有糖尿病家族史應該如何預防
發(fā)布時間：2019-10-3055431次瀏覽
父母有糖尿病，其子女患糖尿病的危險性比無糖尿病家族史的人要大。這并不說明有糖尿病家族史的子女一定會得糖尿病，他們也可能是健康的孩子。因為糖尿病是可以早期預防的。糖尿病的發(fā)病除了與遺傳因素有關(guān)外，還與環(huán)境因素及自身免疫功能有關(guān)。所以，對有糖尿病家族史的子女及早采取預防措施，如：合理膳食、適當運動，定期檢查等就可能讓孩子遠離糖尿病。
盡管糖尿病發(fā)病率的快速增長是眾多因素綜合作用的結(jié)果，如生活方式改變、經(jīng)濟快速發(fā)展、環(huán)境影響等，但遺傳因素不可忽視。有家族糖尿病史往往是糖尿病的高危人群，這類人比常人患糖尿病的風險高數(shù)倍，更需要通過以下方法積極預防。
1、合理膳食，避免過多的能量攝入：飲食應少油少鹽，以富含膳食纖維的谷類食物以及新鮮蔬菜、水果為主。這類食物能增加飽腹感，又不會造成熱量超標；同時，要限制脂肪的攝入量，脂肪含量高的食物主要包括肥肉、堅果類等，瘦肉的攝入量也要控制；
2、適當運動：肥胖是糖尿病的危險因素，所以適當運動、控制體重對于預防糖尿病是非常重要的。要使運動成為每日生活的一部分，不需要太劇烈，提倡快走、慢跑、騎自行車或游泳等有一定強度的有氧運動。
3、定期監(jiān)測血糖：雖然糖尿病患者會有一些臨床表現(xiàn)，比如口渴、多尿、飲水量多、飯量增加、體重減輕等，但是這些癥狀往往在血糖達到一定高度時才會出現(xiàn)。一旦出現(xiàn)了上述癥狀，糖尿病可能已經(jīng)隱藏了一段時間。因此，對于糖尿病高危人群要定期主動監(jiān)測，以便及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。
因此，應當每年帶孩子到醫(yī)院進行一次全面檢查，對孩子的健康狀況作全面評估。一旦有糖尿病的征兆，就及時找醫(yī)生進行早期干預。糖尿病對孩子的健康損害是終身的。因此，父母要盡早改變孩子的不良生活方式，均衡營養(yǎng)，經(jīng)常運動，定期體檢，千萬別讓孩子遭受“甜蜜殺手”的侵害。
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糖尿病患者如何進行慢跑鍛煉
慢跑同樣沒有復雜的動作，不需要投入時間和金錢去學習，是一項輕松方便的運動。在慢跑的同時，包括腹部內(nèi)臟脂肪在內(nèi)的體內(nèi)脂肪很容易分解和燃燒。慢跑可以刺激和增強心肺功能，有助于葡萄糖代謝，降糖效果顯著。慢跑的速度通常是正常行走速度的2倍，最好持續(xù)在平地上慢跑。比起柏油路和水泥路，在松軟的土地上慢跑更有利于關(guān)節(jié)健康。慢跑時需穿著可以減輕腳部負擔的跑鞋，腳接觸地面時，按照足跟部-腳掌-腳尖的順序依次著地，以減小沖擊力。慢跑時的注意事項，慢跑期間心、肺、肌肉和關(guān)節(jié)等部位要不斷的發(fā)揮作用，因此體力方面的負擔較大，體重負荷對腿部肌肉，特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成的沖擊也很大。因此對于心肺功能差，患有糖尿病并發(fā)癥、心臟病、身體素質(zhì)差、自主神經(jīng)功能障礙及老年糖尿病患者等，長時間慢跑時可導致跌倒、血壓上升等癥狀。另外，由于孕婦可能會發(fā)生宮縮，需避免慢跑。
做血常規(guī)檢查能吃飯嗎
如果是單做血常規(guī)，是可以吃東西的。血常規(guī)主要檢查里面的幾個項目，白細胞總數(shù)、白細胞的分類、中性粒細胞和淋巴細胞各自的數(shù)目，紅細胞、血色素和血小板，吃飯、喝水是影響不大的。但是很多患者到醫(yī)院去做檢查的時候，通常不是做單純的血常規(guī)，一般來說通常會檢查血常規(guī)、C反應蛋白、電解質(zhì)和肝功、生化東西，對吃飯和喝水影響比較大。有一個項目，比如血糖，做電解質(zhì)、血糖的時候，吃飯對血糖的影響就比較大了。另外，如果不是單獨的血常規(guī)，還要查尿酸以及生化，都是不允許吃飯的。做生化里面包括轉(zhuǎn)氨酶，包括血脂的東西，對吃飯和喝水影響都比較大，這是做抽血的檢查。所以單做血常規(guī)可以吃飯、喝水，但是如果同時做血常規(guī)、電解質(zhì)、生化、血糖，以及血脂等，就不要吃飯，也不要喝水了。另外到醫(yī)院除了做血常規(guī)之外，可能很多人還需要做超聲，做超聲也是不要吃飯的。因為超聲對吃飯的時候影響比較大，尤其是做腹部的超聲，吃飯以后腹腔臟器通常會影響超聲的檢查。另外除了抽血之外如果還要做CT，尤其增強的CT也不要吃飯。所以可以籠統(tǒng)的說，做血常規(guī)可以吃飯，但是做其他的就不要了。
