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臉上沒肉可以通過一些方法來增長臉部的肌肉，只是這些方法需要堅持一段時間才會有所改變，短時間內(nèi)不會有太大的效果。而且按摩的時間也不可以太長，每次都要掌握好，如果這些方法沒有達(dá)到理想的效果，還可以通過手術(shù)的方法改變自己的臉型，這種方法立即就可以見到效果，一般不會讓患者失望的，想要改變臉型的不妨試試。

如果臉上沒肉會讓人看起來非常的瘦，這種現(xiàn)象可以通過一些方法改變，增加臉部的肌肉，讓人的臉上看起來飽滿一些，面部肌肉增長較慢，需要堅持一段時間才會有效果。那么，臉上沒肉怎樣才能飽滿？
　　一、練臉部肌肉訓(xùn)練法
　　1、盡可能將自己的嘴巴張大，然后用力咬下去，重復(fù)做這樣的動作30次，做3組，該運(yùn)動可豐滿臉頰肌肉。
　　2、用食指、中指按摩顴骨，每組16次，做三組。 這種方法不僅可以讓臉部的肌肉增加，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
　　并不是按摩的次數(shù)越多越好，一般建議按摩三組。每組30個即可，這樣可以給肌肉一個很好的增長過程。在平時還可以多吃雞蛋、牛奶等一些食物，要注意不可以吸煙，晚上的睡眠一定要充足。上述的方法需要堅持一段時間才會有效果。
　　二、面部脂肪填充術(shù)
　　自體脂肪豐面頰是比較常用的填充劑，該方法豐臉頰非常的注重臉部的恢復(fù)，代表了面部嫩膚在未來治療領(lǐng)域的發(fā)展趨勢。自體脂肪豐面頰增加了臉部的容積，增加了臉部的豐滿度，帶來了治療模式的轉(zhuǎn)變，會讓面容更加的年輕、更加的自然。
　　手術(shù)的適應(yīng)癥
　　1）面部脂肪少，過于消瘦。
　　2）面部左右不對稱。
　　3）顴弓下方由于脂肪較少有凹陷，顴骨更顯突兀。
　　4）顳部（太陽穴部位）凹陷。
　　5）部輪廓過于平坦，缺乏立體感。
　　6）頰凹陷。
　　7）額頭過窄或過平。
　　8）鼻唇溝過于凹陷。