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想要提升自己的顏值，首先就要解決皮膚粗糙暗沉的問題。而目前針對(duì)皮膚粗糙暗沉這一常見的問題多起到作用的解決辦法有很多，首先需要人們定期的去除臉上的角質(zhì)以及做好臉部肌膚的清潔工作。其次可以通過飲食調(diào)理來達(dá)到凈化血液以及促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的效果，這樣可以讓自身的肌膚變得更加柔軟光滑。

現(xiàn)在的人們?cè)絹碓阶⒅刈约旱耐庠谛蜗髥栴}了，因此對(duì)于肌膚方面的異常狀況就會(huì)感到非常頭痛。尤其是當(dāng)皮膚出現(xiàn)粗糙暗沉狀況的時(shí)候，更是讓很多人感到煩惱不已，因?yàn)檫@對(duì)于自身的外貌影響是非常大的。那皮膚粗糙暗沉怎么辦呢？
　　一、定期去角質(zhì)
　　皮膚存在著粗糙暗沉情況的人一定要定期去角質(zhì)。因?yàn)榻琴|(zhì)過多是導(dǎo)致很多人皮膚出現(xiàn)干燥暗黃的重要原因，如果想要讓皮膚變得白皙光滑的話，那么就必須要做好去角質(zhì)的工作。但是大家在選擇去角質(zhì)產(chǎn)品的時(shí)候，一定要注意不要選擇去角質(zhì)力度過大的產(chǎn)品，因?yàn)槿说募∧w還是要保留部分角質(zhì)，這樣會(huì)給肌膚形成保護(hù)屏障。
　　二、做好清潔工作
　　想要解決皮膚粗糙暗沉這個(gè)問題，就需要人們?cè)谌粘Ｉ钪凶龊眉∧w方面的清潔工作。一般建議人們最好用冷熱水交替洗臉。因?yàn)闊崴邆渲鴶U(kuò)張毛孔的作用，可以有效的清潔肌膚毛孔內(nèi)的污垢，而冷水本身又具備著收斂毛孔的效果。所以冷熱水交替使用，既可以起到收縮毛孔的作用，也能夠起到清潔的效果。
　　三、飲食調(diào)理
　　很多人之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙暗沉的狀況，實(shí)際上是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪写嬖谥涣嫉娘嬍沉?xí)慣所導(dǎo)致的，因此想要解決這一皮膚問題，人們必須要做好相關(guān)的飲食調(diào)理工作?？梢酝ㄟ^吃木耳以及蓮藕等富含豐富維生素的食物來達(dá)到很好的護(hù)膚作用。
　　因?yàn)檫@類食物中所含有的豐富的維生素c能夠有效的促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，而且還具備著凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚的很好的食品。同時(shí)類似于芝麻等食物也可以多多食用，因?yàn)槠渚邆渲纳颇┥已\(yùn)障礙的效果，能夠讓肌膚變得更加柔軟。