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懷孕后的女性應(yīng)該注意做好預(yù)防便秘的情況，平時(shí)飲食方面應(yīng)該多吃一些粗纖維含量高的食物，避免飲食過于精心，影響到腸胃蠕動(dòng)。而且還要注意多喝水，尤其是早上空腹喝水，促進(jìn)大便排出的效果比較好。然后孕婦平時(shí)也要有適量的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)排便。若是便秘嚴(yán)重者，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

孕婦隨著懷孕月份的增加，肚子越來越大，逐漸長(zhǎng)大的胎兒會(huì)擠壓到腸胃，抑制了腸胃的蠕動(dòng)。再加孕婦的活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)減少，因此孕婦常常會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。如果沒有及時(shí)做出調(diào)整，孕婦便秘的情況會(huì)越來越嚴(yán)重，甚至無法大便。那么，孕婦便秘嚴(yán)重拉不出來怎么辦？
　　一、多吃蔬果雜糧
　　孕婦日常的飲食過于精細(xì)則會(huì)導(dǎo)致便秘嚴(yán)重，想要緩解便秘的情況，建議多吃一些纖維素含量高的蔬菜與水果，還有粗糧雜糧等等，例如芹菜、蘋果、香蕉、蘿卜以及各類豆類等等。
　　二、適當(dāng)吃一些含有油脂的食物
　　孕婦便秘可以多吃一些核桃仁、花生、芝麻以及肉類等油脂類含量高的食物，這些食物進(jìn)到腸道，能夠促進(jìn)排便。但是注意量不宜過多，避免營(yíng)養(yǎng)過剩誘發(fā)身體肥胖發(fā)生，或者胎兒出現(xiàn)巨大兒的情況。
　　三、有技巧的喝水
　　孕婦應(yīng)該多喝一些水，水分可以軟化腸道內(nèi)的大便，也能促進(jìn)排便。但是喝水不只是多喝就好，還需要掌握一些技巧，應(yīng)該在早晨空腹喝比較好，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，然后對(duì)預(yù)防便秘有較好的效果。
　　四、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
　　因?yàn)殡S著胎兒的增長(zhǎng)，孕婦身體變得越來越臃腫，稍微活動(dòng)一會(huì)兒救護(hù)感覺特別的累，所以許多孕婦不愿意活動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致便秘加重。為了防止便秘癥狀，平時(shí)要注意適量的活動(dòng)，可以每天飯后散散步，做一做孕婦瑜伽，做一些輕松的家務(wù)等，也都有助于排便。
　　五、專業(yè)的藥物治療
　　如果便秘實(shí)在嚴(yán)重，通過上述方法效果不佳，可以在醫(yī)生的建議下用一些促進(jìn)排便的藥物。但是平時(shí)能避免用藥最好少用藥，以免影響胎兒的健康發(fā)育。