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應(yīng)該注意克服不良的生活習(xí)慣，調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，適應(yīng)瞬息萬變的社會(huì)，及時(shí)消除疲勞，積極運(yùn)動(dòng)提高身體健康素質(zhì)，有針對(duì)性的選用保健品等，必要時(shí)也可以配合服用六味地黃丸等藥物，都有輔助作用。但是最安全有效的方式還是到正規(guī)?？漆t(yī)院進(jìn)行診治。

男性性欲低下是指成年男子持續(xù)或反復(fù)地對(duì)性幻想和性活動(dòng)不感興趣，出現(xiàn)與年齡不符的性欲望和性興趣淡漠，進(jìn)而性行為表達(dá)水平降低和性活動(dòng)能力減弱，甚至完全喪失性欲。性欲障礙不止給患者身心帶來極大傷害，也對(duì)雙方感情極為不利。那么，思想壓力大引起的性欲低下怎么辦？
　　壓力大易造成腎上腺皮質(zhì)固醇增多，而過量的腎上腺皮質(zhì)固醇能夠抑制性激素，從而在生理需求方面表現(xiàn)得缺乏性致，看上去像是變?yōu)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124485.html" target="_blank">性冷淡一番。患者可以食用水產(chǎn)品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。
　　麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、 性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
　　少量飲酒多數(shù)人表現(xiàn)為有喜悅的感覺，情緒也變的非常開心，性欲也就會(huì)增強(qiáng)。當(dāng)體內(nèi)酒精含量超過一定標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，性欲明顯減退。若長(zhǎng)期過量酗酒，性腺可能會(huì)中毒，導(dǎo)制男性性欲哀退。平時(shí)精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒很可能會(huì)影響性欲，生活中各種不良的視聽感覺使人產(chǎn)生負(fù)性情緒，都會(huì)使人的性興奮下降，造成性冷淡。
　　患者可能是缺乏體育鍛煉，如果平時(shí)每周至少參加三次自己喜歡的體育鍛煉，就可以更好的喚起性欲，并且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會(huì)出現(xiàn)性要求明顯增加，也更加容易達(dá)到性高潮。男女性欲強(qiáng)弱主要取決于體內(nèi)雄激素水平，男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，血中濃度可成倍的增加，高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有多項(xiàng)障礙出現(xiàn)。
　　首先要保持好的心態(tài)，積極面對(duì)難題，正確認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。如果壓力太大，可以學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力。