五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

孕婦失眠是什么原因

發(fā)布時(shí)間：2019-10-3061041次瀏覽

在懷孕的過程中，女性往往會(huì)因?yàn)樯眢w中荷爾蒙的異常變化而出現(xiàn)失眠的情況，除此以外，也有可能會(huì)因?yàn)樽约猴嬍沉?xí)慣的突然性變化而影響到自己的睡眠質(zhì)量。另外，不少女性在懷孕的過程中，往往會(huì)因?yàn)樽陨硭霈F(xiàn)的尿頻等不適的癥狀，而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

對(duì)于每一位女性來說，懷孕都是非常辛苦的事情，因?yàn)閼言型鶗?huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)一些異常的變化。正是因?yàn)檫@樣，所以不少女性往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間很容易出現(xiàn)不同程度的失眠情況，這讓很多孕婦都感到非常的頭痛。那么，孕婦失眠是什么原因呢？
　　一、尿頻
　　很多孕婦之所以在夜間會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，實(shí)際上是尿頻所導(dǎo)致的。因?yàn)樵谝估锟偸穷l繁的上廁所自然會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，而之所以會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象主要是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m和胎頭擠壓到膀胱所導(dǎo)致的。一般情況下來說，這種現(xiàn)象往往需要延續(xù)到懷孕中期的時(shí)候才會(huì)逐漸消失，而到孕晚期的時(shí)候部分女性還有可能會(huì)出現(xiàn)該情況。
　　二、飲食習(xí)慣的改變
　　飲食習(xí)慣的突然性改變往往也會(huì)影響到女性在懷孕期間睡眠質(zhì)量的好壞，所以在懷孕的時(shí)候均衡飲食是非常重要的。因?yàn)樵趹?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126930.html" target="_blank">孕期間有部分孕婦的口味會(huì)出現(xiàn)很大的變化，往往會(huì)比較偏愛容易引起壓力的食物，比如說油炸食品以及咖啡等。而這些食物中所含有的飽和脂肪，往往會(huì)改善體內(nèi)的荷爾蒙分泌，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)失眠的情況。
　　三、荷爾蒙變化
　　在懷孕的過程中，女性的精神和心理方面都比較敏感，同時(shí)對(duì)于壓力的承受能力會(huì)逐漸降低，再加上懷孕的過程中，女性的情緒都不太穩(wěn)定。因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過度抑郁，又或者失眠等異常癥狀。而之所以會(huì)出現(xiàn)這些異常的情緒變化，主要是因?yàn)樵趹言械倪^程中，女性體內(nèi)的荷爾蒙不斷變化所導(dǎo)致的。一般會(huì)影響到女性心情的荷爾蒙主要為雌性激素以及荷黃體素。

相關(guān)推薦

02:27
高三學(xué)生失眠用什么藥
中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)生與心理、生理、身體疾病、環(huán)境等多種因素相關(guān)。高三的學(xué)生由于課業(yè)壓力過大，會(huì)產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂、難過、失望等不良情緒。西醫(yī)治療失眠常用的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動(dòng)劑、褪黑素受體激動(dòng)劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物，由于有些藥物有依賴的可能性，一般不主張長期服用。中醫(yī)治療失眠可選用具有養(yǎng)心安神功效的中成藥，如棗椹安神口服液等。在日常生活中，學(xué)生雖然學(xué)業(yè)緊張，但仍需要在課余時(shí)間鍛煉身體，適量運(yùn)動(dòng)有助于全身血液循環(huán)，保持清醒頭腦。飲食方面，可以多吃清淡的食物，避免暴飲暴食。
02:07
失眠吃褪黑素管用嗎
褪黑素對(duì)失眠有一定的作用，能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。但是褪黑素分子較大，補(bǔ)充外源性的褪黑素還需要透過血腦屏障，進(jìn)而發(fā)揮作用，所以單純補(bǔ)充褪黑素效果一般。除了吃藥改善失眠，還可以通過生活方式調(diào)理：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前避免過度興奮，喝咖啡和濃茶，可以在睡前聽一些緩和的音樂，用熱水泡一下腳、喝熱牛奶；也可以在睡前進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)；參加一些體育鍛煉；適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)等方法。
喝紅茶會(huì)不會(huì)睡不著
喝紅茶是會(huì)睡不著的。茶葉中含有茶堿咖啡因等物質(zhì)，如果在睡前食用使得中樞神經(jīng)興奮，從而會(huì)影響患者的夜間睡眠，因此，對(duì)于平時(shí)日常生活中，睡眠質(zhì)量本身就較差的患者來說，在睡前要注意盡量避免食用濃茶咖啡等飲品?？梢栽谒笆秤脽崤Ｄ袒蚍涿鬯Ｄ踢@種物質(zhì)中含有色氨酸，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量具有良好的效果，蜂蜜水具有甜味的飲品，能夠緩解人體緊張焦慮的情緒，因此，這些食物是有助于提高睡眠質(zhì)量的，但是不宜過量，以免由于過量服用導(dǎo)致夜間尿頻，從而影響睡眠。
語音時(shí)長 01:11

