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通常能夠自己說胃里反酸是學(xué)齡期的孩童最為常見，這類小孩之所以出現(xiàn)胃反酸，因為胃酸里面的PH值是非常高，出現(xiàn)胃反酸的孩童要注意平時保持良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，不偏食不挑食，多吃些各類粗糧等等。要做到營養(yǎng)均衡。

胃反酸是胃病的常見癥狀，輕者會影響正常的工作學(xué)習(xí)，重者會寢食難安。多與長期精神緊張，飲食無節(jié)制、不規(guī)律，過度飲酒，長期熬夜等因素有關(guān)。那么哪些方法可以幫助胃反酸的人快速緩解癥狀呢？接下來在這與你分享一下。
　　1、 現(xiàn)在生活條件水平都提高了，吃的種類繁多，一不小心吃了哪樣食物以后就會引起胃酸燒心的情況，使我們出現(xiàn)胃酸的原因有多的，吃的時候不定時定量，暴飲暴食，吃的東西太咸太辣太甜，都會引起胃酸。感覺胃反酸時可以馬上喝一碗熱小米粥、熱鯽魚湯、熱蘑菇湯、熱雞湯、熱蔬菜湯、蒸雞蛋糕，或者切幾片生姜煮水喝，或者用紅茶或普洱茶泡生姜陳皮都有很好的抑制胃酸的作用，而且是立竿見影。
　　2、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是遠(yuǎn)離胃酸非常重要的方法，多吃面食，如面條、饅頭，花卷，餅等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。少吃精米，多吃各種粗糧，要做到營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充各種身體所需要的維生素。
　　3、 一日三餐讓寶寶按時按量的吃，少吃零食，多喝水，臨睡覺前兩小時不要吃東西，給寶寶多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。多吃有利于消化的食物。給孩子準(zhǔn)備一些蘇打餅干，小蘇打是堿性的，或者喝點蘇打水。要馬上停止喝高度烈性酒，不要喝濃茶、涼茶，不飲用咖啡；拒絕冰激凌、雪糕等生冷食物；辛辣食物也要停止食用，如麻辣燙火鍋、辣椒等。這些食物都會加重胃反酸，特別在胃病發(fā)作期，一定要拒絕食用。胃返酸、燒心，主食最好停止食用大米，容易加重反酸。