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對(duì)于兒童來說，實(shí)際上維生素AD滴劑，是可以長(zhǎng)期吃的，只要給孩子補(bǔ)充的劑量不會(huì)超標(biāo)，對(duì)孩子就沒有太大的影響，對(duì)于孩子來說，目前在所有的孩子生后，早期開始常規(guī)補(bǔ)充維生素D，已經(jīng)是醫(yī)生和家長(zhǎng)的共識(shí)，多數(shù)的醫(yī)生和家長(zhǎng)們都知道，在孩子生后，從生后1-2周開始，最遲不超過2周，就要常規(guī)給孩子額外的補(bǔ)充維生素D，尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子，母乳中維生素D的含量非常少，孩子容易出現(xiàn)維生素D缺乏性的佝僂病等，對(duì)孩子影響可能是比較大的。所以對(duì)于所有孩子來說，目前在生后1-2周開始，就要常規(guī)的開始給孩子補(bǔ)充維生素AD的滴劑。這個(gè)時(shí)候一般在1歲之內(nèi)的孩子，全天維生素D的攝入量大概在400IU，隨著孩子長(zhǎng)大，到1歲之后，一般推薦孩子全天的維生素D的攝入量大概在600IU。即使孩子有正常的進(jìn)奶和進(jìn)食，這個(gè)時(shí)候額外給孩子每天補(bǔ)充600IU的維生素D，實(shí)際上對(duì)孩子來說，也不會(huì)引起超標(biāo)的問題，所以并不需要特別擔(dān)心。對(duì)于維生素D來說，目前除了知道，對(duì)于孩子鈣劑的吸收是有好處的，如果缺乏容易引起孩子缺鈣，還有佝僂病的問題之外，目前研究也會(huì)顯示維生素D，其實(shí)和孩子的免疫功能也是有關(guān)系的。所以對(duì)于孩子來說，目前對(duì)維生素AD添加的推薦，一般建議至少到孩子生后2歲，但是如果孩子，并沒有其他的異常表現(xiàn)，對(duì)于孩子維生素AD的補(bǔ)充，可以到孩子的學(xué)齡前，甚至終生服用都是沒有問題的，只需要注意，維生素D的劑量不要超標(biāo)。一般1歲之內(nèi)400IU就可以了，當(dāng)然如果孩子，檢查之后有非常明顯的缺乏，或者孩子有病態(tài)的存在，導(dǎo)致孩子維D的減少，這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)情況加大劑量。1歲以上保證600IU的維生素D的攝入，實(shí)際上對(duì)孩子來說就可以了，實(shí)際上就不太需要再給孩子，補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)素了。當(dāng)然這個(gè)只是正常的孩子，所以對(duì)于兒童維生素AD滴劑，是可以長(zhǎng)期吃的，只需要注意劑量，避免超量就可以。

孩子缺維生素B和近視關(guān)系不是很明確，不一定能導(dǎo)致，也可能沒有直接的關(guān)系，而維生素B是一種維生素，又分一大類的維生素，分很多種，維生素B1-維生素B9，維生素B12等等，這些是一組的維生素。缺乏的維生素B，得看缺乏的哪一種維生素B，比如缺乏維生素B12，可能對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有一定影響，可能跟近視有關(guān)系，也可能沒有太多的關(guān)系，所以維生素B缺乏不是小兒近視的主要的原因。近視是屈光不正，是用眼不當(dāng)導(dǎo)致了晶體的調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙所引起來的疾病，主要還是用眼的衛(wèi)生有問題導(dǎo)致的屈光不正，而與維生素的缺乏，可能沒有太多的直接相關(guān)的關(guān)系。

