經(jīng)期不能吃什么水果

發(fā)布時間：2019-10-2967277次瀏覽

經(jīng)期時一定要注意控制好飲食，如果吃的不合適，會加重不適感?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┧且⒁庥羞x擇性，很多水果并不能吃，比如梨、芒果、山楂、椰子、藍莓等等。另外還要注意不要吃反季節(jié)水果與冰鎮(zhèn)水果，避免引起各種不適感。

經(jīng)期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃碚{(diào)理身體。但是并不是每種水果都能吃，一起來看下經(jīng)期不能吃什么水果？
　　1、梨
　　梨屬寒性食物，最好不要在經(jīng)期食用，因為經(jīng)期如果吃的過冷，會導(dǎo)致子宮充血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或痛經(jīng)引起的情況更為嚴(yán)重。
　　2、芒果
　　芒果不光口感好，而且營養(yǎng)也豐富，是一種冷水果，一般來說，體質(zhì)較涼或體質(zhì)較涼的人不容易多吃，尤其是如果女性在經(jīng)期，也不能碰其中一種水果。
　　3、山楂
　　山楂含有豐富的單寧酸，過多會導(dǎo)致缺鐵，加重月經(jīng)不適。除了血瘀型痛經(jīng)人群外，其他女性在經(jīng)期山楂可導(dǎo)致月經(jīng)過多出血，所以經(jīng)期時不能吃山楂。
　　4、椰子
　　可能很多人從來沒有吃過椰子，只喝過椰子汁，是加工過的那種形狀。然而，即使是加工過的，也要記住，身體寒冷的人是不容易多喝的，因為椰子也是一種冷水果。
　　5、藍莓
　　如果在經(jīng)期過量食用藍莓，它們所含的咖啡丹寧酸也會使的月經(jīng)疼痛加倍，所以在經(jīng)期時一定要注意不能吃藍莓。
　　6、過季水果
　　過季水果的營養(yǎng)價值被低估，一些化學(xué)農(nóng)藥可能被用來加速成熟，這在一定程度上對人體有害。而在月經(jīng)期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這種食物。
　　7、冰鎮(zhèn)水果
　　即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

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