2021-05-21

91315次收聽

什么樣的安眠藥效果好
安眠藥物的選擇與失眠的類型相關(guān)，需要根據(jù)類型來選擇合適的安眠藥。如果患者是入睡困難的失眠，首選能夠促進(jìn)睡眠的藥物；對(duì)于容易醒，醒后不容易再次入睡的患者，應(yīng)選擇能夠延長睡眠時(shí)間的藥物；對(duì)于特殊的失眠人群，以及學(xué)生、青年等，可以選擇合適的中藥或者中成藥物，不容易產(chǎn)生依賴性，同時(shí)副作用較少；對(duì)于老年患者，則需要選擇程度較輕的藥物，避免引起呼吸抑制。還有一些特殊人群，如孕婦等，則不建議用藥，可適當(dāng)增加日間活動(dòng)量來促眠。
語音時(shí)長 01:05

2021-05-20

106658次收聽

安眠藥多長時(shí)間吃一次
安眠藥多長時(shí)間吃一次應(yīng)該根據(jù)藥物的種類和失眠的嚴(yán)重程度決定。在臨床上常用的安眠藥有苯二氮卓類藥物，比如艾司唑侖、阿普唑侖等等，這些藥物在每晚睡覺之前服用一次就可以，失眠的癥狀慢慢好轉(zhuǎn)以后不需要天天用藥，可以逐步延長服藥間隔，比如2~3天服用一次，直到停藥為止。還有一些藥物是短效的安眠藥，比如佐匹克隆、右左匹克隆等，在失眠期間也是建議每晚睡前服用，但是由于藥效比較短，有的人常常在半夜醒來難以入睡，如果醒來的時(shí)間距離起床的時(shí)間還早，可以再次服用一粒。安眠藥不建議長期服用，以免產(chǎn)生副作用。
語音時(shí)長 01:07

2021-05-20

100427次收聽

心慌失眠吃什么藥
心慌失眠在服用藥物時(shí)，需要先明確引起心慌失眠的原因，然后再對(duì)癥用藥。如果心慌失眠是由于心火或肝火旺盛導(dǎo)致，可以服用朱砂安神丸或?yàn)a肝安神丸進(jìn)行治療。如果心慌失眠是由于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致，可以通過服用逍遙丸或者解郁安神顆粒進(jìn)行治療。如果心慌失眠是由于心脾兩虛導(dǎo)致，可以通過服用歸脾丸或者白子養(yǎng)心丸進(jìn)行治療。但不建議患者私自用藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，以免藥不對(duì)癥。服用藥物期間，患者可以多吃一些蓮子、百合、麥門冬等，對(duì)病情的緩解有很大的幫助。
語音時(shí)長 01:02

2021-05-10

66933次收聽

失眠喝酒管用嗎
失眠喝酒只能起到輔助的作用，酒精可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到鎮(zhèn)靜的作用。但是并不建議通過酒精來改善失眠，因?yàn)殚L時(shí)間的飲酒不僅身體會(huì)有一定的依賴性，而且酒精會(huì)縮短入睡的時(shí)間，會(huì)使睡眠質(zhì)量出現(xiàn)異常，對(duì)身體健康并沒有任何好處。失眠分為短期失眠和長期失眠，不同的失眠類型，具體的治療方法會(huì)有所差異。如果是短期失眠，并不需要用藥治療，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)就能明顯的緩解失眠。如果是長期失眠，需要服用藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)還要接受心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，才能有效的改善失眠。
語音時(shí)長 01:03

