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因為現(xiàn)在生活水平條件的提高和工作方式環(huán)境的改變，使得脂肪肝成為一種大眾化疾病。對于脂肪肝患者來說，運動減脂是治療脂肪肝的重要方式。但是脂肪肝患者病情的嚴重程度不同，運動也要根據(jù)病情來進行。年輕人群的脂肪肝患者可以通過加強的運動來緩解治療脂肪肝，肝臟損傷輕微的脂肪肝患者可以進行有氧運動，病情嚴重的單純脂肪肝患者或者年紀比較大的脂肪肝患者運動要適量，已經(jīng)出現(xiàn)肝功能異常的脂肪肝患者要禁止運動。

運動是治療和預防脂肪肝的一種重要方式，很多被查出脂肪肝的患者都會被建議進行合理的運動來治療和輔助治療。但是脂肪肝的病情程度不同，運動也是有所不同的。那脂肪肝患者如何運動？下面的內(nèi)容中可以了解到。
　　一，年輕人群的脂肪肝患者可以通過加強的運動來緩解治療脂肪肝。有些脂肪肝患者的年齡比較年輕，身體的體質(zhì)和免疫力都比較高，這一類脂肪肝患者通過運動可以非常好的對脂肪肝進行治療。比起其他脂肪肝患者來說，年輕人群的脂肪肝患者運動量可以加大，每天可以保持運動30分鐘左右，這樣對于緩解和治療脂肪肝有非常好的作用。
　　二，肝臟損傷輕微的脂肪肝患者可以進行有氧運動，如果脂肪肝患者的肝臟損傷比較輕微，這一類患者的運動可以進行中量的有氧運動。比較適合的項目有慢跑，廣播體操，廣場舞和太極拳等。
　　三，病情嚴重的單純脂肪肝患者或者年紀比較大的脂肪肝患者運動要適量，脂肪肝還沒有出現(xiàn)肝臟異常，并且年紀如果有比較大一點的話，運動一定要適量?？梢圆扇÷?，慢騎自行車，廣播體操，太極拳等運動。運動時間要短，運動量要小，不能有太勞累的運動出現(xiàn)。
　　四，已經(jīng)出現(xiàn)肝功能異常的脂肪肝患者要禁止運動。如果脂肪肝患者的肝功能已經(jīng)出現(xiàn)了異常，有一些膽紅素增高或者轉(zhuǎn)氨酶增高，這種情況下是禁止運動的。