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皮膚角質(zhì)層薄想要增厚，那么建議多吃一些水果，多吃一些膠原蛋白含量豐富的食物，此外，還有一些新鮮的果蔬。同時(shí)，要注意，不要使用含有重金屬的護(hù)膚品；不要用冷水洗臉；也不要用太熱的水洗臉；同時(shí)還要注意做好保濕工作。

現(xiàn)實(shí)生活之中，有一些皮膚角質(zhì)層薄的患者，很容易誘發(fā)一些皮膚病的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，也是比較不利提高生活質(zhì)量的。那么，對(duì)于這種皮膚角質(zhì)層薄的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何把皮膚角質(zhì)層增厚？下面讓我們了解一下！
　　皮膚角質(zhì)層薄的患者，只要那些不會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)的水果，都是可以吃的，對(duì)于患者的皮膚也是有一定的好處的。此外，建議皮膚角質(zhì)層薄的患者，尤其多吃一些膠原蛋白含量豐富的食物，比如牛奶以及豆制品，此外，還有及新鮮的蔬菜以及水果，這樣子就可以增強(qiáng)患者的皮膚抵抗力。
　　除此以外，建議皮膚角質(zhì)層薄患者，不妨從下面這幾點(diǎn)來(lái)進(jìn)行護(hù)理以及改善：
　　1、建議皮膚角質(zhì)層薄患者盡量不要使用那些含有重金屬的護(hù)膚品以及化妝品，避免發(fā)生色素沉積，從而導(dǎo)致毒素殘留表皮；
　　2、建議皮膚角質(zhì)層薄患者最好經(jīng)常使用冷水進(jìn)行洗臉，借此來(lái)增加患者的皮膚耐受力；此外，也要選擇一些性質(zhì)比較溫和的潔面奶以及爽膚水；
　　3、建議皮膚角質(zhì)層薄患者不要吃那些辛辣以及刺激的食物，比如燒烤、羊肉以及海鮮等等食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致患者的腸道系統(tǒng)發(fā)生紊亂，繼而誘發(fā)皮膚汗腺分泌出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致患者的肌膚出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的情況，對(duì)于那些敏感肌膚會(huì)誘發(fā)極大的破壞力。
　　4、建議皮膚角質(zhì)層薄平時(shí)洗臉的時(shí)候，水溫不要過(guò)燙。不要用過(guò)熱的水洗澡洗臉，通常水溫控制到37°到39°之間。洗過(guò)后，可以用冷毛巾冷敷一下。
　　5、皮膚角質(zhì)層薄盡量莫讓肌膚長(zhǎng)久處于一個(gè)干燥環(huán)境中。否則對(duì)于角質(zhì)層比較薄的肌膚無(wú)疑是非常不利的。必須盡量想辦法增加一下空氣的濕度。