嬰兒便秘吃什么好
隨著嬰兒的成長(zhǎng),嬰兒食用的食物種類增加,是寶寶腸胃不適應(yīng),導(dǎo)致便秘發(fā)生。最好通過食物療法來(lái)治療嬰兒便秘。嬰兒便秘后,可以添加果汁,并多給寶寶補(bǔ)充水??梢蕴砑虞o食的嬰兒可以在輔食中添加更多纖維素的食物,例如菠菜和白菜等,還可以制作一些水果泥給寶寶吃。
嬰兒便秘,不僅對(duì)自身身體不好,母親也會(huì)焦慮不安。因?yàn)閶雰号c成年人不同,成年人的便秘也可以正確使用藥物,而嬰兒則不能隨便用藥。對(duì)于嬰兒便秘,可以從飲食方面解決。那么嬰兒便秘吃什么好?
1.潤(rùn)腸食物
便秘時(shí),可以添加一些潤(rùn)滑性食物,例如橙汁,棗汁和白菜汁。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的嬰兒,可以將果汁加水一倍喂食,每天3次。果汁可以是橙汁或葡萄汁,一些嬰兒吃蘋果汁而不是便秘。
2.輔食
6個(gè)月大的嬰兒可以吃多種輔食,可以喂水果泥,如香蕉,桃子,草莓,橘子等。除了高營(yíng)養(yǎng)的雞蛋,瘦肉,肝和魚之外,還必須增加含纖維素較多的蔬菜和稀飯,例如菠菜,油菜,白菜,芹菜等??梢詫⒉げ?,卷心菜,綠色蔬菜等切碎,然后和米一起熬粥,為寶寶制作各種美味的稀飯。此外,蔬菜粥含有大量的B族維生素,可以促進(jìn)腸肌張力的恢復(fù),這對(duì)通便很有幫助。
3.粗糧
年齡較大的兒童便秘時(shí),他們可以添加一些粗糧,例如馬鈴薯,玉米,大麥等。
4.少食多餐
孩子的運(yùn)動(dòng)量很大,一天當(dāng)中會(huì)消耗很多能量,需要每三四個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次能量。考慮到孩子的胃容量小,父母不妨將孩子每天吃的食物分為三餐和倆頓加餐??梢允秤玫鞍踪|(zhì)和脂質(zhì)含量高的食物,這些食物不僅可以提供能量,還可以補(bǔ)充腸道水分,并幫助兒童排便。
5.補(bǔ)充纖維
諸如真菌,海藻和干果之類的食物含有大量纖維。如果孩子不喜歡吃水果和蔬菜,可以用這些食物來(lái)促進(jìn)排便。
6.多吃水果
體內(nèi)干熱會(huì)導(dǎo)致便秘,經(jīng)常選擇吃哈密瓜,西瓜等瓜類可以消除體內(nèi)熱量。如果孩子不喜歡吃東西,可以將其與煉乳,酸奶或冰淇淋混合。另外,綠豆糯米粥也有解熱作用。
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