兒童晚上咳嗽是怎么回事
兒童咳嗽經(jīng)常是在晚上加重,白天輕微,這種情況的原因一般有三點,第一是因為晚上睡覺的姿勢,晚上一般是仰臥位,這個睡姿導致氣管不好排痰。第二個原因是晚上溫差較大,容易受寒。第三個原因就是晚上室內(nèi)空氣流通不暢,引起咳嗽。從這三點原因入手,就能夠緩解晚上咳嗽的癥狀。
1.睡姿不當引起:咳嗽一般是因為支氣管出現(xiàn)炎癥,或是痰液的刺激導致的。晚上一般是仰臥位的睡姿,這個時候痰液無法從氣道排出,所以會引起反復的咳嗽。可以適當改變睡姿,例如側(cè)睡或者趴著睡,將痰液排出,咳嗽就自然緩解了。還可以適當增高枕頭,讓呼吸更為順暢。
2.孩子體質(zhì)弱:體質(zhì)弱是說免疫力比較低,相對于同齡人更容易生病。晝夜溫差加大,抵抗力低的兒童更容易受寒咳嗽,而隨著白天太陽升起,溫度增高咳嗽也會緩解甚至停止。首先,家長應(yīng)制定合理的飲食計劃,使兒童的飲食有規(guī)律性。要少食多餐,營養(yǎng)要均衡,葷素搭配。
其次,應(yīng)帶兒童參與一些體育活動,適當鍛煉不僅可以提高其身體抵抗力,還可以使夜間睡眠質(zhì)量更高。最后,應(yīng)保證兒童睡眠,可以給其食用蜂蜜水或者溫水,濕潤其喉部,睡前還可以洗熱水澡去除寒氣。
3.室內(nèi)空氣流通不暢:晚上睡覺的時候關(guān)門關(guān)窗會使得室內(nèi)空氣渾濁,引起咳嗽。所以為了減少咳嗽的情況,家長要注意室內(nèi)的空氣質(zhì)量,保持室內(nèi)空氣流通。要保持室內(nèi)清潔,經(jīng)常更換床單被罩,減少床上的毛絨玩具。要讓室內(nèi)無異味,味道清新,要慎用香水和驅(qū)蚊水。
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