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想要預(yù)防血栓痔出現(xiàn)，平時應(yīng)該多吃一些白蘿卜、卷心菜、香蕉等潤腸通便的食物，避免喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物；還要做到定時排便，注意肛門的衛(wèi)生；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運動和體育鍛煉等。

久坐久立、排便時用力過度，或者持續(xù)進(jìn)行劇烈的運動等，都可能會讓肛門處出現(xiàn)一個紫色的腫塊，這就是血栓痔。它會讓患者有明顯的疼痛感，正常的活動也會受到限制，病情加重時還會形成肛瘺，所以在日常生活中做注意做好預(yù)防工作很有必要，那么，血栓痔的預(yù)防應(yīng)該怎么做呢？
　　一、合理飲食
　　1.宜吃食物
　　想要預(yù)防血栓痔，應(yīng)該多吃一些清淡、好消化，并且能促進(jìn)胃腸蠕動的食物，比如白蘿卜、卷心菜、香蕉、韭菜等，它們可以促進(jìn)胃腸蠕動，潤腸通便，緩解便秘癥狀，就可以防止因排便過度用力出現(xiàn)血栓痔。
　　2.忌吃食物
　　經(jīng)常喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物，會加重便秘癥狀，有可能會誘發(fā)血栓痔，所以想要防止血栓痔的出現(xiàn)，這類食物是應(yīng)該忌口的。
　　二、定時排便
　　想要預(yù)防血栓痔，需要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，最好每天排便一次，這樣便秘的可能性就會大大的降低，排便的時候不用過度用力，血栓痔出現(xiàn)的幾率就會大大的降低。
　　三、注意衛(wèi)生
　　想要預(yù)防血栓痔出現(xiàn)或者想要防止血栓痔復(fù)發(fā)，平時一定要注意肛門的清潔衛(wèi)生，每次便后都用溫水清洗肛門，或者用溫水坐浴，促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，可以降低血栓痔的發(fā)病率。
　　四、合理運動
　　1.提肛運動
　　經(jīng)常做一做提肛運動，鍛煉肛門括約肌，提高括約肌的彈性，改善肛門和直腸周圍血液循環(huán)，防止靜脈淤血出現(xiàn)，就可以預(yù)防血栓痔出現(xiàn)。
　　2.體育鍛煉
　　可以根據(jù)自己的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如快走、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少盆腔充血情況，防止大便燥結(jié)，也能預(yù)防治血栓痔出現(xiàn)。但是避免長期行走，進(jìn)行劇烈的運動等，否則有可能會導(dǎo)致血栓痔發(fā)作。