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維生素E又稱生育酚、生育維生素和抗不育維生素。孕前服用可以提高妊娠率，調(diào)節(jié)激素，使未來的寶寶更加美麗可愛；孕后服用可以預(yù)防流產(chǎn)，幫助胎兒腦細(xì)胞健康發(fā)育。懷孕后開始服用維生素E，直到懷孕三個(gè)月即可，但是服用的劑量和方法需要咨詢醫(yī)生。

維生素E是一種脂溶性維生素，也被稱為生育酚，它是最重要的抗氧化劑之一。維生素E能有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持年輕的容貌。減少細(xì)胞耗氧量，使人更持久，有助于減少腿部抽筋和手腳僵硬。維生素E能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的侵害。然而，懷孕期間有很多禁忌。那么，懷孕了可以吃維生素E嗎？

懷孕前，不需要服用維生素E。一般來說，在懷孕后開始服用維生素E即可，可以服用到懷孕三個(gè)月后，這對(duì)孕婦很有幫助。但是不要自己服用維生素E，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。維生素E可以提高雌激素和生育能力，因此懷孕后可以適當(dāng)服用，與葉酸合用更有利于孕婦和胎兒的健康。

維生素是人和動(dòng)物為維持正常生理功能而需要從食物中獲取的一種微量有機(jī)物，它在人類的生長(zhǎng)、代謝和發(fā)育中起著重要的作用。懷孕是婦女的一個(gè)特殊生理階段，在此期間，婦女對(duì)維生素的需求增加，所以不止要注意補(bǔ)充維生素E，各種維生素群都應(yīng)注意補(bǔ)充。

孕婦服用維生素A：有助于保持皮膚和器官腔黏膜系統(tǒng)正常，降低皮膚、口腔患病幾率。

孕婦食用B組維生素：增加各種食物營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收，減少日后妊娠反應(yīng)。它含有人體所需的多種維生素B、葉酸、泛酸和煙酸。妊娠早期是胎兒組織器官分化的重要時(shí)期，葉酸具有造血、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損和胎兒畸形的作用，B6還能減少懷孕期間的嘔吐。如果B組維生素嚴(yán)重缺乏，可以選擇服用一些較好的這樣的B組維生素片。

孕婦吃維生素D+鈣和鎂：人的皮膚在陽光下也能合成維生素D，由于陽光照射機(jī)會(huì)少，胎兒對(duì)維生素D的需求量大，孕婦食品中維生素D的供應(yīng)量應(yīng)該增加。鈣和鎂+D有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防母親骨質(zhì)疏松。由于孕婦需要為胎兒發(fā)育提供大量的鈣，并在未來的哺乳中提供鈣，孕婦會(huì)流失大量的鈣，因此充足的補(bǔ)充可以保證母親的健康。

孕婦吃維生素C：富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗子，其中含有大量的維生素C。

孕婦吃維生素E：又稱生育酚、生育維生素、抗不孕維生素。孕前服用可以提高妊娠率，調(diào)節(jié)激素，使未來的寶寶更加美麗可愛，孕后服用可以預(yù)防流產(chǎn)，幫助胎兒腦細(xì)胞健康發(fā)育。

葉酸也是必不可少的：在懷孕前3-6個(gè)月要補(bǔ)充葉酸和亞鐵葉酸，并在醫(yī)囑下配合服用維生素E。