妊娠期糖尿病的飲食管理

發(fā)布時(shí)間：2019-10-3061448次瀏覽

妊娠糖尿病包括兩方面，一個(gè)是懷孕后得糖尿病，還有一個(gè)是本身糖尿病患者懷孕。妊娠期飲食要低鹽低脂，可以少量多餐。一個(gè)是給予消化系統(tǒng)足夠的休息，第二個(gè)可以使孕婦血糖不至于大起大落，第三個(gè)要吃一些升糖指數(shù)較低的食物，第四個(gè)需要一些能量的補(bǔ)充。

妊娠糖尿病對母嬰危害太大，會導(dǎo)致一系列的包括母嬰兩方面的妊娠并發(fā)癥和合并癥，如巨大兒、難產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、妊高癥發(fā)病率增高、羊水過多等等。孕婦不能置之不理，但是也不必太擔(dān)心，通過妊娠期糖尿病的飲食管理是可以調(diào)整血糖的。
　　妊娠期糖尿病可能會讓孕婦的食欲大增，但是一定要控制食物攝入量，按照醫(yī)囑或者是營養(yǎng)師的建議來定，不要隨意多吃或少吃，還要養(yǎng)成定時(shí)定量定餐的飲食習(xí)慣，合理配餐，也不要挑食。
　　飲食盡量清淡，多吃血糖指數(shù)低、膳食纖維含量高的食物，控制植物油及動物脂肪的用量，多吃粗糧、糙米或全谷類制成的食物，增加蔬菜的攝取量。
　　少吃甜食，高糖水果也不要吃，盡量吃新鮮水果不要喝果汁，吃水果的時(shí)間也要注意，應(yīng)在飯后2小時(shí)或睡前吃，以免血糖升高，加重病情。少吃葡萄、西瓜、甜瓜等多糖水果。可以多吃一點(diǎn)醋，因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)有助降低飲食中的糖生成指數(shù)，所以可以用醋或者檸檬汁調(diào)味，能有效控制血糖生成指數(shù)。
　　妊娠期糖尿病飲食忌食高糖食物，因?yàn)檫@可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情。糖和糖類制品都不能吃。忌食富含淀粉的食物，淀粉進(jìn)入人體后主要分解為碳水化合物，但是可以直接轉(zhuǎn)化成糖，也可能導(dǎo)致血糖升高，必須限量食用，比如大米、白面、土豆等。
　　妊娠期糖尿病患者忌多脂類和高膽固醇食品，因?yàn)樘悄虿”旧砭褪怯捎谝葝u素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。所以高脂肪食物會加重脂質(zhì)代謝紊亂。
　　患有妊娠期糖尿病的孕婦必須得注意飲食，但是其實(shí)也沒有固定的食譜，而是需要嚴(yán)密的控制攝取的食物量和種類，盡量不吃會讓血糖升高、加重病情的食物。妊娠糖尿病患者飲食主要的原則就是控制飲食。降低血糖其實(shí)就是少吃或不吃那些容易導(dǎo)致血糖上升的食物。
　　加糖的食物，像糖果、汽水、可樂、蜜餞，及蜂蜜、加糖飲料，以及各種中西式的甜點(diǎn)都應(yīng)該少吃；若是嗜食甜食的人，則建議以阿斯巴甜等代糖來調(diào)味。此外，淀粉類含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角，以及燒餅、燒麥、蘿卜糕等；尤其各種年節(jié)食品，如粽子、月餅、年糕，更是糖尿病患者特別需要忌口的。