徒手骨盆修復(fù)是真的嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0169467次瀏覽
徒手骨盆修復(fù)從原理上來說有可能是真的有效?？梢杂泻芏嗟男迯?fù)方法，主要包括腹部按摩、骨盆外翻矯正、徒手骨盆回收、提臀收腿、提升肝臟暖宮以及腹直肌分離徒手修復(fù)等，需要堅(jiān)持修復(fù)才可以，如果修復(fù)的結(jié)果不是很好，需要進(jìn)行中醫(yī)正骨的治療。
產(chǎn)后媽媽們除了關(guān)注寶寶的喂養(yǎng)和呵護(hù)外，其實(shí)對自己的骨盆、腹部松弛也都是非常在意的，最近網(wǎng)上比較火的產(chǎn)后徒手骨盆修復(fù)，很多的寶媽對于這種修復(fù)的方法都比較好奇，自己也想要嘗試一下。那么，徒手骨盆修復(fù)是真的嗎？
從原理上來說有可能是真的有效。一般來說徒手骨盆修復(fù)的整個(gè)過程是有很多步的，像是腹部按摩、骨盆外翻矯正、徒手骨盆回收、提臀收腿、提升肝臟暖宮以及腹直肌分離徒手修復(fù)等，這樣徒手按摩進(jìn)行對骨盆松弛等情況是有一定改善作用的。
當(dāng)然這只是原理上來說的，實(shí)際上徒手操作修復(fù)骨盆需要實(shí)施人員對人體的相關(guān)穴位、骨骼類型、按摩力量和手法等都是有一定要求的，如果技術(shù)根本不達(dá)標(biāo)修復(fù)骨盆也只是花架子而沒什么作用，所以網(wǎng)上曝光的很多沒有效用的修復(fù)很可能是操作人員根本就沒有足夠的技術(shù)和力量，即使按摩了正確的穴位和手法也是徒有其表而已。
因此徒手骨盆修復(fù)理論上是真的，但實(shí)際中還要看操作人員的具體經(jīng)驗(yàn)和手法等。
如果徒手骨盆修復(fù)不太理解的話，可以想想中醫(yī)正骨的治療，其實(shí)兩者都是通過利用肌肉牽拉帶動(dòng)骨頭的移動(dòng)和回歸，只不過最主要的目的可能會略有區(qū)別，中醫(yī)正骨是為了治療健康，徒手骨盆修復(fù)最主要是為了形體美，但也對健康有效、畢竟骨盆松弛了內(nèi)部臟器也會跟著下垂移位的。
大家應(yīng)該都知道懷孕生產(chǎn)后骨盆會隨著分娩的進(jìn)行不斷位移變得寬松和范圍增寬，所以在進(jìn)行徒手修復(fù)骨盆的時(shí)候，通過牽拉相關(guān)穴位和肌肉，同樣有可能實(shí)現(xiàn)骨盆的矯正和修復(fù)，這中間還能捎帶著進(jìn)行腹部松弛肌肉的改善。
常見的中醫(yī)正骨后需要綁帶和臥床休息以便恢復(fù)，但平時(shí)徒手骨盆修復(fù)后卻不會這樣要求，所以骨盆恢復(fù)起來也會慢一點(diǎn)的，直接一次性的修復(fù)并不能徹底復(fù)原骨盆，還是需要多次進(jìn)行修復(fù)才能穩(wěn)固。
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盆底肌可不可以自己恢復(fù)
產(chǎn)后盆底肌多有一過性的松弛，往往在產(chǎn)后一、兩個(gè)月之內(nèi)是可以自己恢復(fù)的。但如果產(chǎn)后超過一、兩個(gè)月仍然盆底肌松弛，就要積極的干預(yù)，以加速盆底肌的恢復(fù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過早，不宜過早干預(yù)，要給予自我修復(fù)的時(shí)間。分娩過程中胎頭壓迫盆底，常常會造成盆底肌的松弛，這種松弛往往是一過性的，往往在產(chǎn)后一、兩個(gè)月之內(nèi)，會自行恢復(fù)。但是產(chǎn)后一兩個(gè)月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來測量盆底肌的功能，來明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果確實(shí)仍然有盆底松弛，就要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)?？梢赃x擇縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療，盆底治療儀通過局部電刺激盆底肌，可以大大加快盆底肌的恢復(fù)。通過這樣的處理，往往媽媽就會逐漸盆底肌恢復(fù)至孕前狀態(tài)。當(dāng)然有些女性雖然盆底肌恢復(fù)了，但經(jīng)過十幾年甚至二十年以后，會出現(xiàn)子宮脫垂等盆底肌松弛現(xiàn)象，甚至需要手術(shù)治療。
