哺乳期氣血不足怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0459968次瀏覽
很多女性在生產(chǎn)完之后會(huì)感覺到氣血不足的情況，那么這種情況對(duì)于自身可能會(huì)有一定的影響。而乳汁是由人體氣血轉(zhuǎn)化而來，如果氣血不足，那么乳汁就會(huì)質(zhì)量不好影響到寶寶。哺乳期氣血不足可以從飲食以及生活習(xí)慣等這兩個(gè)方面來進(jìn)行注意。
很多女性在生產(chǎn)完寶寶之后，我感覺到體質(zhì)非常的弱，會(huì)出現(xiàn)頭暈眼時(shí)下降以及氣短失眠等情況。這些都有可能是哺乳期氣血不足造成的。那么應(yīng)該如何改善這種癥狀呢？或者是要采取哪些措施進(jìn)行調(diào)理呢？下面我們就具體來看一下。
1、氣血不足的危害
我們知道生活中的不規(guī)律因素以及生活習(xí)慣都有可能會(huì)讓自己身體的血液處于失衡的狀態(tài)。氣血不足在中醫(yī)上講是指氣虛體弱血?dú)怵鰷那闆r。那么如果長(zhǎng)時(shí)間氣血不足的話，可能會(huì)讓自己的身體免疫系統(tǒng)下降，內(nèi)臟功能降低最直接的表現(xiàn)就是造成提前衰老，氣虛乏力等情況。甚至還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)枯萎失眠多夢(mèng)，間接地影響到自己的生活。
2、從飲食方面注意
如果處在哺乳期的話，那么要想改善氣血不足的癥狀，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)充氣血的食物，如一些胡蘿卜，西紅柿以及動(dòng)物肝臟等等，都能夠幫助補(bǔ)充氣血。當(dāng)然也可以熬制一些湯品，比如說雞湯，豬蹄湯等等，放入一些中藥材都能夠達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用。但是要注意，如果是已經(jīng)造成了嚴(yán)重的貧血，那么還是要進(jìn)行藥物治療的。
3、中藥調(diào)理
中藥里面有很多的藥物都是能夠幫助調(diào)理身體的，但是有一處在哺乳期，所以還是謹(jǐn)慎用藥，具體采用哪些藥物怎么使用，還是要到具體的中醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的建議選擇。平?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦萑怆u蛋等物質(zhì)，或者是紅棗枸杞等補(bǔ)充氣血，在醫(yī)生的建議下服用中藥進(jìn)行調(diào)理，身體能夠恢復(fù)的比較快，另外的話要建議飲食最好是多樣化，這樣的話能夠避免奶水質(zhì)量降低。
以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的哺乳期氣血不足怎么調(diào)理的分析。除了以上介紹的三點(diǎn)之外，還應(yīng)該注意如果氣血不足造成的貧血，應(yīng)該定期的去醫(yī)院做血常規(guī)的檢查，平常多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)能夠促進(jìn)奶水分泌。
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哺乳期可以喝板藍(lán)根嗎
這個(gè)是可以的。不光哺乳期，就是孕期你感冒了，也是可以喝板藍(lán)根的。這種純中藥的，對(duì)孩子，包括對(duì)孕婦都沒有什么危害，但是板藍(lán)根具體有多大效果也不好說，那如果感冒了，其實(shí)也沒有什么藥能夠真正的治療這個(gè)感冒病毒，不光是感冒病毒，所有的病毒沒有特效藥，都是靠自身的抵抗力把它清除。那么如果你癥狀很重，可以自己喝一點(diǎn)兒板藍(lán)根或者是感冒清熱解毒沖劑來緩解你這個(gè)感冒的不舒服的癥狀。但是其實(shí)你吃不吃藥，這個(gè)感冒都需要一周才能好，那也可以自己多喝一些熱水，也可以達(dá)到這個(gè)緩解癥狀的目的。都可以。那么哺乳期如果感冒了，其實(shí)最重要的是做好你的和孩子之間的這個(gè)防護(hù)，因?yàn)檫@個(gè)感冒病毒大部分都是呼吸道傳播的，所以你跟孩子接觸的很密切的話，其實(shí)是容易傳染給孩子的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子他也有鼻涕，也會(huì)咳嗽，剛出生的孩子他也會(huì)，就盡量不要傳染給孩子，經(jīng)過呼吸道傳播，你可以戴上口罩，和孩子接觸的時(shí)候。那么如果感冒了，你沒有發(fā)燒，這個(gè)奶完全是可以喂的，如果是發(fā)燒了，超過38度5，那么這個(gè)奶就要每天吸出來扔掉，就是不能喂的，那么如果你不吸出來，慢慢的你這個(gè)奶就越來越少，就回奶了，那么如果不吸出來也容易得一些乳腺炎什么的，所以在這幾方面注意就行。
