寶寶睡前多久喝奶最佳
一些寶寶通常不養(yǎng)成良好的生活習慣,喜歡睡覺前喝奶,不能及時清潔口腔,還會影響消化。因此,要在寶寶上床睡覺之前,先喝奶,做好準備工作,然后再入睡。應多注意在喝完奶后給寶寶喂幾口白開水以漱口。在睡前1小時喝奶是最佳時間。
睡前喝奶有助于睡眠,對于寶媽來說,讓寶寶健康成長并使其睡個好覺非常重要。因此,在睡覺前給寶寶喝奶也是非常有必要的。但是晚上喝奶的時間讓媽媽們很糾結(jié),有些寶寶必須喝奶并入睡。那么,寶寶睡前多久喝奶最佳?
寶寶的年齡很小,肚子空了,睡前不喝奶很容易餓。但睡前喝太多牛奶可能會導致腸胃功能紊亂,并會引起腹脹和躁動。進食后立即入睡也可能引起胃腸功能紊亂。最好在睡前1小時喝奶,給腸胃足夠的消化時間,讓胃腸道充分吸收奶的營養(yǎng)。睡前還應讓寶寶排尿,避免尿床。
在正常情況下,寶寶入睡后,內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能會更加活躍,從而釋放大量的生長激素,并且寶寶可以在吃奶后將豐富的鈣吸收到體內(nèi),這有利于孩子的健康。對于寶寶來說,睡前進餐對改善睡眠質(zhì)量有好處。否則,寶寶會在半夜頻繁醒來,要求夜間喝奶,這不利于寶寶的健康成長。
如果寶寶還很小,就不容易改變睡前喝牛奶的習慣。這就要求父母多注意在喝完奶后,及時給寶寶喂幾口白開水。同時,睡覺前要注意喂奶的時間。睡前1小時喝奶是最合適的時間,切記不要讓孩子含著奶瓶睡覺,這是一個非常不好的習慣。
寶寶長大后,一定要讓他喝完奶后刷牙,保持口腔無奶漬,然后入睡,這對牙齒和口腔健康很有幫助。但是,應該注意的是,入睡前喝奶不宜過多,尤其是對于年紀較大的寶寶。如果喝太多,會引起夜尿癥。需要在深夜起床上廁所,這會影響寶寶的睡眠。
簡而言之,寶媽要使寶寶健康成長,除了要讓他們有喝奶的好習慣外,日常飲食還應注意合理安排。必須有規(guī)律的飲食,同時要注意不要飲食過多。為寶寶選擇合適的奶粉也很重要。