肩膀酸疼是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2019-10-2154436次瀏覽
肩膀酸疼是因?yàn)檐浗M織粘連，缺血性疼痛，固定壓痛點(diǎn)還有過去的損傷導(dǎo)致的，軟組織粘連是因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著，不活動(dòng)，軟組織粘連到了一起導(dǎo)致，這樣會(huì)感到酸脹疼痛，缺血性疼痛可能是由于中風(fēng)受寒導(dǎo)致，固定壓痛點(diǎn)是肩膀里有固定的痛點(diǎn)，過去的損傷也有可能導(dǎo)致肩膀酸痛。
生活中因?yàn)楣ぷ鞯脑?，長(zhǎng)期的久坐或長(zhǎng)期的保持一個(gè)動(dòng)作，會(huì)感到肩膀酸疼，應(yīng)該不要長(zhǎng)期的保持一個(gè)動(dòng)作，這樣有助于身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，手提重物等都會(huì)造成肩膀酸痛，那么肩膀酸痛是怎么回事呢？
1、軟組織粘連
軟組織粘連表現(xiàn)的是持續(xù)性的鈍痛或者是酸脹痛，好像有壓迫感或者緊束的感覺，長(zhǎng)久坐著都會(huì)導(dǎo)致這些問題的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中不應(yīng)長(zhǎng)期坐著，要經(jīng)?；顒?dòng)，保持正常的活動(dòng)量或做一些適合我們自己的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于防止我們的軟組織粘連。
2、缺血性疼痛
全身疲勞或局部受涼都有可能導(dǎo)致缺血性疼痛，這時(shí)肩膀因?yàn)槭軟龆a(chǎn)生淤堵，天氣變冷的時(shí)候疼痛會(huì)越來越加劇，晨起的時(shí)候會(huì)感到僵硬，可以提的重物也會(huì)隨著疼痛而減輕，如果工作的時(shí)間過于長(zhǎng)的話，那么疼痛會(huì)越來越劇烈，有可能在傍晚的時(shí)候加劇疼痛，當(dāng)活動(dòng)太大或長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)的時(shí)候或者情緒不佳的時(shí)候這時(shí)候身體的疼痛會(huì)越來越大到無法忍受的程度。這種是缺血性疼痛。
3、固定壓痛點(diǎn)
病人的局部或者一側(cè)的部位有肌肉緊張痙攣、僵硬等現(xiàn)象，壓點(diǎn)常常在肩膀縫中間，這是考慮可能是血脈不通導(dǎo)致，可以配合中醫(yī)的針灸及中藥外敷來治療，這種情況比較棘手，需要病人放緩心情，不要過度緊張。
4、過去的損傷導(dǎo)致
過去如果肩膀受過什么傷的話，那很可能是舊傷從犯，所以要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是不是因?yàn)檫^去的傷引起的，如果是的話及時(shí)治療，如果不是的話考慮上面四種情況。
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肩周炎如何快速治療
臨床無快速治療肩周炎的方法。通常肩周炎患者可遵醫(yī)囑用藥治療，必要時(shí)手術(shù)治療，還應(yīng)注意生活調(diào)理等。1.用藥治療：當(dāng)肩周炎引起患者肩背部出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥緩解，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、依托考昔、美洛昔康等。若藥物止痛效果不理想，還可就醫(yī)通過關(guān)節(jié)內(nèi)注射皮質(zhì)激素的方式止痛。2.手術(shù)治療：適用于病情嚴(yán)重、劇烈疼痛或肩關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯障礙者。臨床常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)囊切開松解術(shù)、關(guān)節(jié)鏡下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)等。3.生活調(diào)理：在疼痛期，患者應(yīng)注意休息，限制肩部活動(dòng)。注意防寒保暖，避免長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中，易加重肩部疼痛。及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，避免肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于同一種姿勢(shì)。建議肩周炎患者遵醫(yī)囑用藥治療，不可自行亂用藥物或增減用藥劑量。
肩周炎嚴(yán)重了有什么后果
