懷孕初期肚子脹氣怎么辦

發(fā)布時間：2019-10-2366186次瀏覽

懷孕初期肚子脹氣常是因為吃太多食物導(dǎo)致腸胃消化較慢，都堆積在體內(nèi)，大多數(shù)都可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)理，以補充營養(yǎng)物質(zhì)為前提保持清淡的飲食習(xí)慣。而且增加適當(dāng)?shù)倪\動量可以促進食物的消化，以及每天要有排便的習(xí)慣這樣就會緩解脹氣。還能通過按摩腹部的方式，將體內(nèi)的水排出，從而治療孕婦出現(xiàn)脹氣的情況。

懷孕初期孕婦常會攝入大量的食物且都是高營養(yǎng)高蛋白，而且由于孕婦在懷孕期間嘴饞，常會想吃一些辛辣或者是油膩的食物，這都會給腸胃帶來負擔(dān)，不利于人體的消化。而且孕婦在懷孕時也不經(jīng)常運動，食物都會堆積在體內(nèi)，再加上孕婦會出現(xiàn)孕吐的情況，這會引發(fā)腸胃不適，從而出現(xiàn)脹氣。那么，懷孕初期肚子脹氣怎么辦呢？

一、改善飲食結(jié)構(gòu)

孕婦在保證營養(yǎng)充足的前提下保持清淡的飲食，不要因為嘴饞吃一些辛辣油膩的食物，這都會給腸胃帶來負擔(dān)導(dǎo)致脹氣。同時保持均衡的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，認為是肚子里的寶寶想吃而貪吃，要適量飲食才會促進腸道的蠕動。

二、增加運動量

很多孕婦在懷孕初期因為擔(dān)心自己運動會影響胎兒的發(fā)育，但是若是一直坐在家里或者躺在床上休養(yǎng)會導(dǎo)致攝入的食物都推積在體內(nèi)，易于引發(fā)脹氣。因此需要適房的增加運動量，比如在吃完飯后可以多站，或者是散散步來回走動，都能改善肚子脹氣的癥狀。

三、適當(dāng)按摩腹部

孕婦可用適當(dāng)?shù)牧Φ离p手在腹部周圍順時針或者逆時針方向進行按摩，這樣可以促進腸道吸收，而且還能夠排出儲存在體內(nèi)的氣體，從而起到緩解脹氣的作用，但是一定要注意輕柔的細節(jié)地進行腹部按摩。

四、保持每天排便

在懷孕初期孕婦常因吃太多營養(yǎng)價值高的食物，不易消化從而出現(xiàn)便秘，孕婦應(yīng)該保持每天排便的習(xí)慣，這樣才可以促進腸道的蠕動，能排出體內(nèi)的毒素，改善脹氣。孕婦可以多喝水促進體內(nèi)的新陳代謝，也有利于緩解便秘。

相關(guān)推薦

01:14

月子里沒戴帽子，會落下病根嗎

月子一般指產(chǎn)褥期，在受到寒氣侵襲的情況下，產(chǎn)褥期沒戴帽子，可能會落下病根。若是沒有受到寒氣侵襲，沒戴帽子，通常不會落下病根。1.會：產(chǎn)褥期通常是指女性分娩后需要休息的時間，一般維持6周-8周，在產(chǎn)褥期，女性要注意休息，做好保暖措施，避免寒氣侵襲引發(fā)身體不適。此時不做好保暖工作，在寒冷天氣導(dǎo)致腦袋受可能會引起頭痛，容易落下病根，不利于身體健康。2.不會：女性在產(chǎn)褥期，天氣比較溫暖，或在比較暖和的室內(nèi)，此時不戴帽子不會導(dǎo)致身體受到不良影響。在身體恢復(fù)期間，女性要保持飲食清淡，避免食用雪糕、火鍋、芥末等生冷、辛辣、刺激性食物，避免劇烈運動。需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，能加快身體恢復(fù)。

2024-08-11 20次播放

01:20

什么水果糖分低適合孕婦

一般檸檬、櫻桃、雪蓮果、草莓、柚子等水果糖分低，比較適合孕婦，建議適量食用。1.檸檬：檸檬中富含維生素、果酸、纖維素、鈣、鐵等成分，孕婦食用后能促進胃腸蠕動、提高消化功能，糖分也比較低。2.櫻桃：櫻桃富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，孕婦食用后能發(fā)揮清熱解毒、健脾消食的作用，該水果糖分較低，所以孕婦可以食用。3.雪蓮果：雪蓮果的糖分、熱量都比較低，孕婦比較適合食用，還能補充身體需要的維生素、蛋白質(zhì)。4.草莓：草莓營養(yǎng)價值較高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如，維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，糖分不算高，適合孕婦食用。5.柚子：柚子富含維生素、礦物質(zhì)、糖分等營養(yǎng)元素，孕婦食用后通常不會導(dǎo)致血糖升高。孕婦日常需均衡膳食，避免飲食單一，若有不適癥狀，需及早就醫(yī)。

2024-08-03 14次播放

6個月胎動是一個什么感覺

胎動是每個孕媽媽到了妊娠中期都會出現(xiàn)的感受。這個感受根據(jù)每個孕媽媽的體重指數(shù)不同，也就胖、瘦不同，是經(jīng)產(chǎn)婦還是初產(chǎn)婦，感覺胎動出現(xiàn)的時間都是不一致的。有的人很敏感四個月就出現(xiàn)了，有的人不太敏感懷孕五個月還沒有感覺到明顯的胎動。在最初的時候，因為寶寶非常的小，肢體也非常的小，所以觸及所產(chǎn)生的胎動不易被媽媽感受到，尤其是肥胖的媽媽，更比較晚的會感受到胎動。胎動對于每一個孕媽媽來講都是非常美好的，所以在懷孕二十四周以后，就建議孕媽媽要注意關(guān)注自己的胎動。尤其是進入圍產(chǎn)期以后，要掌握胎動計數(shù)，來關(guān)注孩子在宮內(nèi)的狀況。

語音時長 01:11

2021-07-09

98680次收聽

懷孕能不能吃辣

絕大多數(shù)年輕的女性，都喜歡吃辣的飲食，建議大家在懷孕期間，尤其是早孕階段，最好不要吃辛辣刺激的食物。懷孕之后隨著體內(nèi)激素水平的增加，口味也會發(fā)生變化，有很多孕媽媽喜歡在早孕的時候，吃辣的東西，但是建議各位孕媽媽，要克制一下自己的食欲，最好不要吃過辣的東西。因為辣的食物容易導(dǎo)致大便干燥，而懷孕的時候，由于腹壓的增加和激素的影響，本來就容易發(fā)生便秘，吃了過辣的食物可能會使便秘加重。當(dāng)出現(xiàn)便秘的癥狀，就會不可避免在排便的時候用力增加腹壓，用力增加腹壓，是有可能會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。同時辛辣刺激，還有可能會引起胃部的灼熱感、疼痛感。還有一些消化道刺激的癥狀，有的媽媽會出現(xiàn)腹瀉，胃腸活動亢進，胃腸活動亢進也有可能會誘發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險的。所以在孕期，尤其是早孕階段，盡量不要吃過于辛辣的東西。當(dāng)然，如果孕婦食欲不佳，是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c微辣的食物，這樣可以有助于提高食欲，能夠促進孕婦的營養(yǎng)吸收。不是說一點點辣的東西都不可以吃，只是要適當(dāng)?shù)母纳埔幌驴谖毒涂梢?，但是不能過量，不能過辣。除了要避免辛辣刺激之外，孕媽媽還要做到盡量的戒煙、禁酒，還有一些咖啡和濃茶，也要盡量少喝。

語音時長 02:15

2021-07-09

61684次收聽

01:19

懷孕38周肚子像來月經(jīng)一樣疼怎么辦

懷孕38周進入了孕晚期，除了每周孕檢，還要平時在家觀察有沒有產(chǎn)兆，產(chǎn)兆需要觀測的幾個方面：有沒有腹痛，有沒有見紅以及有沒有破水。腹痛就是宮縮，宮縮的表現(xiàn)是陣發(fā)性的，由不規(guī)律到規(guī)律的疼痛，持續(xù)約十幾秒到四十多秒，間隔約3-5分鐘，疼痛時子宮是一個發(fā)緊發(fā)硬的狀態(tài)，像是痛經(jīng)。出現(xiàn)這種情況需要到醫(yī)院進行檢查，看是否宮縮或者臨產(chǎn)。

2021-06-30 83108次播放

取環(huán)的最佳時間是什么時候

在月經(jīng)干凈兩三天取環(huán)，是最佳時間。如果是為了生育取環(huán)，月經(jīng)是正常的，就選擇在月經(jīng)干凈兩三天取環(huán)。最好排除一下陰道的炎癥。如果有月經(jīng)不調(diào)的，通過B超檢查，有過環(huán)移位的話，取環(huán)后，是要注意保護一下，因為它是一個陰道操作，雖然它最佳時機是在月經(jīng)干凈兩三天又沒有炎癥，但是要做好預(yù)防處理，取環(huán)后還要注意預(yù)防宮外孕的發(fā)生。取環(huán)當(dāng)天吃復(fù)方短效口服避孕藥，目前來說最好的是叫優(yōu)思樂的，28天一個周期，連服三個月。這個藥目前來說是最好最安全的。選擇月經(jīng)干凈2-3天，然后吃三個月的短效口服避孕藥。如果是想懷孕，最好吃短效口服避孕藥，停藥后就能懷孕。

語音時長 01:53

2020-04-03

64779次收聽

孕婦發(fā)冷是怎么回事

懷孕以后不同的人會出現(xiàn)的問題都是不一樣的，有一些孕婦就有發(fā)冷癥狀，這可能是感冒引起的，可能是情緒不穩(wěn)定或者血液循環(huán)不好等原因造成的，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該做好保暖措施，積極的治療原發(fā)疾病，避免問題變得越來越嚴(yán)重。

2019-11-04 58484次瀏覽

懷孕體毛增多怎么回事

懷孕是指妊娠。導(dǎo)致妊娠體毛增多的原因有雌激素水平上升、妊娠期激素變化、妊娠脫發(fā)逆轉(zhuǎn)現(xiàn)象、遺傳基因、體毛色素加深等。具體分析如下：

2019-11-04 62702次瀏覽

02:40

懷孕后注意事項

在通過試紙確定懷孕后，首先要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，看受精卵是否著床于子宮內(nèi)。其次，懷孕之后要盡量避免一些異常因素，因為懷孕早期外界的一些致畸因素很容易導(dǎo)致胎兒畸形。比如說用藥要謹(jǐn)慎，如需用藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，盡量避免感染，避免一些有毒有害的物質(zhì)，特別是較強的放射源。然后，懷孕之后，要注意營養(yǎng)，懷孕早期要補充葉酸，同時，要適當(dāng)?shù)难a充鈣或者補充碘，還有就是要關(guān)注其它所需營養(yǎng)素是否足夠，比如說甲狀腺激素、維生素D的量。最后，懷孕之后要注意保持比較平和的心態(tài)，不要過于緊張，也要不過于焦慮，保持良好心情。

2019-10-25 70504次播放

02:08

孕婦可以用電磁爐嗎

一般不建議孕婦使用電磁爐。因為在家用電器里，電磁爐的輻射量一般要遠遠超過其他電器。雖然沒有大樣本的臨床研究，具體提示電磁爐有多大風(fēng)險。但是還是謹(jǐn)慎一些不使用為佳。往往電磁爐上的家用電器很難完整覆蓋電磁爐的輻射，多少會有一些泄露出來，這樣多少都會對孕婦及其胎兒有潛在的危險。所以不建議使用?，F(xiàn)在幾乎所有的家用電器都有一定量的輻射，包括電腦，電磁爐冰箱，甚至電吹風(fēng)機等這些小家用電器，也會有一定的輻射量。但電磁爐是其中輻射量較高的，其他家用電器輻射量都很小，所以不建議使用。

2019-10-24 60621次播放

懷孕2個月可以愛愛嗎

懷孕兩個月的時候盡量別愛愛，因為這個期間胚胎還不是很穩(wěn)定，如果有過激烈的性生活會導(dǎo)致宮縮加劇，這個時候可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不利于懷孕女性的健康，如果想要進行愛愛可以在孕中期的時候進行。

2019-10-21 53199次瀏覽

12周孕檢應(yīng)該空腹嗎

一般來說到12周，它也就是孕早期和孕中期的交界點。很多女性就是在一懷孕以后就到醫(yī)院要去進行檢查，進行檢查就是想建檔，因為現(xiàn)在很多女性要想生孩子，在一個醫(yī)院生孩子要進行建檔，在很早期大家可能更多的檢查的是血HCG和孕酮。在這種時候如果要是僅查HCG和孕酮是不需要空腹。但是到12周，在這種時候往往B超就已經(jīng)能夠看到胎芽、胎心，也就是說證明你現(xiàn)在懷孕的是個活胎。在這種時候，很多醫(yī)院應(yīng)該是進行這種建檔前的化驗檢查。如果在這種時候你到醫(yī)院去就診，去進行孕檢，就一定要空腹。因為在這種時候，醫(yī)生可能就要做很多孕前建檔前的檢查，這些檢查都是需要空腹，這里頭可能會包括很多肝腎功能，甲狀腺功能以及一些傳染病的這些篩查，在這種時候，你空腹去醫(yī)院，這樣就以免因為吃飯而不能抽血的遺憾。

語音時長 01:25

2019-09-11

57824次收聽

長效避孕藥的副作用

和短效避孕藥相比，長效避孕藥雖然更方便，但是也會有明顯的副作用。長效避孕藥每一片的激素含量都很高，因此選擇這種方式避孕的女性，大部分屬于有生育經(jīng)驗的，并且暫時沒有生育要求的女性。因為藥物成分在身體里停留的時間比較長，一旦想在孕停藥后，最少需要半年以上的恢復(fù)期，主要的副作用有第一類早孕反應(yīng)，服藥后有惡心嘔吐乏力嗜睡等癥狀。第二、過敏反應(yīng)。個別女性有服藥后的過敏反應(yīng)，及時給予抗過敏治療。第三、月經(jīng)失調(diào)，有月經(jīng)延長，月經(jīng)量過多。第四、其它不良反應(yīng)。用長效避孕藥。三個月之后，有半數(shù)用藥的女性會有白帶增多的現(xiàn)象，約5%的人有血壓的輕度升高，停藥后均可恢復(fù)正常。

語音時長 01:39

2019-08-26

52690次收聽

懷孕得了腳氣怎么辦

懷孕得了腳氣可能是腳部細菌感染導(dǎo)致的，另外也可能是因為腳部角質(zhì)層過厚導(dǎo)致的。懷孕得了腳氣其實是很困擾的，因為女性在這個時候為了胎兒正常健康的發(fā)育，可能都會放棄一些藥物治療，所以只能進行相對比較保守的方式解決腳氣的問題，比如日常護理，和選擇合適的鞋襪來進行防護和預(yù)防。

2019-05-21 62332次瀏覽

懷孕腰酸怎么回事

相信不少媽媽們，都經(jīng)歷過懷孕期間的腰酸背痛，由于懷孕之后，人體激素會迅速發(fā)生變化，引起腰酸；隨著懷孕月份的增長，肚子變得越來越大，導(dǎo)致身體的中心被迫向后移，為了適應(yīng)身體中心的移動，我們的腰就不得不向前突出，因此就會有腰酸背痛；如果孕婦沒注意休息，注意營養(yǎng)，過度勞累或者整天不運動也會腰酸；另外，如果穿高跟鞋走路多了，也會導(dǎo)致腰酸。

2019-03-14 60585次瀏覽