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月經(jīng)期間可以適量喝點(diǎn)綠豆湯，但是不建議過量飲用。綠豆性微寒，如果是食用過多有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生一定刺激。很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)或者是涼的綠豆湯，這對(duì)女性經(jīng)期恢復(fù)不利。在夏天時(shí)，天氣比較炎熱，非常容易引起體內(nèi)熱燥上升，在這種情況下可以適量飲用綠豆粥，但最好以溫綠豆水為主，起到綠豆本身的清熱去火作用，切勿過量飲用，以免造成身體不適。此外，經(jīng)期飲食以多樣化為主，注重飲食搭配，不要一樣食品過度食用。建議飲食上可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、枸杞、桂圓等。減少寒涼性食物的攝入，禁辛辣、刺激食物。宜清淡飲食，及時(shí)補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜，補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

月經(jīng)結(jié)束之后還是出現(xiàn)褐色分泌物，有以下幾種可能。一，屬于正常狀態(tài)，有的子宮位置可能會(huì)比較過于屈，所以宮腔內(nèi)可能會(huì)有積血排出不暢，所以在月經(jīng)之后，有可能會(huì)有褐色分泌物出現(xiàn)，大多數(shù)還是屬于生理狀態(tài)。但是如果出現(xiàn)褐色分泌物持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)或者伴有異味，那就屬于異常狀態(tài)，應(yīng)該及早到醫(yī)院來(lái)就診。二，異常狀態(tài)，像有子宮內(nèi)膜息肉、宮頸糜爛或者陰道炎，也可能會(huì)出現(xiàn)褐色分泌物。所以出現(xiàn)褐色分泌物，建議還是可以到醫(yī)院來(lái)就診，可以通過婦科檢查來(lái)看一下褐色分泌物是從哪來(lái)的。像有的可能是由于宮頸息肉，造成了出現(xiàn)褐色的分泌物，宮頸有糜爛有破損或者是陰道壁上有破損，可能會(huì)出現(xiàn)褐色分泌物。還有的是由于子宮內(nèi)膜息肉，可以通過B超的檢查來(lái)看子宮內(nèi)膜的情況，必要的時(shí)候，可以通過宮腔鏡來(lái)進(jìn)行確診。三，女性自身內(nèi)分泌功能異常，也可能會(huì)出現(xiàn)褐色分泌物的出現(xiàn)，像有的黃體功能不足或者黃體萎縮不全，有可能會(huì)使子宮內(nèi)膜脫落不好，所以會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，今后也可能會(huì)有少許的褐色分泌物。像這種情況往往做婦科檢查或者B超，沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變，可以通過測(cè)基礎(chǔ)體溫來(lái)看看的基礎(chǔ)體溫的變化。一般像黃體萎縮不全的，往往在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，基礎(chǔ)體溫還是沒有下降，就考慮是黃體萎縮不全，可以采用中藥的治療。再一種有的可能是子宮內(nèi)膜的炎癥，也可以引起褐色分泌物，有的可能會(huì)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，有的還可能會(huì)伴有下腹疼痛、腰酸的情況，所以出現(xiàn)褐色分泌物，持續(xù)比較長(zhǎng)的時(shí)間，最好還是及早到醫(yī)院來(lái)就診。

一般正常的情況下，女性的月經(jīng)周期是28天左右，提前、錯(cuò)后一般不超過7天。如果一個(gè)月來(lái)兩次，間隔時(shí)間還是28天左右，是正常的。但如果有人月經(jīng)總是提前，甚至半個(gè)月就來(lái)一次，建議及早到醫(yī)院就診，偶爾一次有可能是由于情緒的刺激、生活環(huán)境的改變，或某些異常的事情發(fā)生，出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。有的人可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致了黃體功能不足，甚至有的人可能是沒有排卵，出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。子宮內(nèi)膜病變或其他的問題也會(huì)引起一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)。

來(lái)月經(jīng)之前的預(yù)兆在每一位女性身上都是不同的。對(duì)于有的女性來(lái)說(shuō)，在來(lái)月經(jīng)之前可能沒有任何的預(yù)兆或者沒有任何的變化，或者不舒服，但對(duì)于有一部分女性來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)之前會(huì)有很明顯的預(yù)兆，甚至有的會(huì)出現(xiàn)明顯的經(jīng)前期綜合征。經(jīng)前期的綜合征包括下面幾個(gè)方面：首先，第一個(gè)是在身體方面，有的女性可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、腰痛、乳房的脹痛，甚至腿部的不適或者是全身肌肉的酸痛。在精神方面，部分女性會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮、焦躁或者是不安的情緒。在行為方面，有的女性會(huì)明顯的感覺記憶力下降、精神的衰退、注意力的不集中。經(jīng)前期綜合征并不是每一位女性都有，而且在每位女性身上出現(xiàn)的強(qiáng)弱程度也是明顯不同的。在來(lái)月經(jīng)之前為什么有的女性會(huì)出現(xiàn)明顯的經(jīng)前期綜合征？這主要是由于來(lái)月經(jīng)之前女性體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，很多的性激素水平會(huì)有明顯的加重，從而導(dǎo)致出現(xiàn)了包括精神方面、身體方面，還有行為方面的一些異常或者是不舒服的感覺。