臨產(chǎn)前吃什么容易生產(chǎn)

發(fā)布時(shí)間：2019-10-2258202次瀏覽

十月懷胎十分不易，在臨近生產(chǎn)的時(shí)候身子加重更是十分笨重。為了順利生產(chǎn)，人們?cè)谂R產(chǎn)的時(shí)候會(huì)吃一些有助于生產(chǎn)的食物，比如巧克力就是很不錯(cuò)的選擇，它含有足夠的熱量。以及蓮藕也是很不錯(cuò)的選擇，含有豐富的礦物質(zhì)。在產(chǎn)前吃，可以及時(shí)排除體內(nèi)淤血。

很多女性在臨產(chǎn)前都會(huì)都會(huì)開始宮縮，宮縮陣痛不僅影響產(chǎn)婦的心情，也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，但是產(chǎn)子是一項(xiàng)消耗體能的工作，產(chǎn)婦還是得吃東西。吃一些東西也可以有助于女性生產(chǎn)，從而人們就需要知道吃什么有好處。那么臨產(chǎn)前吃什么容易生產(chǎn)？
　　1、蘋果
　　都知道孕期多吃點(diǎn)蘋果對(duì)胎兒發(fā)育好，事實(shí)上日本的學(xué)者通過多年的研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前適當(dāng)?shù)某孕┨O果對(duì)縮短產(chǎn)程，助產(chǎn)婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因?yàn)樘O果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關(guān)系的，而孕婦分娩時(shí)主要依靠的是ATP酶的活性來促進(jìn)胎兒的分娩，而這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充鋅就可以起到調(diào)節(jié)的作用，更有利于順產(chǎn)。
　　2、巧克力
　　巧克力是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實(shí)也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當(dāng)開始進(jìn)入第一產(chǎn)程的時(shí)候，不防補(bǔ)充點(diǎn)巧克力，以助產(chǎn)。
　　3、蓮藕
　　蓮藕含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，由其是淀粉含量更為豐富，在產(chǎn)前多吃點(diǎn)蓮藕能助產(chǎn)婦及時(shí)的排出身體里的淤血，促進(jìn)食欲，同時(shí)還具有助消化的作用，當(dāng)然對(duì)順產(chǎn)也具有很大的幫助了。
　　4、流質(zhì)的食物
　　因?yàn)榕栽诜置涞倪^程中消耗的水分是相對(duì)比較多的，再者由其是進(jìn)入宮縮階段，流質(zhì)的食物更容易被接受，像大米粥、雞湯粥、雞湯面、人參粥、牛奶、雞蛋都是不錯(cuò)的選擇的。
　　5、運(yùn)動(dòng)型飲料
　　孕產(chǎn)期出汗量會(huì)比較大，所以此時(shí)喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)型飲料能補(bǔ)充出汗過多流失的礦物質(zhì)，同時(shí)也有助于緩解準(zhǔn)媽媽們的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)縮短產(chǎn)程也是有幫助的。

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