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懷孕期間發(fā)生厭食的現(xiàn)象，會影響到準媽媽營養(yǎng)的攝入，從而對胎兒的健康造成影響。對于發(fā)生厭食現(xiàn)象的準媽媽，可以通過補充維生素B6、多吃酸性食品、改變飲食習慣等方式進行改善，必要時應(yīng)到醫(yī)院治療。

懷孕初期，由于體內(nèi)激素分泌過多，許多準媽媽會有惡心、厭食等現(xiàn)象，這是十分正常的，不必過于擔憂。但厭食有可能影響到準媽媽營養(yǎng)的攝入，對胎兒的發(fā)育不利，因此，要采取一些措施進行改善。那么，懷孕初期厭食怎么辦？
　　一、補充維生素B6
　　許多準媽媽在發(fā)生厭食時常常伴隨著孕吐，這種情況下，為了改善準媽媽們的食欲，緩解嘔吐的癥狀十分重要。維生素B6可以參與女性體內(nèi)碳水化合物、脂肪以及蛋白質(zhì)和一些激素的代謝，對于各種原因引起的嘔吐，特別是孕期嘔吐有很好的效果。因此，為了緩解厭食的現(xiàn)象，準媽媽們可以多攝入一些富含維生素B6的食物，比如香蕉、土豆、胡蘿卜、花生、核桃、菠菜、麥芽糖等等，必要時還可以口服維生素B6制劑。
　　二、吃酸味食物
　　酸味食物有開胃生津的效果，對于改善準媽媽們的孕吐癥狀也有很好的作用。因此，準媽媽們?nèi)绻袇捠车陌Y狀，可以適量吃一些酸味食物。準媽媽們可以選擇一些酸味的水果食用，即可以增進食欲，又可以補充各種維生素和葉酸。推薦給準媽媽們食用的食物包括楊梅、櫻桃、石榴、酸棗、葡萄、獼猴桃、橘子等等。
　　三、改變飲食習慣
　　有厭食現(xiàn)象的準媽媽們要找出嘔吐的規(guī)律，改變原有的飲食習慣。如果孕吐大多發(fā)生于早晨起床或早餐之后，可以適當在起床之前吃一些咸餅干或烤饅頭，有緩解孕吐的效果。一般孕吐在午后會有所減輕，到了晚餐時，可以準備一些可口的飯菜，在睡前可以吃一些易于消化的食物。要做到少吃多餐，不吃油炸食品，以免加重厭食的癥狀。
　　四、必要時應(yīng)積極就醫(yī)
　　如果準媽媽們厭食的情況比較嚴重，已經(jīng)影響到了胎兒的發(fā)育和自身的健康，應(yīng)及時到醫(yī)院治療，并額外補充一些營養(yǎng)素，為胎兒的生長發(fā)育提供必要的營養(yǎng)。