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小兒經(jīng)常便秘該怎么辦

發(fā)布時間:2019-10-2260318次瀏覽

小兒經(jīng)常便秘對營養(yǎng)的吸收及身體的發(fā)育都會有不利的影響。對于經(jīng)常便秘的寶寶,家長可以從寶寶的飲食入手,幫助緩解便秘。家長還應(yīng)讓寶寶多活動,也可以幫助寶寶多按摩腹部,幫助促進(jìn)排便,此外,家長還要注意培養(yǎng)寶寶固定排便的好習(xí)慣。

小兒便秘是日常生活中再常見不過的情況了。之所以會發(fā)生這種情況,與孩子日常飲食習(xí)慣不良有很大關(guān)系。小兒便秘雖然不是什么太嚴(yán)重的疾病,但如果長期如此,勢必會影響到營養(yǎng)的攝入和身體的發(fā)育。那么,小兒經(jīng)常便秘該怎么辦?
  一、注意調(diào)整寶寶的飲食
  小兒經(jīng)常便秘,家長首先要從飲食方面入手進(jìn)行調(diào)理。首先家長要給寶寶多喝一些白開水,應(yīng)少量多次的給,不能口渴時才喝,也不能用果汁代替。生活中多給孩子吃一些富含纖維素的食物,如西蘭花、大豆、豌豆、菜心、土豆、紅薯、空心菜、南瓜、以及李子、梨、西梅、草莓等。要注意的是,便秘的寶寶不要吃太多香蕉,這是由于香蕉的纖維素含量較低,同時如果香蕉沒有熟透,其中含有的果膠與淀粉都比較多,反而有可能加重便秘。
  二、給寶寶做腹部按摩
  對于便秘的寶寶,對寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨σ灿兄趲椭龠M(jìn)排便。在按摩時,家長將手掌放在寶寶的腹部,之后以肚臍為中心進(jìn)行順時針按摩,按摩十次之后休息5分鐘,反復(fù)按摩3次即可。在按摩時,力度不宜過重,以免造成寶寶不適。
  三、保證寶寶足夠的活動量
  寶寶經(jīng)常便秘,家長在平時還可以適當(dāng)增加寶寶的活動量,幫助促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動,促進(jìn)排便。平時家長可以多帶寶寶到戶外活動,僅僅是簡單的走、爬等動作,都可以刺激到腸胃,從而緩解便秘的癥狀。家長還可以讓寶寶躺在床上,寶寶做雙腿屈伸活動,這個動作也有利于促進(jìn)腸道的蠕動,有利于排出便便。
  四、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
  為了緩解寶寶便秘,家長還應(yīng)讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,可以每天在固定時間讓寶寶到馬桶上坐著排便,這個時間最好安排在飯后一小時左右,此時腸道的蠕動較快,更容易產(chǎn)生便意。

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