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舌頭下面發(fā)黑主要是身體內(nèi)有淤血導(dǎo)致的，緩解辦法就是在生活中以及飲食上有所注意，多吃那些調(diào)暢氣血作用的食物，保持良好的作息習(xí)慣。而且多鍛煉身體，改善身體狀態(tài)，可以讓身體健康，減少淤血。

舌頭是人們身體中比較重要的組成部分，一般情況下舌頭下面暗紅，而且吃東西比較有食欲，吃嘛嘛香。最近一段時(shí)間，很多人發(fā)現(xiàn)自己的舌頭下面比較黑。那么，舌頭下面發(fā)黑是怎么回事？大家通過(guò)下文來(lái)更好的了解吧。
　　舌頭下面發(fā)黑的原因
　　舌頭底下血管發(fā)紫發(fā)黑大多數(shù)可能是身體內(nèi)有淤血導(dǎo)致的，體內(nèi)有淤血的癥狀一是疼痛 多為局部刺痛，疼處不移而拒按，并有晝輕夜重特征，病程較長(zhǎng)；多由瘀血阻滯經(jīng)脈，氣血不通，不通則痛所致。
　　二是舌暗。舌頭顏色不是健康人的淡紅色，舌頭表面整體顏色發(fā)暗，或呈青紫色，有的人舌面上可有瘀斑或瘀點(diǎn)。這都是氣滯血瘀的表現(xiàn)。
　　三是出血。血色紫暗或夾有瘀塊。此由瘀血阻塞脈道，血流不通，溢于脈外所致。
　　四是紫紺。指口唇、面部、爪甲青紫，舌質(zhì)紫。此由瘀阻經(jīng)脈，血行不暢，瘀血停滯于器官組織局部所致。
　　五、腫塊 腫塊固定不移，在體表則色青紫或青黃，在體內(nèi)則為瘕積，其質(zhì)較硬或有壓痛，此由氣血瘀結(jié)成積所致。
　　舌頭下面發(fā)黑的緩解辦法
　　1、飲食調(diào)理
　　人們需要吃調(diào)暢氣血作用的食物，比如玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等等。還可以少喝一些葡萄酒、糯米甜酒，來(lái)促進(jìn)血液運(yùn)行。
　　2、生活起居調(diào)理
　　人們的作息時(shí)間要規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，只有保持足夠的睡眠，不熬夜，才能有精神。另外，人們不要洗冷水澡，不要在濕冷地方久坐。
　　3、中醫(yī)調(diào)理
　　人們需要用一些具有活血作用的補(bǔ)品，比如地黃，當(dāng)歸，五加皮等等。而且在在服用這些所謂的補(bǔ)品的時(shí)候要講究量。
　　4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
　　運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)改善體質(zhì)有著很大的幫助，比如散步，慢跑，游泳這些都是很不錯(cuò)的選擇。