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月經(jīng)期間發(fā)生頭暈的癥狀十分常見，這可能與女性氣血不足、經(jīng)期過度勞累、飲食不良、頻繁熬夜或是受到環(huán)境因素的刺激有關(guān)。經(jīng)期頭暈是可以提前預(yù)防的，女性在經(jīng)期做好保養(yǎng)工作，可以最大程度上避免經(jīng)期頭暈的現(xiàn)象發(fā)生。

不同的女性由于各自的體質(zhì)差異，在月經(jīng)期間發(fā)生的反應(yīng)也是不同的。許多女性在經(jīng)期只有輕微的不適或有痛經(jīng)的癥狀，但也有不少女性在經(jīng)期會(huì)有惡心、腹瀉甚至是頭暈的癥狀。那么，月經(jīng)期間頭暈是怎么回事呢？

一、月經(jīng)期間頭暈是怎么回事

1.氣血不足

就中醫(yī)看來，女性在月經(jīng)期間會(huì)發(fā)生氣血損耗的情況，特別是平時(shí)就有氣血不足癥狀的女性，在經(jīng)期氣血不足的現(xiàn)象會(huì)更為嚴(yán)重，從而導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的癥狀。

2.過度勞累

女性在月經(jīng)期間原本身體就比較虛弱，體力也有所下降，如果在月經(jīng)期間從事了重體力勞動(dòng)，或者生活與工作過于勞累，也都可能會(huì)引起頭暈的癥狀。

3.飲食不良

女笥在月經(jīng)期間還要注意飲食方面的問題，在月經(jīng)期間，如果女性還是攝入大量的辛辣、生冷等食物，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭暈的癥狀。

4.頻繁熬夜

熬夜對(duì)身體有巨大的危害，特別是經(jīng)期女性，原本抵抗力就差，如果在經(jīng)期仍然熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以及頭暈等癥狀。

5.環(huán)境因素

由于環(huán)境的原因，女性在經(jīng)期也可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。比如長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)等有輻射的電子設(shè)備，或者處于噪音較大的環(huán)境中，又或者精神上受到強(qiáng)烈刺激等，都可能引發(fā)經(jīng)期頭暈。

二、月經(jīng)期間頭暈怎么辦

女性在月經(jīng)期間做好保養(yǎng)措施，可以有效預(yù)防、減輕經(jīng)期頭暈的癥狀。月經(jīng)期間女性要注意保暖，避免身體受到寒冷的刺激，不能洗冷水澡、下水田等，也不能吃冷飲，以免身體突然受到冷刺激，導(dǎo)致經(jīng)血過少、頭暈等癥狀。

月經(jīng)期間女性還要注意勞逸結(jié)合，不能讓自己過于勞累?？梢赃m當(dāng)喝一些熱開水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，減輕盆腔充血的癥狀，同時(shí)要保持充足的睡眠。