2021-05-10

78195次收聽

年輕人失眠吃什么
相信每個(gè)人都有體會(huì)，半夜躺在床上睜著眼睛，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的難以入睡的感覺是多么的痛苦!而且隨著人們壓力的增大，失眠或是睡眠質(zhì)量不高已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的問題！大家都知道更年期的女性朋友容易失眠，而現(xiàn)在的年輕人失眠的也很多，那么年輕人失眠吃什么呢？
巧用藥膳調(diào)理失眠
失眠患者日常可用藥膳來輔助調(diào)理，如合并神經(jīng)衰弱、體虛的患者可用蓮子百合瘦肉湯，腸燥便秘者可用柏子仁燉豬心，合并脅痛者可用合歡花蒸豬肝等等。
請(qǐng)問晚上失眠怎么辦
人類正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出現(xiàn)失眠的情況，對(duì)患者來說無非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友對(duì)此都不知道怎么辦才好，那么，請(qǐng)問晚上失眠怎么辦？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而早日的擺脫失眠的困擾。
請(qǐng)問失眠能治愈嗎
請(qǐng)問失眠能治愈嗎?對(duì)于廣大的失眠人群來說，失眠已經(jīng)不是一個(gè)鮮見的詞語，因?yàn)樗麄兠刻於荚诒凰勰ブ?但是大家是否知道失眠癥怎么樣治療呢，下面就讓我給大家介紹幾種常見的失眠癥的治療方法，希望通過我的介紹，能夠?qū)Υ蠹业氖邌栴}有所幫助。
02:42
失眠的針灸治療方法
針灸治療失眠是一個(gè)很好的方法，而且比較常用。將頭頂百會(huì)穴，手上的神門穴、內(nèi)關(guān)穴，還有足底的三陰交，把氣血進(jìn)行疏導(dǎo)，疏經(jīng)通絡(luò)，陰陽平衡，引陽入陰。人身上的循環(huán)是陰陽循環(huán)，所以通過針灸，可以通督調(diào)神，助陽氣；另外可以引氣固元，養(yǎng)陰脈。有些人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)失眠，白天不動(dòng)，老是待在那里，陽氣不能運(yùn)化，陽氣歸不了陰，導(dǎo)致睡不著，所以要進(jìn)行艾灸，灸一下，通一下陽氣，然后再引針歸元，所以兩者可以結(jié)合起來。平時(shí)如果自己不會(huì)針灸，也可以自己按摩拍打，手腕跟腳腕，手掌與腳底，可以用拍打的方法，拍打經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)睡眠。另外可以一邊泡著腳一邊去拍打，經(jīng)絡(luò)保健與穴位保健相結(jié)合，與沐足的外治法結(jié)合，是一個(gè)很好的睡眠調(diào)治法。要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，睡眠前半小時(shí)最好不要想太多東西，專心做好自己的身體調(diào)理。
02:59
失眠的原因
失眠的原因是其他病證影響和氣血陰陽失和而引起。失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”。失眠原因有兩種，一是其他病證影響，咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能人寐。
02:08
長期失眠對(duì)身體有什么影響
長期的失眠對(duì)于人的身體健康和心理健康都有很大的影響。長期失眠可引起人體多系統(tǒng)的功能紊亂，包括免疫功能低下、胃腸功能低下、情緒控制能力低下以及其他功能紊亂。長期失眠的病人甚至出現(xiàn)記憶力的減退、思維能力的混亂以及腦功能的失調(diào)，還可以引起嚴(yán)重的焦慮抑郁癥和腦癡呆的多發(fā)癥。因此長期失眠對(duì)自己危害極大，要及時(shí)的控制治療。把保證睡眠當(dāng)作養(yǎng)生保健一個(gè)重要的環(huán)節(jié)去做，這樣才能夠有一個(gè)好的睡眠。長期失眠雖然是一種普發(fā)性的社會(huì)狀況，但需要進(jìn)行積極的調(diào)整。