請問癡呆可以運動嗎
請問癡呆可以運動嗎?大家都知道手和大腦有著密切的關系, 經?;顒邮种戈P節(jié)可以刺激手掌有助于預防老年癡呆癥的發(fā)生,所以手指鍛煉可以減低中發(fā)幾率,延緩大腦老化,因此癡呆患者是可以進行一些簡單的運動的,下面大家就跟隨我的介紹一起了解一下吧。
1每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時:快步走可以運動腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助于刺激腦細胞,防止腦細胞退化,對老年癡呆癥的預防,有理想的效能。敲打虎口。右手握拳,敲打左手虎口、小指側、手背與掌 心 、手腕等處各10次。然后,再由左手握拳敲打右手各處。
2、經常使用手指旋轉鋼球或胡桃,或用雙手伸展握拳運動:手指是大腦最突出部份(康德語)。如經常做上述運動,可刺激大腦皮質神經,促進血液循環(huán)良好,增進腦力靈活性,延緩腦神經細胞老化,可預防癡呆。經常做手指動作的頭腦體操:經常做只手十指指尖的細致活動,如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字,以及用手指彈奏樂器等,能使大腦血液流動面擴大,促進血液循環(huán),有效的按摩大腦,能幫助大腦活潑化,預防癡呆。
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