吃維生素片好嗎
發(fā)布時間：2019-11-0458997次瀏覽
維生素是人體所必須的一種營養(yǎng)元素，如果人體無法從日常飲食中獲取足夠的維生素，通過適當補充維生素片是有好處的，但如果人體沒有缺乏維生素的癥狀，盲目補充反而可能加重病情，甚至導致副作用的出現(xiàn)。
維生素是人體所必須的營養(yǎng)元素，它包含了許多種類，如果人體缺乏維生素，就會出現(xiàn)各種各樣的疾病。因此，有許多人在生活中會通過補充維生素片來維持身體的健康。維生素片畢竟屬于藥品。那么，吃維生素片好嗎？
一、吃維生素片好嗎
如果日常飲食中無法提供給人體足夠的維生素，或者由于缺乏維生素而出現(xiàn)某些疾病，這種情況下，適當服用維生素片是有好處的，但不建議盲目服用。服用維生素應(yīng)按照缺什么補什么的原則，特別是治療所用的維生素片，有嚴格的適應(yīng)癥，比如夜盲癥患者可服用維生素A，腳氣病患者可服用維生素B1,壞血病患者可服用維生素C等，維生素應(yīng)嚴格遵照醫(yī)囑服用。
如果所患的疾病不是因缺乏維生素引起的，補充維生素不僅浪費，還可能加重病情。過量補充維生素也可能導致一些副作用，比如過量服用維生素E有可能導致疲勞、惡心、眩暈、頭痛等，長期大量補充維生素A則可能引起食欲不振、脫發(fā)等。
二、特殊人群可預防性補充維生素
人體所需的維生素通過日常的飲食基本上可以得到補充，如果沒有特殊的需要，不能盲目服用維生素。不過，一些特殊的人群可以通過補充維生素達到預防疾病的效果。比如嬰兒可以從母乳中獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)，但有可能會出現(xiàn)維生素D不足的情況，這種情況下，為了預防佝僂病的出現(xiàn)，可以給嬰兒適當補充維生素D。
此外，孕婦可以在孕前開始補充葉酸，幫助降低寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險。素食者則可以補充一些維生素D和維生素B2、B12。而一些工作壓力大、精神緊張的人群則可以補充適當?shù)木S生素A、B、C等。
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