小孩駝背怎么矯正

發(fā)布時(shí)間：2019-10-2461363次瀏覽

小孩駝背不僅影響了孩子的體型和身高，更有可能帶來一些疾病隱患，甚至給孩子一生的成長(zhǎng)造成不可逆的危害。小孩駝背一定要及時(shí)的糾正，一般主要有五種方法，首先需要時(shí)刻讓孩子保持正確姿勢(shì)。其次便是每天靠墻站立。另外我們可以換硬床墊，保證改善駝背問題。

小時(shí)候，老師會(huì)要求小朋友把手背后，抬頭挺胸坐直，那時(shí)候只覺得駝背的人不好看，現(xiàn)在才知道駝背會(huì)影響人體態(tài)、身高、導(dǎo)致頸肩及背部的疼痛。小孩由于還是處于生長(zhǎng)期，所以一不注意就很容易出現(xiàn)駝背。出現(xiàn)了駝背媽媽們也不要太心急，慢慢的矯正就可以。那么小孩駝背怎么矯正？
　　一、時(shí)刻保持正確姿勢(shì)
　　想要改善小孩駝背的問題，首先就需要注意日常的姿勢(shì)，比如坐姿，正常坐姿需要背伸直，身體稍后傾，肩靠椅背，腰部空處墊軟墊，感覺舒適即可。另外包括站姿也需要多加注意，站姿需要保證收腹挺胸，雙肩后展，上肢自然下垂，下頜微收，目光平視，后腰、腿部肌肉略繃緊、膝蓋內(nèi)側(cè)夾緊，隨著呼吸的調(diào)節(jié)，使脊柱保持正常生理曲線，在微微的繃緊中放松自如。
　　二、靠墻站立
　　每天早上和晚上，背靠著墻站立，頭部、肩部、臀部、腳后跟一定要緊貼在墻上，保持這種姿勢(shì)十五分鐘。很多小孩子定力不夠，不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)不停的去督促了。一般只要堅(jiān)持矯正，幾個(gè)月就會(huì)有成效，這種方式不僅能夠幫助矯正，對(duì)以后的形態(tài)也是非常有利的。
　　三、換硬床墊
　　睡硬床墊，脊柱不容易變形，反而容易變直，檢查家里的床墊是不是過軟。很多人覺得床睡的太硬對(duì)頸椎不好，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的。睡硬床能夠讓骨骼自然的平放，是對(duì)身體更有利的。所以在選擇床墊的時(shí)候一定要留心。
　　四、游泳
　　游泳，是目前公認(rèn)的最好的預(yù)防和治療孩子駝背的運(yùn)動(dòng)形式，這是因?yàn)槿说墓趋涝谒心芨匀缓洼p松地調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和力度。這種方式不僅僅適合小孩子，大人同樣也適用?？梢钥纯茨切┯斡具\(yùn)動(dòng)員，各個(gè)站姿都很標(biāo)準(zhǔn)，沒有駝背的。
　　五、矯正器治療
　　孩子骨骼生長(zhǎng)尚未定型時(shí)，如果駝背嚴(yán)重可以用矯正器治療駝背，矯正器的類型和治療時(shí)間需要沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，需根據(jù)孩子情況定制。矯正器治療是最后的選擇，如果是為了圖方便，或者是沒有時(shí)間去糾正孩子的姿勢(shì)，那就只有選擇矯正器治療了。

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