懷孕之后吃葉酸有用嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-10-3155028次瀏覽

葉酸對于胎兒是非常重要的，懷孕之后吃葉酸還是有一定的效果的，特別是在懷孕的前三個(gè)月，是特別重要的補(bǔ)充葉酸的時(shí)期，能夠避免胎兒的神經(jīng)管畸形。孕早期補(bǔ)充葉酸最有效，錯(cuò)過以后效果就沒有那么好了。

葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形的一個(gè)非常重要的維生素，最好在孕前就開始調(diào)補(bǔ)。不過如果沒有補(bǔ)充，在懷孕的前三個(gè)月也是可以補(bǔ)充葉酸的，有一定的效果。如果錯(cuò)過了孕早期的補(bǔ)充時(shí)期，后期的補(bǔ)充效果不大。下面我們就來仔細(xì)的分析一下吧。
　　女性在懷孕之后的前三個(gè)月和后三個(gè)月吃葉酸有用
　　吃葉酸最好的時(shí)間就是從孕前的三個(gè)月就開始吃，然后到孕后的三個(gè)月。但是實(shí)際上有相當(dāng)一部分孕婦懷孕的時(shí)間其實(shí)并不是十分的確定，所以在確定自己懷孕之后再補(bǔ)充葉酸，其實(shí)也是有效果的。特別是在懷孕的頭三個(gè)月，這一時(shí)期處于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育的失其。這時(shí)候補(bǔ)充葉酸，能夠有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，而我們?nèi)粘５娘嬍持?，一般攝取不到足夠的葉酸，這是因?yàn)槎鄶?shù)蔬菜在烹飪過程中，約50%的葉酸被破壞，導(dǎo)致人體吸收障礙，容易造成葉酸缺乏，因此在孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月內(nèi)需要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病等。如果有條件整個(gè)孕期吃都可以的。
　　懷孕第四個(gè)月開始吃葉酸一般效果不大
　　懷孕之后也可以補(bǔ)充葉酸，但是要注意一定要在懷孕的前三個(gè)月開始補(bǔ)充。如果孕早期沒有補(bǔ)充葉酸，在孕中后期補(bǔ)充一般效果不大。不過，如果注意日常的飲食，在平時(shí)的飲食當(dāng)中就已經(jīng)注意到葉酸的攝取，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量減少烹飪的時(shí)間。因?yàn)槿~酸在蔬菜中的含量還是比較高的，但是如果過度烹飪，容易使得葉酸六十。同時(shí)還要合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和適量水果，吃含蛋白質(zhì)維生素高的食品。在孕期的適合一定要定期進(jìn)行孕檢，以利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理。

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