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有一些孕婦在懷孕過(guò)程中會(huì)有很多的妊娠癥狀，比如有的孕婦就容易手腳麻木，這基本是由于腹圍增大壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，不過(guò)都是暫時(shí)的，隨著生產(chǎn)之后就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。孕婦不用過(guò)度擔(dān)心。

孕婦手腳發(fā)麻一般發(fā)生在孕晚期，因?yàn)樯眢w的腹圍逐漸增大，就會(huì)越來(lái)越前傾身體重心，身體為了維持最好的平衡感，背部肌肉就會(huì)挺起，導(dǎo)致肩背部的神經(jīng)被拉扯，手部腳部的神經(jīng)就會(huì)受到壓迫影響，導(dǎo)致發(fā)麻。那到底是什么原因？要怎么改善呢？
　　孕婦手腳發(fā)麻的原因
　　1. 子宮壓迫神經(jīng)
　　除了上述肩背部神經(jīng)拉扯影響手腳神經(jīng)外，還有一點(diǎn)就會(huì)子宮的壓迫。懷孕后期子宮逐漸增大，就會(huì)影響到周圍的盆腔中的血管，血管就被壓迫，血液流通受阻，血液循環(huán)無(wú)法很好的實(shí)現(xiàn)，腳步就會(huì)感覺(jué)到麻漲感。
　　2. 孕晚期綜合病
　　孕婦在后期會(huì)因?yàn)樯眢w因素產(chǎn)生不同的孕期綜合癥，這種手腳發(fā)麻且有刺痛感也可能是一種腕管綜合征。這是孕期的浮腫和水分過(guò)大壓迫造成的，浮腫和水分給了腕管難以承受的承重力，就會(huì)促使神經(jīng)形成壓迫，進(jìn)而會(huì)有手腳麻木的問(wèn)題。
　　3. 孕期缺鈣導(dǎo)致
　　孕婦在孕期要供應(yīng)很多的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是身體的鈣物質(zhì)特別容易缺失。孕期對(duì)鈣的要求量又很大，如果鈣的攝取不及時(shí)就會(huì)導(dǎo)致缺鈣，缺鈣的后果也會(huì)有手腳麻木感，更多的還會(huì)全身酸脹疼痛。
　　那如何改善孕期的手腳麻木
　　1. 適度的休息和放松
　　孕婦要注意休息，早睡早起，保持穩(wěn)定的睡眠，不可過(guò)度勞累。躺著的時(shí)候盡量把手腳墊高，改善血液流通的問(wèn)題，減少神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的麻木感。
　　2. 合適的生活習(xí)慣
　　孕婦不要穿高跟鞋，以免引起肌肉長(zhǎng)久發(fā)力而僵硬壓迫神經(jīng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)，疏通血液的循環(huán)，按摩手腳部，多進(jìn)行熱敷，減少酸麻脹痛。
　　3. 飲食的搭配要均衡
　　平時(shí)注意補(bǔ)鈣，多吃五谷雜糧，適當(dāng)喝一些牛奶和骨頭湯，提高自身的鈣吸收和含量。
　　為了能有一個(gè)相對(duì)輕松地十月懷胎，孕婦們要學(xué)會(huì)預(yù)防孕期各種癥狀，妥善的解決和處理，對(duì)孕婦和寶寶都是比較好的，也有利于維護(hù)孕婦的體質(zhì)。