肩周炎是一種自限性的疾病，很多患者可能隨著時(shí)間的推移，也能慢慢的好轉(zhuǎn)，甚至是痊愈。但是有的患者由于炎癥反應(yīng)，或者是關(guān)節(jié)的病變比較嚴(yán)重，但是沒有得到及時(shí)的治療和干預(yù)，導(dǎo)致病情的進(jìn)一步發(fā)展嚴(yán)重，導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后遺癥。常見的情況包括：第一、由于肩周炎是慢性的疼痛性疾病，有的時(shí)候可以持續(xù)好幾年，疼痛會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量，心情也會(huì)受到負(fù)面的影響。第二、患者初期肩周炎，如果治療不當(dāng)，患者可能也會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，不能做大幅度的運(yùn)動(dòng)，影響平時(shí)的生活，甚至影響到最簡(jiǎn)單的吃飯、穿衣、洗臉等，嚴(yán)重影響到患者的身心健康。第三、肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的活動(dòng)受限也可能會(huì)造成肌肉萎縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不可逆的功能損害。所以建議患者在出現(xiàn)肩周炎癥狀時(shí)，應(yīng)該早期的就診、早期的診斷和早期的治療，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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肩周炎怎么鍛煉最好
在恢復(fù)過程中，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)，比如對(duì)于旋轉(zhuǎn)功能或者上舉功能，可能會(huì)讓患者選取爬墻或者是刷墻一類的運(yùn)動(dòng)，比如手指爬墻法、墻畫圈療法。在鍛煉之前去專科進(jìn)行就診，根據(jù)檢查的結(jié)果評(píng)估肩關(guān)節(jié)病情的輕和重，一般應(yīng)該進(jìn)行肩部局部的觸診，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的檢查，對(duì)于嚴(yán)重的、中等偏上的病情，建議患者進(jìn)行核磁的檢查，根據(jù)磁的檢查結(jié)果，綜合癥狀、體征，進(jìn)行治療方法的選擇。手指爬墻法：患者用手摸前面的墻，食指和中指從低到高交替慢慢向上爬，爬到自己極限時(shí)做個(gè)標(biāo)記，爭(zhēng)取下一次能夠突破。每天訓(xùn)練2-3次，每次15-20分鐘，對(duì)于恢復(fù)肩周炎的功能有幫助，但是練習(xí)時(shí)需要注意身體不要側(cè)彎。墻畫圈療法：患者面向墻壁伸直手臂，對(duì)墻象征性的做畫圓圈的動(dòng)作。
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肩周炎會(huì)引起鎖骨疼嗎
嚴(yán)格意義上來講肩周炎不會(huì)引起鎖骨疼，因?yàn)檫@是兩個(gè)不同的解剖部位，肩周炎一般來說是肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥。肩周炎的癥狀包含有肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛及鎖骨部位的疼痛，但準(zhǔn)確來說并不是鎖骨的疼痛，鎖骨本身沒有病。但是肩周炎范圍往往非常廣，有時(shí)還出現(xiàn)臂前部、臂后部、肩后部、鎖骨上面皮膚的疼痛，這種疼痛不能夠當(dāng)作那個(gè)部位自己的病變，只是肩周炎的反應(yīng)。所以說也不用針對(duì)鎖骨進(jìn)行任何的治療。但是出現(xiàn)鎖骨疼痛，有時(shí)表面上并不能完全區(qū)分，應(yīng)該照一個(gè)x光片，甚至進(jìn)一步的檢查，別耽誤鎖骨真正的毛病。
如何確診肩周炎
肩周炎的確診可以通過以下幾個(gè)方面，第一是臨床表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)表現(xiàn)為病人的肩部的疼痛，疼痛常位于肩峰的下方，以及肩關(guān)節(jié)的前方，宮二頭肌肘行處嚴(yán)重者可以放置到。肩關(guān)節(jié)的下方以及上皮的遠(yuǎn)端。還有一個(gè)癥狀就是活動(dòng)受限，如果肩規(guī)關(guān)節(jié)炎比較嚴(yán)重，可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向活動(dòng)受限。比如肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，外旋以及外展功能受限，這時(shí)病人不能夠用手。