成人服用維生素E膠囊需要按照一定的劑量來服用。維生素E膠囊有不同的規(guī)格常用的規(guī)格有5mg、10mg和50mg的、以及100mg的。根據(jù)不同的劑型以及不同的規(guī)格和不同的疾病來選擇不同的量。正常成年人一天1-2次一次一粒，如果長(zhǎng)期大劑量的食用維生素E，也會(huì)引起一些不良反應(yīng)，比如出現(xiàn)腹瀉、頭暈?zāi)垦！盒膰I吐、胃痙攣、視力模糊、肌無力、口角炎、胃腸功能紊亂等等。維生素E可以用于肌紅細(xì)胞增多癥，以及吸收不良綜合征，還可以用于習(xí)慣性流產(chǎn)以及不孕癥的輔助治療。維生素E膠囊具有延緩衰老，可以改善更年期綜合征的癥狀。維生素E還可以提高機(jī)體免疫力，并且增強(qiáng)女性卵巢功能促進(jìn)女性排卵細(xì)胞，有利于女性升級(jí)生育功能。不同年齡段以及不同病癥服用維生素E膠囊的劑量是不一樣的。如果維生素E是用來預(yù)防和保健作用的，每天服用一粒維生素E就可以。如果是用來治療疾病的，需要根據(jù)具體的病癥來選擇合適的劑量。治療疾病時(shí)最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。老年人用于心腦血管疾病的預(yù)防服用維生素E時(shí)，需要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行服藥。因此服用維生素E進(jìn)行保健時(shí)和治療時(shí)要因人而異，不同的情況不同對(duì)待。

含有維生素D的食物，主要有西蘭花、茄子、橙子、芒果、蝦皮、花生米、乳酪、堅(jiān)果、海魚、瘦肉、牛奶等。食物當(dāng)中以脂肪高的動(dòng)物內(nèi)和深海魚類的維生素D含量最高。人體維生素D的來源，一部分是通過紫外線照射皮膚而來，一部分是由食物攝入而來。除了食物當(dāng)中含有維生素D外，多曬太陽能夠攝取充足的維生素D，可以防止缺鈣，防止佝僂病的發(fā)生。維生素D屬于脂溶性維生素，主要有維生素D2和維生素D3。維生素D能夠提高人體免疫力，對(duì)嬰幼兒、孕婦，或者是老人補(bǔ)充維生素D，能夠防止佝僂病、缺鈣引起的病癥等。平時(shí)在生活上和飲食上，可以攝取足夠的維生素D。如果維生素D攝入不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血鈣下降，引起手足搐搦、驚厥等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)充維生素D。對(duì)于老年人來說，維生素D缺乏，可以對(duì)骨骼、牙齒也有一定影響，會(huì)引起骨骼骨質(zhì)疏松以及牙齒早脫。同時(shí)維生素D攝入過多，也會(huì)引起食欲不振、高鈣血癥以及嘔吐等癥狀。身體健康的成年人一般，應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素D，而在正常生長(zhǎng)發(fā)育過程中的嬰幼兒，兒童以及體弱的老人，要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D以利于骨健康，防止骨質(zhì)疏松，促進(jìn)身體健康。

維生素B1和維生素B6一起食用，作用是補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素B1和維生素B6。維生素B1具有補(bǔ)充維生素的作用，可以治療腳氣病、神經(jīng)損傷、神經(jīng)衰弱等。如果是長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的人群容易發(fā)生神經(jīng)官能癥，補(bǔ)充維生素B1可以緩解神經(jīng)錯(cuò)亂、糾正失眠多夢(mèng)癥狀。維生素B6能夠抑制胃酸，可以治療各種原因引起的反胃、惡心、嘔吐等癥狀，同時(shí)維生素B6還可以參與脂肪代謝、抑制脂肪分泌，能夠治療脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)以及痤瘡等皮膚疾病。如果病人有脂溢性皮炎，同時(shí)又發(fā)生了惡心、嘔吐等病癥，可以服用維生素B6來治療。長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)、情志抑郁，特別是更年期綜合征以及不明原因的大腦神經(jīng)官能癥，可以服用維生素B1來治療。有大腦神經(jīng)系統(tǒng)的損害，同時(shí)又出現(xiàn)了消化系統(tǒng)癥狀，可以使用維生素B1和維生素B6一起治療。維生素B1和維生素B6都有片劑和注射劑，根據(jù)不同的病癥以及病情嚴(yán)重程度來適當(dāng)?shù)剡x擇藥物的劑型。維生素B1和維生素B6是常用的維生素藥物之一，可以長(zhǎng)期使用，特別是患有焦慮、抑郁的老年人經(jīng)常服用維生素B6和B1，既能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用，又可以緩解眩暈癥狀。如果使用維生素B1和維生素B6沒有起到治療作用，病癥沒有得到緩解情況下，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步診斷原因。