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妊娠高血壓的存在讓很多女性非常的有壓力，其實(shí)應(yīng)該要提前做好相對(duì)應(yīng)的預(yù)防工作，比如應(yīng)該要拒絕生冷的食物，其次應(yīng)該要多注意休息，不要出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況，當(dāng)然要在整個(gè)孕期都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的供給。

懷孕是很多結(jié)婚女性都需要經(jīng)歷的事情，在妊娠期可能會(huì)遇到一些突發(fā)的情況，比如有的人在產(chǎn)檢的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了高血壓的問(wèn)題，醫(yī)生建議通過(guò)一些常規(guī)的方法來(lái)進(jìn)行控制，不要隨便的使用藥品。那么，如何防控妊娠高血壓？
　　一、加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)
　　孕期的女性應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)元素的全面性和足夠性，除了可以滿足胚胎寶寶發(fā)育的需求以外，還可以額外的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，也可以補(bǔ)充葉酸和鐵元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)妊娠高血壓的預(yù)防和控制都有比較大的作用，其實(shí)應(yīng)該從備孕時(shí)期就做好這方面的工作。
　　二、注意休息
　　懷孕之后的身體更容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，而很多女性可能還在工作的崗位中停不下來(lái)，所以就有可能會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的情況，也有可能會(huì)影響到氧氣的供應(yīng)，心率也會(huì)不斷的加快，讓血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，就有可能會(huì)增大出現(xiàn)妊娠高血壓的可能。到了孕晚期之后，一定要盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該要保持充足的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，盡量避免性生活。
　　三、注意食物的選擇
　　有許多人在懷孕過(guò)后都會(huì)非常的怕熱，身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)有一定程度的提升，所以比較喜歡吃一些寒性和涼性的食物。這些食物容易讓腸胃系統(tǒng)受到刺激，血管會(huì)出現(xiàn)收縮的情況，不僅有可能會(huì)引起宮縮，也是導(dǎo)致妊娠高血壓的常見(jiàn)原因，所以想要預(yù)防這個(gè)問(wèn)題，就應(yīng)該要拒絕生冷的食物。
　　妊娠高血壓的出現(xiàn)讓很多人都有非常多的壓力，其實(shí)應(yīng)該要按時(shí)到醫(yī)院做好產(chǎn)檢工作，上面的這些方法可以起到預(yù)防的作用，但是也不可能起到100%避免的效果，按時(shí)產(chǎn)檢可以及時(shí)的了解身體的情況，也能夠盡早的發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓的存在。