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如果天氣多變，時而冷熱，時而潮濕時而干燥，也會引起粉刺，需要注意飲食調(diào)整身體狀態(tài)?；颊呖梢宰詼y是否經(jīng)常有胃部不適，如呼吸不適、腸胃脹氣、胃痛等問題，平時要防止肥胖，少吃油炸食品、動物性脂肪、甜食和過多的滋補食品，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。

局部毛囊炎容易引起頭上長疙瘩，引起毛囊炎的主要病原菌是金黃色葡萄球菌，偶爾也有表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單胞菌和類大腸桿菌。主要見于免疫力低下或糖尿病患者。它主要是由搔癢、皮膚損傷和病原菌侵入毛囊引起頭上長疙瘩。那么，頭上長疙瘩怎么辦？
　　自測是否經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適，如呼吸、脹氣、胃痛等問題，因為這些問題往往會導致皮膚出現(xiàn)粉刺、黑頭、膿腫等問題。平時要預防肥胖，少吃油炸食品、動物性脂肪、甜食和過量補充食品，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。少生氣，保持情緒穩(wěn)定有利于早日康復。
　　頭上長疙瘩與情緒因素密不可分。別以為只有心情不好才能讓皮膚變差。事實上，極度興奮也會影響皮膚，太興奮或太憂郁會加重臉上黑頭和白頭的狀況。平時，應該保持穩(wěn)定的情緒，保持樂觀。
　　頭上長疙瘩天氣也是一個重要因素。如果天氣多變，可能冷或熱，也可能濕或干。天氣變化無常，我們改變不了，但適當調(diào)整自己，盡力適應天氣也不錯。日常需要注意飲食，以蔬菜為主，少吃油炸甜食等刺激性食物。此外，減輕壓力、放松自己也很重要。
　　頭上長疙瘩與腎陰虛有關(guān)?；颊呷菀壮鲇停宰詈糜们逅茨?，防止毛孔堵塞?？梢远喑孕┩嘶鹗称?，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、西紅柿、卷心菜、菠菜、竹筍等，注意不要熬夜。避免辛辣，熱補和熱食物。
　　雖然護發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對頭發(fā)有好處，但不能應用于整個頭部。因為在洗發(fā)過程中頭皮毛囊會被打開，如果將護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)很容易滲透并堵塞毛囊，造成脫發(fā)。許多人認為，高溫會使洗發(fā)水發(fā)揮最大的效果，可以更好的清潔頭發(fā)。事實上，如果溫度過高或洗滌時間過長，頭皮毛孔會越來越大，容易導致頭皮發(fā)炎。最適溫度為40℃。
　　頭發(fā)也要注意防曬，其實紫外線對頭發(fā)的傷害是臉部的兩倍多。紫外線會使頭發(fā)鱗片變薄，強烈的陽光會使頭發(fā)失去水分，變得干燥粗糙。長期暴露在紫外線下會使頭發(fā)裂開，和在熱水中浸泡按摩一樣，會使血液循環(huán)加速，讓毛孔張開，很容易將頭發(fā)從毛囊中分離出來，導致頭上長疙瘩，平時可以用一條大的干毛巾包裹頭發(fā)，盡量吸收頭發(fā)的水分，然后自然晾干。