哺乳期上火吃什么藥
哺乳期上火最好不要先吃藥，可以先通過改善飲食來緩解癥狀，多喝水，多吃清熱解火的食物，比如綠豆湯，西瓜等。如果上火實(shí)在很嚴(yán)重或者沒有得到改善，可以通過服用中藥治療，另外平常要注意休息，壓力不要過大。
母乳喂養(yǎng)的好處
母乳喂養(yǎng)容易消化，相關(guān)的免疫活性成分可以建立寶寶的免疫功能，構(gòu)建寶寶正常的腸道菌群，有適合寶寶的鈣磷比例、鐵質(zhì)等，可以增加母子感情，促進(jìn)母親的身體恢復(fù)等好處。母乳喂養(yǎng)不管對(duì)母親，對(duì)寶寶都有好處，母乳是孩子最天然的最合適的食品，不僅容易消化，營(yíng)養(yǎng)成分也是最全面的，也是最合適孩子的。還有其他的優(yōu)勢(shì)，比如特殊的營(yíng)養(yǎng)成分是其奶制品不具備的。第一個(gè)是母乳當(dāng)中的相關(guān)的免疫活性成分，對(duì)寶寶的母乳喂養(yǎng)以后的免疫功能的建立有很大的幫助。母乳喂養(yǎng)同樣可以讓寶寶構(gòu)建正常的腸道菌群，也有很大的幫助。母乳喂養(yǎng)當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，比如母乳喂養(yǎng)的當(dāng)中的鈣，雖然含量不如牛奶高，但鈣磷比例特別合適，還有鐵質(zhì)也適合寶寶。當(dāng)然母乳還有的成分可能目前研究都還沒有發(fā)現(xiàn)的，可能其他奶制品當(dāng)中沒有的成分，對(duì)寶寶可能也許都有好處。
哺乳期乳房刺痛是怎么回事
哺乳期乳房刺痛的原因有很多，首先考慮長(zhǎng)時(shí)間沒有喂奶而漲奶；乳房受到外力損傷、出現(xiàn)乳汁淤積、急性哺乳期乳腺炎或者是乳腺增生、乳腺囊腫等原因。1、應(yīng)盡量養(yǎng)成規(guī)律的喂奶習(xí)慣，如定時(shí)喂奶困難者可以在出現(xiàn)漲奶之前及時(shí)將母乳擠出，以防乳汁長(zhǎng)時(shí)間淤積出現(xiàn)炎癥。2、外力的撞擊可能損傷乳管，造成乳汁外溢至乳房從而引起乳房局部的炎癥，出現(xiàn)疼痛。因此寶媽應(yīng)盡量保護(hù)好乳房免受外力的損傷，如孩子不小心的踢碰等。3、如果乳房刺痛無法緩解，且出現(xiàn)乳房局部的紅腫熱痛以及發(fā)熱等癥狀，此時(shí)高度懷疑出現(xiàn)了哺乳期乳腺炎，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診療。
哺乳期上火怎么辦
哺乳期上火，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃偏寒性、清淡的食物。產(chǎn)后半年或幾個(gè)月，出現(xiàn)上火的癥狀，可以吃一些清熱解毒的藥物，但不能過寒、不能過量。可能通過哺乳，小孩會(huì)出現(xiàn)拉肚子、腹瀉、吃不下飯等癥狀。另外會(huì)影響乳汁的生成，導(dǎo)致乳汁生成不夠或排出不暢。在哺乳期上火了，可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，要多吃一些下火的食物，比如新鮮的水果蔬菜，也可以喝點(diǎn)綠豆湯，冰糖雪梨湯，飲食方面盡量不要吃生冷以及辛辣刺激之物，哺乳期間是一個(gè)非常重要的時(shí)間，產(chǎn)婦是不能隨隨便便吃藥的。藥物會(huì)通過乳汁進(jìn)入孩子的體內(nèi)，對(duì)孩子是有影響的，比較嚴(yán)重的情況要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成的下火的藥物。
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