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血糖6.3高嗎
血糖6.3mmol/L，對于不同的人群來說是不一樣的。如果是空腹血糖6.3mmol/L，已經(jīng)大于正常范圍了，正常的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之間。如果大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L，診斷為空腹高血糖，則是糖尿病的前期階段。對于孕婦來說，空腹血糖是3.9到5.1mmol/L之間，大于等于5.3mmol/L，則診斷為妊娠糖尿病。如果是餐后血糖6.3mmol/L，則是一個正常的血糖。因為餐后血糖正常值是3.9到7.8mmol/L之間。
溫性水果包括哪些
寒性和溫性，是中醫(yī)里面經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題，老百姓也是耳熟能詳。水果大多數(shù)都是寒性的水果，但是有個別的，是中醫(yī)所言的溫性水果，比如芒果、荔枝，還有櫻桃、榴蓮這些食物，桃也是是屬于溫性的水果。所以老人經(jīng)常講腸胃不太好的時候，我們可以吃溫性的水果，如果吃西瓜、吃雪梨，這樣寒性水果容易拉肚子，可以試試吃點桃兒，吃這一類的水果，會讓你的腸胃感覺更舒服一些。。但是我們不同的人選擇水果的時候，需要注意，比如血糖比較高，荔枝、芒果，還有榴蓮，這些溫性的水果就應該嚴格控制，尤其是榴蓮，榴蓮里面碳水化合物的含量，高達28%什么概念，米飯?zhí)妓衔锏暮?4%-25%，它居然比米飯的含糖量還要高。所以這一類的食物，建議最好是聞聞味兒就算了，但是在這些溫性的水果里面，有個別的水果，對于糖尿病患者比較友好，比如櫻桃，櫻桃的碳水化合物的含量其實并不高，只有百分之十幾，但是它的血糖生成指數(shù)，也就是GI，相對來講在水果里面，算是最低的一類。這類的水果，糖尿病的患者如果餐后血糖控制得比較好的情況下，可以每天吃100g，不要超過200g，這樣的量，不僅可以讓你更好的控制血糖，而且還可以攝入一些微量營養(yǎng)素。
引發(fā)糖尿病的主要發(fā)病因素
糖尿病是一種由遺傳和環(huán)境因素共同造成的慢性疾病，不良的飲食習慣也可導致糖尿病的發(fā)生。那么糖尿病的病因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。少動：體力活動減少是誘發(fā)糖尿病的病因之一。因為人體骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官，長期缺乏體力活動將會大大減少肌肉對葡萄糖的利用，導致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂
孕晚期血糖的正常值
孕晚期血糖是否正常，要看空腹血糖和餐后血糖值。如果空腹血糖在3.1~5.1之間，餐后一小時的血糖不超過10.0，餐后兩小時的血糖不超過8.5，就算是在正常范圍內(nèi)。孕晚期血糖不穩(wěn)定對孕婦和胎兒的危害都很大，所以需把血糖控制在理想范圍內(nèi)。
血糖高就一定是糖尿病嗎
糖尿病患者肯定就有血糖高癥狀，但血糖高不一定是糖尿病。糖尿病的確診需在標準的條件下檢查。當患者在空腹、安靜且無異常癥狀的情況下檢查出血糖高診斷為糖尿病的可能性較大。如在情緒激動時、或空腹時間沒有達到八小時、或期間服用影響血糖升高的藥物時，血糖可高于正常值。也可能是因過度興奮、過度體力活動、發(fā)熱、感染、大出血、創(chuàng)傷、手術(shù)、麻醉、昏迷等情況，都有可能造成應激激素增多、糖耐量下降、血糖上升快等暫時性的血糖變化。所以出現(xiàn)血糖高也不一定是糖尿病，需要排除以上因素后重新測定血糖。血糖高的原因是短期內(nèi)進食，大量含糖的食物或應激因素，比如感染、手術(shù)、精神創(chuàng)傷等，會引起一過性的高血糖，一旦這些誘發(fā)因素被糾正后，血糖能很快在短期內(nèi)恢復正常。