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母乳吸出來可以放幾個(gè)小時(shí)
母乳吸出來，一般放置不要超過四個(gè)小時(shí)。一般如果采用機(jī)械方法，如電動(dòng)或手動(dòng)的吸奶器，把奶吸出來儲藏或再一次給新生兒喂養(yǎng)過程中，建議在常溫下放置不要超過四個(gè)小時(shí)，尤其是在高溫、潮濕，尤其是南方多雨、容易霉變季節(jié)和環(huán)境中，盡量把放置在室溫內(nèi)時(shí)間縮短，有條件應(yīng)該在保持吸奶設(shè)備、儲奶袋以及乳母的清潔，保持母乳儲藏和裝置過程的清潔，避免雜菌污染。所以究竟在自然環(huán)境當(dāng)中乳汁能放多長時(shí)間，一般來講是四個(gè)小時(shí)以內(nèi)，但是在高溫潮濕的環(huán)境中，要盡量避免長時(shí)間的放置在室溫下。
盆底肌修復(fù)是必須要做得嗎
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產(chǎn)婦惡露干凈了又有了什么原因
有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后休養(yǎng)的過程當(dāng)中，本身血露已經(jīng)干凈了，但是過了幾天又會有少量鮮紅色的血流出來，這種情況要具體情況具體分析。有些人回去以后長期的臥床，一旦下地活動(dòng)以后會促進(jìn)子宮收縮，或者殘留在陰道、宮腔里面少量的血液會排出來，這種情況不必害怕。尤其是這種暗紅色的血，適當(dāng)?shù)牧鞒鰜硪院蟛槐鼐o張。另外還有一些少量殘留在子宮里面的小血塊排出來，也會出現(xiàn)這種情況。但是有一個(gè)情況一定要注意，一次大量鮮紅色的血超過50ml以上的血流出來，最好及時(shí)的到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，有可能會有一些蛻膜，或者胎盤組織殘留引起來的。另外，往往出血或者惡露排出疑似增多，會出現(xiàn)的哺乳過程當(dāng)中，是因?yàn)椴溉榇龠M(jìn)了子宮收縮，促進(jìn)了惡露的排出。
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引產(chǎn)后多久可以同房
引產(chǎn)后一般1個(gè)月左右會來月經(jīng)，如果月經(jīng)正常，來月經(jīng)后復(fù)查B超正常，此時(shí)即可同房。引產(chǎn)后常會有少許陰道出血，有時(shí)可持續(xù)一兩周，一般引產(chǎn)后1個(gè)月左右會來正式月經(jīng)，來月經(jīng)后建議復(fù)查B超，若B超檢查正常，月經(jīng)完全干凈，此時(shí)即可同房。但是，引產(chǎn)后不建議同房過早，同房過早會顯著增加感染的可能，因?yàn)橥繒砑?xì)菌，而引產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)，宮頸管處于開放狀態(tài)，細(xì)菌感染可以逆行通過宮頸管進(jìn)入宮腔，甚至進(jìn)一步進(jìn)入輸卵管，進(jìn)入盆腔引起盆腔炎。
產(chǎn)后惡露不盡如何解決
產(chǎn)后惡露不盡需要做B超檢查，了解原因，必要時(shí)可以采取清宮手術(shù)。產(chǎn)后惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露，血性惡露持續(xù)一周，漿液性惡露也是持續(xù)一周，白色惡露是持續(xù)到整個(gè)6周產(chǎn)褥期的6周。一般血性惡露如果達(dá)到或超過兩周以上，就叫惡露不凈。如果漿液性惡露持續(xù)到兩周以上了，認(rèn)為也是惡露不凈。惡露不凈代表是子宮內(nèi)膜修復(fù)不良或者是胎盤胎膜殘留，需要給產(chǎn)婦做b超，看看宮腔里有沒有異常物質(zhì)的回聲，如果有，要進(jìn)行清宮術(shù)，能夠保證宮腔殘留的物質(zhì)排出，促進(jìn)宮腔里積血的排出，有利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
