易胃消化，過(guò)冷、過(guò)期的、過(guò)熱的、甜心點(diǎn)、油炸的、刺激性的食物呢要少吃，或者不吃，辣椒、芥末、胡椒這些也要少吃。