孕婦晚上睡覺手麻是怎么情況
很多女性懷孕以后不僅飲食方面發(fā)生了很大的變化,睡眠質(zhì)量受到的影響也非常大,如果晚上睡覺手麻就有可能是血虛,身體缺鈣,睡覺姿勢不正確或者是出現(xiàn)了神經(jīng)末梢病變導(dǎo)致的,有針對性地進行治療就能達到好的效果。
很多孕婦懷孕期間的睡眠質(zhì)量比較差,而且睡覺的時候身體一些部位也會有不舒服的癥狀發(fā)生,像手麻就是其中一種,如果孕婦晚上睡覺出現(xiàn)手麻的癥狀,應(yīng)該了解原因好好治療。那么,孕婦晚上睡覺手麻是怎么情況?
1、血虛
孕婦晚上睡覺手麻可能是因為氣血虛弱原因?qū)е碌?,想要解決這種問題就可以多吃一些養(yǎng)血以及補氣的食物,多吃一些鐵元素含量豐富的飲食來達到好的改善效果。
2、身體缺鈣
孕婦晚上睡覺的時候手麻也有可能是身體缺鈣造成的,懷孕以后胎兒需要獲取充足的鈣質(zhì),孕婦自身的需求量也比較大,所以多吃一些鈣質(zhì)含量豐富的飲食,才能達到有效的改善作用,如果長時間缺鈣沒有及時緩解,那么就容易導(dǎo)致手麻的情況出現(xiàn)。
3、睡覺姿勢不正確
孕婦晚上睡覺出現(xiàn)手麻也有可能是睡覺姿勢不正確引起的,手臂長時間被壓,血液流通的速度就會受到影響,那么手麻的情況自然就會發(fā)生,調(diào)整好睡覺姿勢對于孕婦來說也很重要。
4、末梢神經(jīng)病變
像周圍神經(jīng)炎,頸椎病等可以到醫(yī)院檢查一下,看看身體里面有沒有缺少礦物質(zhì)等,這樣才可以有效的解決問題,不要盲目使用藥物,藥物會對胎兒造成很多不利的影響。
5、治療方法
想要解決孕婦晚上睡覺手麻的癥狀,可以適當?shù)亩嗪纫恍┡D蹋喑砸恍┨妓衔锖扛叩氖澄?,像小餅干,面包等都是很好的選擇,還要補充充足的鎂元素,可以適當?shù)难a充一些蛋白,都可以起到很好的緩解不良癥狀作用。孕婦晚上睡覺手麻還要好好的放松心情,放松肌肉,進行適度的按揉,要深呼吸,到空氣比較好的地方散步,聽一些舒緩的音樂,按揉一下身體,這樣也能夠起到很好的緩解作用。
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