夠到自己的頭枕部，不能夠到自己的后背，也不能夠外展，不能夠抱道對(duì)方的肩部。第二就是通過查體，在查體時(shí)，可以在肩部有明顯的壓痛點(diǎn)，同時(shí)在做肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)以及膝關(guān)節(jié)的內(nèi)旋外旋外展時(shí)明顯的活動(dòng)范圍減小。第三就是通過相關(guān)的輔助檢查，比如x線片以及核磁共振的檢查，x線片可以看到肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。在核磁共振上可以看到肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的關(guān)節(jié)囊，以及組織的粘連性的改變。通過以上的方法就可以診斷為肩周炎。隨著肩關(guān)節(jié)鏡的技術(shù)發(fā)展，肩關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行確診和治療，也有很重要的意義。
肩周炎臨床診斷
根據(jù)病史和臨床癥狀多可診斷，常規(guī)攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質(zhì)疏松，但無骨質(zhì)破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影，年齡較大或病程較長(zhǎng)者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化，肩周炎臨床診斷表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)。
肩周炎復(fù)發(fā)怎么辦
肩周炎常見的骨科疾病，俗稱五十肩，主要是五十歲及以上的人更容易患上肩周炎疾病，肩周炎在治療后需要患者持續(xù)的進(jìn)行預(yù)防和保健，這樣才能有效的預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)，那么，肩周炎復(fù)發(fā)怎么辦呢?下面就給大家介紹幾個(gè)常用的方法。
肩周炎發(fā)作時(shí)期能不能游泳
肩周炎發(fā)作時(shí)期可以游泳嗎?因?yàn)榧缰苎资怯捎诤浯碳?、過度勞累等長(zhǎng)期慢性的損傷引起的，所以不太建議肩周炎患者在病情發(fā)作的時(shí)候游泳，但是肩周炎患者還應(yīng)該做一些適合自身病情的運(yùn)動(dòng)，下面就給大空介紹一下肩周炎患者可以有哪些鍛煉方法。
穴位敷貼法治療肩周炎
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要表現(xiàn)的一種臨床常見疾病，中醫(yī)根據(jù)病情可辨證分型為風(fēng)寒濕痹型、血液瘀滯型、肝腎虧虛型，患者可根據(jù)自己的病情遵循醫(yī)囑進(jìn)行穴位敷貼法治療。
哪些簡(jiǎn)便小動(dòng)作可緩解肩周炎
肩周炎一般指肩關(guān)節(jié)周圍炎，患者可以通過端肩、手臂劃圈、梳頭、搓背、爬墻等動(dòng)作緩解疾病，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行，如果鍛煉方法不對(duì)，用力太猛，可能造成新的關(guān)節(jié)損傷。具體分析如下：
肩周炎的癥狀有哪些
肩周炎的癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，其次還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)及其局部組織出現(xiàn)怕冷、壓痛及肌肉痙攣與萎縮。肩關(guān)節(jié)的疼痛多數(shù)是慢性發(fā)作呈現(xiàn)晝輕夜重，一般表現(xiàn)為肩部呈陣發(fā)性疼痛，疼痛程度及時(shí)間逐漸加劇和加長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)鈍痛或刀割樣痛，逐漸演變?yōu)槌掷m(xù)性，且疼痛會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)散到頸部及上肢方向，會(huì)因氣候變化或勞累程度變化而出現(xiàn)變化，其中氣候變化特別敏感。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限主要表現(xiàn)為向各方向活動(dòng)均有一定被受限，其中外展、上舉、內(nèi)旋、外旋四種形式比較明顯，病越重，受限范圍及程度會(huì)隨之?dāng)U大，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)難以完成梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作，甚至?xí)绊懙街怅P(guān)節(jié)功能。肩部怕冷表現(xiàn)在肩部經(jīng)受不起風(fēng)吹，否則會(huì)出現(xiàn)局部疼痛或局部寒戰(zhàn)。肩關(guān)節(jié)壓痛主要表現(xiàn)在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)可出現(xiàn)觸壓痛。肌肉痙攣與萎縮主要是肩周圍肌肉早期出現(xiàn)痙攣，晚期出現(xiàn)廢用性肌萎縮導(dǎo)致出現(xiàn)肩峰突起、上舉不便、后伸不能等典型癥狀。
肩周炎能治好嗎
肩周炎比較容易形成慢性炎癥，涉及組織結(jié)構(gòu)復(fù)雜，且范圍廣，容易受氣候變化而變化，根治難度比較大，根治率低，難以根治，但可以預(yù)防及減少發(fā)作。目前肩周炎治療措施以保守治療為主，手術(shù)為輔?？诜字雇此帪橹饕?，配合中醫(yī)針灸、按摩、推拿等方式來緩解其疼痛，及減輕關(guān)節(jié)活動(dòng)限制。生活上患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我按摩、肩關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能，減少病變、肩關(guān)節(jié)負(fù)重動(dòng)作，盡量避免不良姿勢(shì)。與此同時(shí)留意天氣變化，預(yù)防跌倒致傷病。病變肩關(guān)節(jié)，積極預(yù)防其發(fā)作或癥狀加重，做好防寒保暖措施，積極參與適量醫(yī)療體育運(yùn)動(dòng)，預(yù)防其并發(fā)癥出現(xiàn)。
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肩周炎的鍛煉方法
肩周炎通常會(huì)根據(jù)疾病的具體癥狀，采用循序漸進(jìn)的鍛煉方式達(dá)到預(yù)防粘連緩解活動(dòng)功能受限的癥狀。肩周炎俗稱“五十肩”，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。因?yàn)榧缰苎字饕菐讉€(gè)方向受限：一、對(duì)側(cè)的肩膀方向受限。二、上舉受限。三、后伸受限。所以鍛煉主要針對(duì)這三個(gè)方向來采取不同的方法：一、預(yù)防粘連。二、進(jìn)行治療。如果不治療，受限程度會(huì)越來越嚴(yán)重。盡量做到比前一天高一點(diǎn)，每天有一點(diǎn)進(jìn)步。
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如何預(yù)防肩周炎
誘發(fā)肩周炎的病因有很多，預(yù)防肩周炎其實(shí)是預(yù)防引起肩周炎的誘因。如保持正確坐姿、避免關(guān)節(jié)著涼、避免慢性勞損等。1、保持正確的坐姿。現(xiàn)在伏案工作的人比較多，隨電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，長(zhǎng)時(shí)間的看電腦和手機(jī)都會(huì)引起肩部肌肉的痙攣，進(jìn)而缺血導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。肩周炎是中老年容易得的病，現(xiàn)在有很多年輕人也出現(xiàn)，主要是因?yàn)檫@個(gè)原因。工作30~45分鐘后，最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。2、避免關(guān)節(jié)受涼。外出開車或晚上睡覺時(shí)開的空調(diào)太大或冷風(fēng)吹到關(guān)節(jié)都會(huì)引起肩周炎。3、慢性的勞損。有些手工業(yè)者做反復(fù)的肌肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或者屈伸運(yùn)動(dòng)也導(dǎo)致，所以在做這些動(dòng)作時(shí)都要小心，適當(dāng)?shù)淖鲂菹ⅰ?/div>
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肩周炎有什么危害
肩周炎會(huì)影響肩關(guān)節(jié)無法活動(dòng)，危害到正常的生活和工作，甚至?xí)?dǎo)致殘疾。肩周炎主要表現(xiàn)是肩關(guān)節(jié)的疼痛。因?yàn)樘弁?，患者在發(fā)作的時(shí)候會(huì)影響人們的正常生活和工作帶。連最簡(jiǎn)單的穿衣、梳頭、戴眼鏡等，很多動(dòng)作都無法完成?；颊哂捎诩珀P(guān)節(jié)長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)，肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮，肩關(guān)節(jié)的功能會(huì)大受其影響，甚至可能會(huì)造成殘疾。
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