糖尿病患者低血糖是怎么回事
糖尿病患者出現(xiàn)低血糖的原因有很多。發(fā)生低血糖時，建議及時吃糖塊或者飲用果汁等升糖，15到20分鐘再測血糖，看看血糖有沒有改善。一、糖尿病飲食控制過于嚴格，主食攝入太少，導致機體沒有充足的能量供應，出現(xiàn)低血糖。二、治療方案不正確，胰島素注射量過大，或者口服降糖藥過量，使血糖控制過低。三、注射胰島素后未在規(guī)定時間段內(nèi)進食，比如短效胰島素需要立即進食，預混胰島素需要15到20分鐘內(nèi)進食。四、注射胰島素或者口服降糖藥前運動量過大。五、精神緊張、壓力過大、工作強度很大、作息不規(guī)律、休息睡眠不好，六、蒸桑拿、天氣炎熱、泡熱水澡時間過長使胰島素吸收高峰提前，血糖下降導致低血糖。
糖尿病人能吃什么水果
糖尿病人在血糖控制良好的情況下，可以選擇升糖指數(shù)低的水果，也就是含糖量低的水果。比如車厘子、柚子、草莓、金桔、蘋果、橙子、梨子、桃子、柑橘、荔枝、仙桃、櫻桃等等。時間最好是在兩餐之間，比如說上午9：00~10：00，下午3：00~10：00，晚上睡覺前可以吃升糖指數(shù)低的一些水果，一定要盡量避免生產(chǎn)指數(shù)高的，比如香蕉、荔枝、桂圓，以及含糖的用水果制成的果脯。血糖在控制良好的情況下，空腹小于7餐后小于10，這種情況下在兩餐之間可以吃這些水果，在血糖沒有控制良好的情況下，即便升糖指數(shù)低的水果也不宜吃，要避免進食水果后血糖異常的波動，并且進食水果之后要減少相應熱卡的主食。
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降糖藥有什么副作用
降糖藥會有低血糖的反應，還有胃腸反應會出現(xiàn)肚子脹、胃難受、胃疼、惡心、嘔吐，另外二甲雙胍和拜糖平常也有這方面的副作用。一、磺脲類降糖藥，還有瑞格列奈這一類降糖藥，都是通過刺激胰島素分泌起作用，刺激胰島素分泌就可能出現(xiàn)低血糖的反應。二、阿卡波糖這類藥主要是葡萄糖苷酶抑制劑，主要是降餐后血糖，通過競爭性的影響小腸對糖的吸收來降餐后血糖，就有胃腸反應。
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低血糖癥狀
低血糖會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，血糖一旦降低，腦細胞的功能會出現(xiàn)障礙，病人會出現(xiàn)饑餓、心慌、無力等表現(xiàn)，部分患者會出現(xiàn)臉色蒼白，甚至暈倒、昏迷現(xiàn)象。出現(xiàn)昏迷現(xiàn)象，是因為腦細胞長時間得不到能量的供應，陷入昏迷狀態(tài)。應該立即給患者靜脈注射葡萄糖，使升高血糖，避免造成不良的后遺癥。大腦需要充足的能量，來保持腦的功能能夠正常運轉(zhuǎn)，需要充足的能量，而腦細胞唯一的能量來源是葡萄糖。
糖尿病的類型有哪些
在醫(yī)學上主要將糖尿病分為4大類型，即1型糖尿病、2型糖尿病、繼發(fā)性糖尿病和妊娠糖尿病。一般人患上的都屬于2型糖尿病，這是最常見的一種類型。每種病情的癥狀不同，治療方法也不同。
糖尿病吃什么好
治療糖尿病除了按時吃藥打針，日常的飲食也得多加注意。有不少人都認為糖尿病患者很多食物都不能吃，因為會導致血糖升高。其實不然，糖尿病患者能吃的東西很多。比如說無花果、火龍果、紫菜、黑木耳、苦瓜、黃鱔等，這都是一些降血糖很好的食物，適合血糖高的人和糖尿病患者食用。
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糖尿病中醫(yī)叫什么
糖尿病在傳統(tǒng)中醫(yī)里叫消渴。消渴是指“三多一少”，“三多”即吃得多、喝得多、尿得多，“一少”即體重越來越輕、消瘦。這也是糖尿病典型的表現(xiàn)。但是現(xiàn)在不同。現(xiàn)在糖尿病人有可能既不瘦，也不多吃、多喝，但是糖尿病很嚴重。所以，時代不一樣，表現(xiàn)也會不一樣，中醫(yī)不能根據(jù)以前的觀點認為患者肯定是消渴。有可能消渴是糖尿病，有可能糖尿病的表現(xiàn)不是消渴，要因人而異。
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