產(chǎn)后乳少的飲食禁忌
發(fā)布時間：2019-10-2153388次瀏覽
產(chǎn)后乳少是讓多數(shù)媽媽頭疼的一件事，當產(chǎn)后乳少的時候在飲食上也會有一些需要注意的地方。比如禁食麥芽糖及麥芽制品，因為有回乳的作用，如果吃的話就會造成乳汁更少的情況。其次就是油膩不消化食物也是不可以吃的，對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說沒有好處。
有許多新媽媽在生產(chǎn)后卻沒有足夠的奶水喂養(yǎng)小寶寶，這是很懊惱的事。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽一旦出現(xiàn)產(chǎn)后乳少的情況就需要及時注意，盡快調(diào)節(jié)身體，讓乳汁分泌的更多一些，這樣才可以更好。那么現(xiàn)在就來看看產(chǎn)后乳少的飲食禁忌有什么？
一、產(chǎn)后乳少的飲食禁忌有什么
1、禁食麥芽糖及麥芽制品。麥芽有回乳作用。一般在小兒斷奶時，奶汁過多的情況下，使用麥芽。
2、忌油膩不消化食物。如油炸禽類、肥肉、奶酪、黃油等。產(chǎn)后體質(zhì)較虛，消化、吸收功能低下，這些食物不僅難以吸收，還會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，加重乳汁不足。
3、忌食刺激性食物。如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物，性皆溫熱，既影響奶的質(zhì)量，又會導致產(chǎn)婦或嬰兒出現(xiàn)大便干，生口瘡等上火的證候。
4、忌寒涼生冷之物。如生番茄、黃瓜、冷飲、冰凍食物等。寒涼之物容易使氣血凝滯，導致奶絡(luò)不通。
二、產(chǎn)后乳少怎么調(diào)養(yǎng)
1、首先是一些海鮮類，例如魚、蟹，等。到市場買條鯽魚或鯉魚處理干凈，然后清燉連帶湯汁一起吃了；或者是買兩個螃蟹或一些海蝦，也是處理好了就煮湯來喝。都是有催乳作用的，如果條件不予許，還有相同效果的，比如燉雞湯來喝也是又催乳作用的。
2、再來就是豬蹄了。到集市上去買幾個豬蹄，買回來后處理好。接著就是放到高壓鍋里燉或者其他鍋也行，比如砂鍋，這個燉出來絕對美味。孕婦要連肉帶湯一起給吃了，可以打肉剁小塊。燉的時候，可以加黃豆等豆類，效果會跟好。
3、還有一個的確有效的法子。就是買些南瓜子仁將它們弄成泥狀，用來沖水喝，如果味道不好，可以加一些白糖，喝起來好些。要早上和晚上都喝，而且要空腹喝，堅持一周左右就行。還可以用橘子葉來煎汁，這樣又方便又有效。
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產(chǎn)后小便困難能自愈嗎
目前在臨床上，一般情況下，產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)小便困難是可以治愈的。有一些產(chǎn)婦生完孩子后，第一次排尿排不出來，這就屬于尿儲留，患者這種情況時，一定要及時的去醫(yī)院進行治療，否則很容易造成泌尿系統(tǒng)感染。一般臨床上建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后六個小時以內(nèi)，無論有尿沒有尿意，應該主動的進行排尿，在四個小時之后就應該起身排尿。不習慣臥位排尿的產(chǎn)婦，應鼓勵產(chǎn)婦坐起來或者是下床排小便。產(chǎn)程過長，尤其是第二產(chǎn)程較長，也需要及時的排尿，產(chǎn)婦在孕期一定要加強運動，加強腹肌的鍛煉，至少可以在一定程度上減少尿儲留的發(fā)生。女性在平時日常生活中一定要多喝水、勤排小便，注意外陰部位的清潔、干燥衛(wèi)生。
產(chǎn)婦營養(yǎng)不良怎么辦
現(xiàn)在我們其實很少發(fā)生產(chǎn)婦營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，只是我們可能某些營養(yǎng)素攝入不足，會出現(xiàn)一些相關(guān)的癥狀。如果是由于我們產(chǎn)婦消化道的吸收不良所導致的營養(yǎng)不良，我們一定要進行胃腸功能的檢測，必要的時候進行胃鏡和腸鏡的檢查，能夠發(fā)現(xiàn)導致營養(yǎng)吸收不良的一個原因。如果確實是由于營養(yǎng)攝入不足，那么當然我們就要增加營養(yǎng)的攝入，要保證足夠的碳水化合物還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，必要的時候還要給予維生素還有膳食纖維，那么這樣的食物充足的攝入才能補充產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)。如果是由于胃腸功能吸收不良所導致的營養(yǎng)不良，那么一定要進行消化道的相關(guān)的治療，否則的話我們吃進去再多的營養(yǎng)也是不能完全吸收，也會導致產(chǎn)婦的營養(yǎng)不良。
產(chǎn)后恢復身材的方法
想快速恢復好身材，應消除妊娠紋，注重產(chǎn)后束身，注重產(chǎn)后減肥，引起生活重視，后期效果較好，但減肥不能著急，要堅持一段時間。
產(chǎn)后腰痛如何緩解
產(chǎn)后腰痛的緩解辦法有很多，在平時一定要做好預防工作，穿厚實點的衣服，蓋住腰部。而且在睡覺的時候要不定時改變睡姿，有助于減輕疼痛。如果疼痛嚴重，但是腰部沒有變形，可以通過吃藥的方式來緩解。如果是腰部變形了，就要采取手術(shù)的方式來治療了。
生完孩子后多久可以運動減肥
生完孩子之后也不應該馬上運動，如果是順產(chǎn)最起碼需要等待4~6個星期，如果是剖腹產(chǎn)，應該等待6~8個星期，在鍛煉時最好是選擇輕柔的鍛煉，應該適當?shù)倪\動，產(chǎn)后一個月可以鍛煉腹肌，但是不管如何都不應該節(jié)食，否則就會影響到健康。
斷奶時漲奶如何解決
斷奶時漲奶可以在乳房上外敷芒硝，特別疼時可以少量吸出。斷奶時，乳房不能夠及時停止泌乳，會出現(xiàn)乳漲，建議大家不要吸奶，也不要刺激乳房。臨產(chǎn)褥期女性會覺得奶漲非常疼，可以乳房上外敷芒硝，特別疼時，可以少量吸出，再繼續(xù)采取其他斷奶措施，包括停止喝各種湯類食物，少吃比較稀的粥和湯，吃回奶藥物，包括雌激素或者是維生素b6或者是溴隱亭，喝炒麥芽，把炒麥芽煮成水來喝，有利于回奶。
月子期間可以喝酒嗎
女人在月子期間是不能喝酒的，因為酒精的刺激會影響到身體和子宮的恢復，而且還會影響到寶寶的健康。所以產(chǎn)婦無論多么愛喝酒，為了自己和孩子的健康，月子期間千萬不能碰。
乳汁淤積多久能好
任何時間下母乳的營養(yǎng)價值都很高，所以現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)成為了普遍常見方式。但是乳汁淤積多一旦出現(xiàn)對于寶寶和大人都會有一定的影響，而且多久可恢復正常，需依據(jù)患者乳汁淤積的時間而定，如患者突然出現(xiàn)乳汁淤積，此時迅速排出乳汁，可起到立竿見影的效果，馬上恢復正常。
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