五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

腸胃吸收不好怎么增肥

發(fā)布時(shí)間：2021-03-1220847次瀏覽

腸胃吸收不好，要想達(dá)到增肥作用，首先應(yīng)到醫(yī)院檢查看一下是因?yàn)槭裁丛蛩斐?，然后針?duì)性改善。在改善時(shí)需要注意日常飲食，然后選擇加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以讓人更強(qiáng)壯，擁有促進(jìn)增肥的效果。

有很多人體重較輕，存在胃腸道菌群不夠的現(xiàn)象，再加上很喜歡吃過甜過酸的食物，因此就會(huì)導(dǎo)致腸道菌群逐漸的減少，影響到正常胃腸功能。因?yàn)槿梭w比較虛弱，再加上抵抗能力較差，所以就會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化吸收功能出現(xiàn)障礙，那么腸胃吸收不好怎么增肥呢？

1、到醫(yī)院做檢查

建議到醫(yī)院做全面檢查，如果確診是因?yàn)橄到y(tǒng)疾病所造成的脾胃不好可以及時(shí)的治療。如果僅僅是單純性的脾胃不好，可以用食療的方法來改善，比如可以選擇花生小米粥、胡椒燉豬肚，以及排骨山藥湯，能有效促進(jìn)于消化吸收，不僅具有調(diào)節(jié)脾胃的作用，還能夠達(dá)到增肥的效果。

2、注意日常飲食

很多的瘦子都認(rèn)為自己身體的特殊性，無論是大魚大肉還是冷熱酸甜，都可以無節(jié)制的吃，其實(shí)這就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能變差。要想改善達(dá)到增肥的作用，就應(yīng)該遵循清淡的飲食原則，一日可以多餐，基本吃到八成飽左右即可。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

所以說增肥就不能夠運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)可以讓人更強(qiáng)壯，反而能夠達(dá)到促進(jìn)增肥的效果，而且增肥基本都只是肌肉，所以無需擔(dān)心。在經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后，不僅能夠達(dá)到增肥的效果，還可以有效改善消化功能，提升食欲，所以就能夠增加食物的攝入量。

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '
' +''+ list.title +' ' +'
' +'' +'' +'' +'
' +'
' +'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
' +'
' +'
' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'
' +'
' +'
' +'
' }else{ return '
' +'
' +''+ list.title +' ' +'
' +'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
' +'
' +'
' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'
' +'
' +'
' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '
' + (list.litpic ? '' : '') +'
' +''+ list.title +' ' +'
' +'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
' +'
' +'' +'
' +'
' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '
' +'
' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'
' +'
'+ list.content +'
' +'
' +'' +'
' +'
' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }