產(chǎn)后手腕痛是怎么回事
發(fā)布時間：2019-10-2354138次瀏覽
產(chǎn)后手腕痛如果不是扭到，大多是因為狹窄性腱鞘炎所導(dǎo)致，發(fā)病時主要癥狀為手腕側(cè)上方疼痛，而且大拇指疼痛感強烈，大多是因為媽媽要抱寶寶、喂奶、擠奶，常常固定在一個動作上導(dǎo)致，所以及時治療非常重要。要多加休息，改變抱姿，做好保暖工作，進行熱敷緩解。
很多新媽媽在月子期間突然出現(xiàn)手腕疼痛，開始以為是不小心扭到了，后來癥狀越來越嚴重，對于這種異常才引起了注意。但是也不知道引起手腕痛的具體原因，所以在應(yīng)對時不知如何調(diào)理，想要了解一下產(chǎn)后手腕痛是怎么回事？
產(chǎn)后手腕痛又稱為“狹窄性腱鞘炎”，主要癥狀為手腕側(cè)上方疼痛，在活動大拇指時尤為明顯，有時還可能輻射到近端的前臂或者大拇指。手部腱鞘炎以前是經(jīng)常勞作的媽媽們常易患的一種病，因發(fā)病人群特殊，故被稱為“媽媽手”。
其實這是因為手腕長時間處于屈曲狀態(tài)，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，也有的是因為在寶媽懷孕的時候，為了讓身體放松韌帶以適應(yīng)胎兒的生長帶給準媽媽的身體壓力而分泌的一種叫“松弛肽”的激素在作祟，這是俗稱的“媽媽手”，也可以說是月子病的一種。在分娩后，肌肉、韌帶仍沒有恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，這時候辛勞的媽媽還要喂奶、擠奶，常常固定在一個動作上導(dǎo)致的。所以一定要及時的進行調(diào)理。
1.充足的休息
不是指的天天躺床上休息，而是指的是讓曾經(jīng)過度使用的肌腱放松休息。產(chǎn)后不要著急照看寶寶和做家務(wù)，保證充足的休息時間才能保證身體快速恢復(fù)以及緩解手腕疼痛等等身體不適的癥狀。
2.改變抱姿
如果是抱著孩子喂奶時手腕疼，可能就是手腕部長時間被寶寶頭部壓迫，血液循環(huán)不暢所致。因此在給寶寶喂奶時，盡量不要單手抱，不要過分依賴手腕的力量。不要用手腕托著寶寶的頭頸部，最好找個枕頭墊上。還要注意經(jīng)常變換著左右手抱孩子。
3.做好保暖工作
要注意溫度的變化，及時添加好衣物，避免接觸涼水、洗頭、洗澡、洗手時的水溫也要控制好哦。
4.熱敷緩解
用熱毛巾熱敷手腕處，這對手腕著涼所致的疼痛有幫助。媽媽有時候晚上攬著寶寶睡覺，手會露在被子外面容易著涼。因此熱敷的效果不錯，堅持敷三五天就能見效。
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