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鬧肚子時飲食一定要注意控制，因為不合理的飲食會加重鬧肚子。飲食方面要以半流質(zhì)飲食為主，可以吃一些加鹽的白粥，面食，要注意選擇容易消化的食物。另外還可以吃一些水果，補充維生素，吃些馬齒莧進(jìn)行調(diào)理。要注意鬧肚子嚴(yán)重時要及時的通過藥物治療。

生活中可能會因為飲食的不衛(wèi)生，也有可能是身體的器官出現(xiàn)了問題如胃腸道菌群紊亂等，經(jīng)常會讓很多朋友出現(xiàn)腹瀉的情況。因此，腹瀉期間的人需要正確的飲食護(hù)理。那么，腹瀉期間應(yīng)該吃什么？
　　1、半流質(zhì)飲食
　　其實，腹瀉者可以根據(jù)腹瀉情況來調(diào)整自己的飲食清單。如果排便次數(shù)減少，癥狀緩解后可以吃一些低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等等，緩解腹瀉帶來的一些困擾。
　　2、加鹽的白粥
　　取米粒適量，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃，快要熟的時候加點鹽，不用放肉。適當(dāng)白鹽粥可以吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)，緩解腸胃的負(fù)擔(dān)。
　　3、面食
　　腹瀉可以吃一些容易消化的食品，如面食。面條營養(yǎng)豐富，容易被體內(nèi)消化吸收，制作面食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，不要過于油膩，以湯類面食為宜。
　　4、吃水果
　　腹瀉可以吃些水果輔助治療，如對腹瀉比較好的蘋果、石榴等?？梢园烟O果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用。
　　5、補充維生素
　　適當(dāng)補充一些復(fù)合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
　　6、馬齒莧
　　馬齒莧是一種野菜，其中有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充腹瀉者流失掉的一些營養(yǎng)，另外，用水煎煮過后的馬齒莧，可以抑制大腸桿菌、傷寒桿菌等，從而起到止瀉的作用。
　　7、服用中成藥調(diào)理
　　適當(dāng)搭配復(fù)方嗜酸乳桿菌片。為腸道菌群調(diào)整平衡，可分解糖類產(chǎn)生乳酸，提高腸道酸度，從而抑制腸道致病菌繁殖。減少腹瀉次數(shù)，縮短其病程。