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子宮脫垂的注意事項(xiàng)，首先是患者需要注意，要避免重體力的勞動(dòng)，否則有可能會(huì)加重了病情；其次，患者需要注意避免長(zhǎng)期站立以及下蹲；再者，需要注意保持大小便暢通；再者，不可以反復(fù)咳嗽；最后還可以適當(dāng)鍛煉身體健康。

很多女性都知道，倘若發(fā)生了子宮脫垂，那么將會(huì)是一件非常令人痛苦的事情，很多女性都知道，子宮脫垂這種不良癥狀是非常不利于健康的。她們都很想知道，若要避免出現(xiàn)子宮脫垂這種不良癥狀，需要注意些什么？下面了解一下吧！
　　子宮脫垂的發(fā)病危險(xiǎn)因素，主要是分娩時(shí)產(chǎn)道損傷，還有長(zhǎng)期慢性腹壓增大，還有雌激素水平下降，或營(yíng)養(yǎng)缺乏，所以在注意事項(xiàng)當(dāng)中就要針對(duì)它的病因做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。具體如下：
　　1、避免重體力勞動(dòng)
　　女性出現(xiàn)了子宮脫垂這種不良癥狀，一定要注意，切莫做那些體力勞動(dòng)，特別是女性經(jīng)過(guò)生孩子，又或者是小產(chǎn)以及流產(chǎn)這些特殊時(shí)刻，就更加需要避免短時(shí)間進(jìn)行一些重體力勞動(dòng)。
　　2、避免長(zhǎng)期站立、下蹲
　　或屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。這些長(zhǎng)期增加腹壓的動(dòng)作會(huì)使盆底肌長(zhǎng)期處于緊張工作狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛。
　　3、保持大小便通暢
　　倘若么些存在慢性便秘，又或者是長(zhǎng)期小便習(xí)慣不好，比如經(jīng)常長(zhǎng)期憋尿等等，都會(huì)導(dǎo)致患者的腹壓增大，繼而誘發(fā)了盆底肌松弛這種錢(qián)情況的發(fā)生。
　　4、避免反復(fù)咳嗽
　　倘若老年患者合并了慢性支氣管炎以及肺氣腫這些不良癥狀，那么一定要及早治療。因?yàn)檫@些疾病會(huì)誘發(fā)咳嗽的出現(xiàn)，一旦反復(fù)咳嗽，那么必然會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹壓增加的情況，從而大大增加子宮脫垂這種不良癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。
　　5、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉
　　女性出現(xiàn)了子宮脫垂，還是要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，此舉可以提高患者的身體素質(zhì)。建議患者平時(shí)也可以堅(jiān)持做一些提肛運(yùn)動(dòng)，從而能夠增加自己的盆底肌能力。