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腸易激綜合征患者在飲食上一定要注意，首先要保持有規(guī)律的飲食習(xí)慣；其次，最好少吃多餐；再者，要注意細(xì)嚼慢咽；然后，還要注意多喝開水；接著，要注意自己的飲食習(xí)慣；最后，還要注意一下增加一些有益菌，來調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

對(duì)于腸易激綜合征患者來說，在日常生活的飲食習(xí)慣之中，有很多事情都是需要特別注意的。畢竟，每個(gè)人都需要一日三餐，倘若患者不注意自己的飲食習(xí)慣的話，那么很容易導(dǎo)致病情加重。下面了解一下腸易激綜合征飲食要注意什么吧。
　　1、規(guī)律飲食
　　飲食有規(guī)律能夠幫助消化系統(tǒng)建立秩序。
　　2、少吃多餐
　　一次吃太多會(huì)導(dǎo)致胃氣脹和腹瀉。
　　3、細(xì)嚼慢咽
　　進(jìn)食速度慢。狼吞虎咽會(huì)吞入更多空氣，導(dǎo)致腸氣和胃氣脹。充分咀嚼，讓唾液中的酶擁有更多時(shí)間消化食物并刺激胃液分泌。
　　4、多喝開水
　　大量補(bǔ)充水。水與腸內(nèi)纖維結(jié)合，能夠增加大便體積，使其更易排出；腹瀉時(shí)又可起到補(bǔ)充體液的作用。
　　5、注意飲食
　　拒絕高脂肪食物。粗茶淡飯更易實(shí)現(xiàn)均衡飲食，含脂肪和糖較低同時(shí)味重的食物可能有益腸道健康。
　　6、增加有益菌
　　其中尤以乳酸菌和雙歧桿菌家族的益生菌以及嗜熱鏈球菌的功效最為明顯。除了用益生菌制劑短時(shí)間補(bǔ)充益生菌外，用高含量的80水蘇糖作為益生菌的營(yíng)養(yǎng)源，迅速增值體內(nèi)益生菌，并抑制有害菌的生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)腸道菌群均衡，達(dá)到腸道健康。
　　對(duì)于腸易激綜合征患者來說，在飲食的調(diào)理上，建議可以多吃依稀魚類以及綠色的蔬菜，此外，還有水果以及大米，包括酸奶以及香蕉等食物。同時(shí)，需要盡量避免吃那些奶酪以及巧克力，也不要吃那些堅(jiān)果、牛肉以及白面包等。最后，腸易激綜合征可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)選用一些藥物來改善腸易激綜合征所誘發(fā)的不良癥狀，比如，薄荷、姜黃以及鈣補(bǔ)充劑等。