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產(chǎn)婦吃什么下奶
產(chǎn)婦想要下奶，可以吃一些鯽魚湯、豬蹄燉豆、羊肉、牛肉、牛奶等。在臨床上產(chǎn)婦生完孩子建議吃一些鯽魚湯，吃一些豬蹄燉豆或羊肉、牛肉，喝一些牛奶，這些都有下奶的作用。建議孕婦要多喝這類湯，每頓在吃飯之前都要先喝一碗兩碗湯，喝完湯以后再吃飯，吃這些有利于下奶。所有的產(chǎn)婦都建議喝牛奶，建議孕婦在生后要多吃牛羊肉，牛羊肉一個(gè)是很利于下奶，再一個(gè)不會造成孕婦腸炎和腹瀉的情況。孕婦生完孩子要吃牛羊肉，還有豬蹄湯，可以喝一些牛奶，這些都有下奶的作用，同時(shí)要注意休息和情緒的穩(wěn)定，孕婦生氣也可以造成回奶的情況，所以孕婦要保持心情愉悅，保持心情的舒暢和注意休息，才能保證很好的下奶。
產(chǎn)后盆底肌治療有必要做嗎
產(chǎn)婦應(yīng)該在生產(chǎn)后做盆低肌治療，及時(shí)進(jìn)行盆底肌治療能讓盆底肌肉恢復(fù)收縮能力，同時(shí)也可以預(yù)防漏尿以及盆腔器官的膨出。生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦的盆底肌會受損，若是沒有及時(shí)做康復(fù)治療，會影響到日后的性生活，有可能發(fā)生臟器的脫垂。通常盆底肌松馳的情況在產(chǎn)后42天可以自我恢復(fù)，但是若是42天后仍有漏尿的情況時(shí)，則需要及時(shí)采取措施干預(yù)。
生完孩子乳房下垂了怎么辦
生完孩子后如果出現(xiàn)了乳房下垂的情況，首先需要特別注意飲食，可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣可以使乳房更有彈性。選擇比較適合自己的內(nèi)衣，最好是有鋼絲托襯，可以每天早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
哺乳期吃什么好
在哺乳期為了保證產(chǎn)婦健康，還有孩子的健康一定要補(bǔ)充足夠的水分，要多吃流質(zhì)食物，同時(shí)還需要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，平時(shí)的飲食更需要注意多樣化，不要偏食，保證營養(yǎng)的全面，新鮮的蔬菜水果更是不能缺少的。
坐月子吃什么
坐月子可以吃母雞燉山藥、烏骨雞湯、紅棗田七燉雞、小米雞蛋粥、參龜黑雞湯、鱸魚姜湯、魚粒蝦仁湯等，這些食物不但能夠給產(chǎn)婦身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對乳汁少的人來說還有催乳的作用。
產(chǎn)婦吃什么奶水多
如果產(chǎn)婦的奶水稀少，可以多吃一些催乳的食品促進(jìn)乳汁的分泌，比如可以常吃木瓜，花生，豌豆，豆腐，絲瓜等具有催奶作用的食物；也可以選擇鯽魚奶湯，花生燉豬蹄，烏雞當(dāng)歸湯等湯汁類食物催乳。
冬天坐月子注意什么
在冬天時(shí)要特別注意不能夠受涼，經(jīng)常洗澡和換洗內(nèi)衣來保持皮膚的清潔，另外要加強(qiáng)營養(yǎng)，水果，蔬菜不能少的。保持屋內(nèi)的溫度，一般是20到25度就可以。不要忽高忽低，在沒有暖氣的南方也可以采用空調(diào)或者是電暖氣等一些設(shè)備來保持屋內(nèi)的溫度。而對于氣候比較干燥的北方，保持室內(nèi)的濕度也非常重要。另外，新媽媽的被子盡量的要薄一點(diǎn)，床也不要太軟，外面寒風(fēng)刺骨，屋里邊卻是暖洋洋的，所以除要做好定時(shí)的通風(fēng)以外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)該比懷孕后期薄一些。新媽媽洗澡時(shí)水溫要適宜，同時(shí)應(yīng)該注意防風(fēng)。產(chǎn)后洗澡是可以緩解分娩的疲勞，舒緩精神，還能保持身體的清潔衛(wèi)生，一般在生產(chǎn)一周以后就可以洗澡。水溫要注意調(diào)整到30多左右就可以，也可以提前開啟浴霸，洗澡后要及時(shí)把頭發(fā)擦干，另外要加強(qiáng)營養(yǎng)，水果，蔬菜不能少。
